"Меня изнасиловали! Как жить дальше?"

21.03.2019 04:55:04

"Меня изнасиловали! Как жить дальше?"

Консультации на тему изнасилования – это "Кровавые слезы", которые мы часто выплакиваем вместе с курсанткой.

Почему "Кровавые"?

Потому что чаще всего на Арт-терапии, на рисунках, я вижу этот сюжет: из глаз капают кровавые слезы. Это боль, страдание, надломленная душа...

* * *

Света рисовала кровь. Долго. Убегала от насильника на тренировках на беговой дорожке, и иногда била его кулаками в лицо. Просто кулаками в пустоту. Так ей хотелось. После этой "тренировки" сильно ломило руки.

Изнасиловал Свету Карен – красивый и успешный мужчина, у которого она 6 лет назад, еще будучи студенткой, работала в кафе официанткой.

Встретились они случайно, в кино. Светка с подругой, Карен почему-то один... Сказал, что с женой поссорился. Предложил зайти в кафе, выпить по старой дружбе. Светлана согласилась, а подруга поехала домой.

"Спортсменка, комсомолка..." – напевал уже хорошо подпитый Карен, а Светка рдела от смущения и полбутылки красного вина. Старый знакомый стал расхваливать девушку за красоту и привлекательность, за то, что она уже давно не официантка, а работает дизайнером на мебельной фабрике.

Потом слово за слово, и Карен признался, какие "шалавы" сейчас молодые "дэфки"! Он всегда начинал говорить с акцентом, когда злился, хотя его русский язык был безупречен.

– Достоевского не знают! Мураками не знают! Работать, учиться не хотят! Зато "Мартини" и фуагра знают! – подвывал пьяный Карен, загибая пальцы, как продавец на рынке.

– Вчера в клубе с двумя познакомились. Поил, кормил, обещал рассвет со своего балкона показать – а они удрали. Пока машину заправлял – сбежали прямо с заправки. Сказали водителю, что пошли пописать. КУДА?! В 4 часа ночи, зима, центр Питера. Ведь изнасилуют, убьют! Полчаса вокруг заправки ездили, не нашли! Вот шалавы!

Светлана, выслушивая "скулеж" старого начальника, думала: "Как интересно он поворачивает сюжет. Вроде как сердобольный папаша, о девицах заботится... Кормит, поит, ищет... Боится, чтоб их никто не изнасиловал. А сам тем же вечером собирался с ними прелюбодействовать (хотя они явно этого не желали)..."

"Некоторые мужчины всегда, и при любых обстоятельствах, чем бы они ни занимались, всегда считают себя правильными..." – думала Света, пьянея от рассказов старого начальника и початой бутылки...

Вечер подходил к концу, и девушка засобиралась домой. Но Карен совсем разомлел от вина, и предложил подвести до дому. Не подумав ничего плохого, она согласилась. Потом они долго спорили, почему Карену нельзя самому оплатить счет, но девушка настояла: ведь он только ее бывший работодатель, и приятный знакомый. Это как-то некультурно, чтобы он за нее платил.

Ехали долго. По дороге Карен сказал, что нужно заскочить на какой-то строительный объект, что-то там строители напутали. А Светка, блин, ведь вообще-то взрослая уже баба! Почему-то совсем утратила бдительность. Какие могут быть рабочие разборки со строителями по ночам?

Потом все было как в дебильном артхаусном фильме... Они вместе с Кареном и водителем поднимались по пустой пыльной лестнице, пахнущей цементом и сыростью. Вошли в какую-то квартиру, с ободранными стенами и еще "голым" полом. В одной комнате горел свет и стояли обогреватели. Там на лежанках сидели пропахшие цементом и дешевым сигаретным дымом гастрабайтеры, о чем-то говорили и пили водку. Предложили выпить Свете – она отказалась.

А потом все почему-то встали и ушли. Остались Карен и Светлана. Он еще раз предложил ей выпить, а потом стал снимать с нее блузку.

Светлана спросила: "Почему? Ведь я тебе ничего не должна?"

Но он не ответил, только стал заламывать ей руки и сдирать шелковые брючки. Эти брючки сшила Свете мама, они были из очень дорогой ткани, с вышитыми алыми розочками. Света их очень любила, ведь это подарок родного человека, от души... Она не давала их с себя содрать... Но при этом понимала: если будет серьезно сопротивляться – Карен ее изобьет. В глазах насильника она заметила холодный, злой проблеск.

Такой блеск в глазах она видела однажды в 15 лет, у соседа по подъезду дяди Коли. Он тогда только вернулся с зоны, и вечно ходил пьяный. Они с подружками сидели на лавочке, а он травил им анекдоты и отпускал пошлые шутки. Девчонки хихикали, а он все интересовался "еб..." ли их мальчишки. И как-то рассказал, как сам любил "еб..." свою сожительницу. Сначала изобьет ее так, что синяки на всю рожу и кровь из носа, а потом... Девчонки тогда затихли, и от страха стали тупить глаза. Светлану тошнило от жутких подробностей. А дядя Коля ржал как бешеный конь и сверкал жуткими глазищами. Было в них что-то такое, нечеловеческое, зверское... Такое, что обычные глаза никогда не видели, а эти не только видали, но и хотели увидеть вновь...

Через неделю соседа посадили, больше Светка о нем ничего не слышала. Но тот взгляд запомнила навсегда. И вот, через много лет она снова наткнулась на этот зверский проблеск в глазах. У Карена.

"Значит, он бьет жену? Или сидел на зоне? Или может избить меня, сломать нос?"

Светлана опустила руки. Но было уже поздно – у милых шелковых брючек Карен вырвал с мясом замок и разодрал шов до самых розочек...

Но тут в голове девушки промелькнула новая мысль. Так ведь Карен мне мстит за тех девчонок, которые его вчера разоряли на фуагра и "Мартини", а потом сбежали!

– Слушай! Не трогай меня! Давай я тебе заплачу? За тех девчонок. Сколько ты, говоришь, на них за вечер потратил, 25 тысяч? У меня как раз на кредитке есть такая сумма. Давай я заплачу, только не трогай меня!

Но Карен уже содрал с девушки трусики, вставил в нее "орудие своей мести" и получил то самое наслаждение, когда вся месть отомщена, а глаза горят багровым удовольствием...

С тех пор у Светланы появилось еще одно ненавистное для нее выражение глаз...

Когда все кончилось, Карен встал, оделся, закурил. Светлана робко, как затравленная драная кошка натягивала на себя некогда любимые брючки.

– Мне можно идти?..

– Да.

И она пошла. Вновь по пустому и сырому подъезду, воняющему цементом. Сколько же тут ступенек... Ноги постоянно обо что-то спотыкались... А в голове крутилось: "Быстрей, надо идти быстрей!"

На свое удивление, выйдя на улицу, девушка поняла, что находится в двух кварталах от дома. Ей было мерзко, лохмато, оборвано. Но нужно идти домой. И тут "драная кошка" заплакала. Зарыдала так, что даже макияж по лицу размазывать не надо, сам стек. Правда, рыдала уже не "кошка", а маленькая девочка, которую очень сильно испугали, обидели и сделали больно...

Закон кармы

На консультации Света решила сжечь свои любимые брючки. Она не могла на них спокойно смотреть, слишком много боли те вызывали.

А потом она долго рисовала кровавые слезы. Каждый день по несколько рисунков, все никак не могла выпустить из себя эту боль...

Девушка призналась, что в 20 лет часто играла в "Динамо" с мужчинами. "Разводила" их на рестораны и дорогое вино. А потом сбегала с подругами, чтобы "не расплачиваться сексом".

– Наверное, это мне закон кармы так аукнул? Что посеешь – то и пожнешь...

Но карму мы с ней отменили. Раз и навсегда. А Света разрешила своему Подсознанию искупить все свои грехи не страданиями, а добрыми делами. Список которых она и написала. А потом поставила сроки, что, когда и в каких количествах будет делать.

А потом прислала мне рисунок прощения. Правда, он был больше похож не на прощение, а на смирение.

Если кармы нет, то Светлана за эту ситуацию ничем и никак не виновата! НЕ ВИНОВАТА! Ну а то, что в наше время живут эпилептоидные акцентуанты, у которых иногда возбуждение и желание "мстить мерзкую месть" перекрывает всякий здравый смысл – то что тут сделаешь? Такова жизнь.

А Света мудрый и сильный человек. Она смогла отпустить эту ситуацию. И еще научилась больше любить и ценить себя. Запланировала большой карьерный рост и увеличение дохода. Занялась здоровым образом жизни. Стала серьезней к себе относиться. И... еще, беречь свою внутреннюю маленькую девочку.

А людям она верить не перестала. Люди хорошие ЕСТЬ! Есть и плохие. Просто лучше относиться к себе бережней. И не выпивать с разными знакомцами и незнакомцами лишнего вина.

Уважающая себя женщина свято и бережно относится к своей внутренней экологии. Она бережет себя от опьянения и одурманивания. Не позволяет себе жить просто так. Она слишком дорога ДЛЯ СЕБЯ, чтобы проживать свою судьбу впустую.

Самодостаточная женщина бережет свою самооценку, и знает, из ЧЕГО складывается эта самооценка, и КАК ее восстановить. Иногда даже из пепла. Как "Птица Феникс".

Будьте счастливы, девочки! Вы умные, сильные, уникальные. Все у вас обязательно будет хорошо!

(* В статье изменены все личные данные, места и названия, в целях конфиденциальности).

* * *

Информация далее будет полезна как профессиональным психологам, так и тем, кто любит НЕ ПРОСТО ЧИТАТЬ, но еще и ДУМАТЬ о прочитанном.

[1.] Как вы уже знаете, Арт-терапия позволяет выпустить из себя негативные эмоции. Подробнее об этом я писала в статье "Как избавиться от стресса и эмоционального выгорания простыми и результативными способами" и в статье "6 шагов к самодостаточности. Как справиться с зависимостью"

Для тех, кому срочно нужно залатать душевные раны, но нет возможности сейчас поступить к нам на курс и получить нашу консультацию – рекомендую читать статьи в блоге под тегом "Арт-терапия"

[2.] Далее мы со Светланой отменили карму. Почему?

Потому что у "кармы" есть одна вредная штука. Подсознание в нее верит как в провидение, и "программу пишет": "Если я когда-то динамила мужчин, то должна быть наказана". А КАК буду наказана – Подсознание найдет способ, и поможет человеку сделать ряд глупых, необдуманных поступков, получив жестокий удар судьбы.

Поэтому "карму", "судьбу", "провидение" и прочие сказочные истории мы отменяем! И разрешаем себе впредь не получать "Наказания судьбы", а возмещать их своими добрыми делами. Подсознанию в принципе без разницы, какой именно программе следовать. А вот нашему Сознанию очевидно: что лучше уж полезной программе. Полезной и себе, и людям.

Немного психоанализа в тему

[3.] Как описывала Светлана, ей было хоть и весело "динамить" мужчин с подругами, но при этом она испытывала сильные угрызения совести. И понимала, что "гореть ей в аду синим пламенем!" Что, собственно, и произошло, следуя ее программе. Когда Света увлеклась учением о карме – ужаснулась своим грехам, и поняла, что скоро в ее судьбу прилетит неприятный бумеранг... Только вот какой бумеранг?

Не "динамить" мужчин она не могла, т.к. ей нужно было отрабатывать таким образом свои еще детские обиды на отца. Который по-сути отцом ей не был, и не додал любви и внимания. Своей игрой в "динамо" она добирала то, что не получила с отцом: внимание, заботу, подарки...

После проведения подобного анализа, Светлана вспомнила и прописала еще ряд своих тяжких грехов, за которые боится расплаты. А рядом с этими грехами написала список – какими другими, полезными себе и людям, способами она может искупить эти грехи.

Т.е. следуя трансактному анализу, Светлана считала себя плохой – "Я минус", – и должна была страдать от этого. Она НЕ РАЗРЕШАЛА себе быть счастливой, и пользоваться благоприятными стечениями обстоятельств.

Но поработав над собой, РАЗРЕШИЛА себе стать хорошей, и приносить пользу себе и обществу. Она позволила себе жить новыми программами жизни.

Добавим еще Трансактного анализа

[4.] За свои грехи по отношению к мужчинам Светлана считала себя плохой. Она подсознательно всегда ожидала, что мужчины должны к ней плохо относиться. И работая у Карена, невербальными сигналами постоянно показывала ему: "Я плохая! Накажи меня!" О невербальных сигналах я подробно писала в статье "Причины женского одиночества"

На консультации она рассказывала, что Карен к ней всегда относился хуже, чем к другим девочкам-официанткам. Чаще грубил и ругал за плохо сделанную работу. Лишал премий.

Когда через 6 лет Карен встретил Светлану в кино – он уже подсознательно был готов "Ее наказать". Что и произошло.

Но если вас не интересует научный подход, и больше привлекает тема "Кармы" – конечно, это ваш выбор. Только где и как он у вас аукнется... Тут без трансактного анализа и методов психологии не разберешься...

[5.] Зачастую в подобных ситуациях девушки считают СЕБЯ виноватыми в случившемся. "Ведь я могла не пойти... могла уйти... могла отказать..." И они себя гнобят этим. Отсюда вырастает серьезная ненависть к себе и своему телу.

А еще, страх мужчин. Опасение. Неосознанное стремление увидеть в новом знакомом насильника – и поэтому желание скрыться. Все это делает женщину невидимой, непривлекательной или даже отталкивающей для противоположного пола.

Поэтому наша консультация со Светланой началась с проблемы: "Почему мне не везет с мужчинами? Я не могу никого встретить..."

А потом уже выяснилось, что год назад ее изнасиловали, и это оставило в ее душе глубокие раны, которые она уже не хотела замечать. Она просто злилась на себя. Ведь вокруг нее ходят мужчины, уже все ее подруги встретили свою любовь, и только она одна...

Эту проблему нужно решать с ПРОЩЕНИЯ СЕБЯ. С осознания того факта, что жертва НИКОГДА не бывает виноватой. Виноват всегда насильник. Только тотальное прощение себя, и любовь к себе, к своему телу – может сдвинуть с мертвой точки многие проблемы в вашей жизни.

[6.] Как завещал Виктор Франкл:
"Невозможно духовно восстановить и выпрямить человека, не направив его на какую-то великую и прекрасную цель в будущем".
(Читайте его "Психолога в концлагере").

Поэтому, если человек попал в тяжелую жизненную ситуацию, и утратил радость и смысл жизни – все это нужно искать. И задача грамотного специалиста – помочь ему это сделать. А вот КАК это сделать – способов много. Поэтому у Светланы появились новые цели в жизни: приносить помощь людям, подняться по карьерной лестнице и т.п.

[7.] Ну и "Практика Прощения" – без нее у нас не проходит ни одна консультация, ни один интенсив. Ведь она способна вывести человека из любого невроза, и дать возможность раскрыться, и действительно сказать жизни ДА!

* * *

Ну а если вы хотите поработать по своей проблеме комплексно, со специалистом – вы можете записаться на курс "ДАО: Путь женщины", и сразу пройти 20-дневную индивидуальную онлайн консультацию с сопровождением нашим психологом и со мной.

На этой консультации мы вместе проведем диагностику вашей проблемы, наметим пути ее решения и подберем задания, которые помогут вам выйти из замкнутого круга проблем. Эти задания в течение 20 дней вы будете выполнять вместе с нами, задавать вопросы и получать профессиональную поддержку!

По окончании консультации у вас будет составлен индивидуальный план работы и дополнительные материалы конкретно по вашей проблеме.

[ ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС ]

Теги: преодолеть себя, поднять самооценку, любовь к себе, практика прощения, перепрограммирование, внутренний мир

29 комментариев
Лилия Михайлова

Лилия Михайлова
21.03.2019 07:40:31

Спасибо за тему! Отдельной статьи ещё не было, хотя я помню историю Нели в одной из статей. Рада, что Неля отпустила боль и вышла замуж за хорошего человека.

И у Светы так будет! (знаю что имя изменено, но называю Света так как в статье она Света).

По поводу меня, меня тоже не миновало такое горе (в 2013м) и тоже никто не сел за решётку.

Более того, насильник (который также и хозяин квартиры где я снимала угол), опубликовал мои личные дневники на английском и русском в интернете, с моего компьютера, пока я лежала и не могла даже пальцем пошевелить (он притравил меня наркотиками и снотворным).

Это тройное унижение. То етсь он не только тело изнасиловал но и в мысли залез в потайные. Уничтожил меня полностью!

-----------------------------

Я уехала из того городка наконец-то! Уехала оттуда, где полгорода читало мои дневники, в которые он подобавлял своё. Так он написал что я якобы за ним бегала и спала с ним за крышу над головой.
------------------------------------

Полиция не удаляла дневники, так как насильник когда-то тоже работал в полиции в том же участке.

Не удалили, пока я не пожаловалась в Госслужбы Национальной Безопасности моей новой страны и Украины (а это очень серьёзные ребята!).

Тогда мои дневники очень резко исчезли из интернета, без следа. А в местный полицейский участок приехала крупная проверка!

Горжусь собой за то, что отстаивала себя и свою честь! И даже немного отомстила за халатность в расследовании моего дела.

-------------------
У меня как и у Светы это случилось из-за чувства вины!

девочки, вина - это падаль! Гоните от себя прочь, пока она не взяла свои жертвы!

--------------------------

Я чувствовала себя виноватой за то, что получила лёгкую и беззаботную жизнь в западной стране. Получила просто так, ниоткуда, случайно!

Иностранец влюбился и забрал меня. То етсь ни на студ. визу подавать не пришлось ни на рабочую визу.

Я была ленивая и неорганизованная, но жила припеваючи. Муж иностранец возил меня в путешествия, покупал всё, что я захочу (пока не вмешались новые друзья).

Вот оно и выстрелило!

---------------------
По поводу добрых дел у меня вопрос.

Какие добрые дела могу делать я чтобы платить за свою уже не беззаботную но всё-ещё хорошую и лёгкую жизнь?

А ещё за то, что бросила своего старого мужа (было за что!).

Волонтёром нигде быть не хочу по 8 и более часов в неделю.
Я и так мало успеваю пока что, а волонтёрство отобрало бы всё моё время.

Кошечек и собачек спасать не хочу, и заносить болячки и заразу в дом.

Хотя подкармливаю бездомных кошечек.
Я оставляю им сухого корма снаружи своего балкона на первом этаже. И водички нужно будет поставить!
----------------------------

Вспоминаются слова Михаила Литвака: "Жить нужно для СЕБЯ, только тогда сможешь быть полезен другим"( не дословно но смысл передан).

Может без зазрений совести доучиться и пойти работать по новой специальности, а там видно будет?

Воспитать своих детей хорошими, образованными и плодотворными людьми - это тоже вклад!

----

Вдохновлять людей вокруг и заражать их энтузиазмом к жизни - это доброе дело тоже.... и мы (курсантки) этим занимаемся каждый день даже не замечая этого! На работе, дома и тд.

-----

Девчонки, а давайте напишем кто какие добрые дела делает, чисто для примера! Интересно же!

Агата Короленко

Агата Короленко
21.03.2019 08:00:25

Лилия, вы сейчас делаете добрые дела, даже не замечая этого. Ведь вы смогли поддержать тысячи девочек своим примером, что не надо сдаваться никогда. А это очень сильный поступок!

Айкуи Даниелян

Айкуи Даниелян
21.03.2019 11:24:57

Лилия, думаю это действительно доброе дело, когда разжигаешь свет и надежду в душах, показываешь пример, что все возможно!
Я думаю, когда, например, едим в транспорте и просто так дарим улыбку, это тоже доброе дело! Когда говорим знакомым или не знакомым людям, что у них обязательно все получится! Когда делаем нашу работу не из за денег, а для того, чтобы помочь людям.
Я работала несколько лет волонтером, когда еще только приехала во Францию, не хорошо знала язык и документов не было. Сейчас не работаю, но желание туда пойти вообще нет.
Но вот что подумала, может кому интересно будет. Я последний год работала в доме для престарелых. Там у нас в основном монахине были, но бабушки тоже. Хотя их бабушками назвать будет грех)) Дамы!!! К нам приходили иногда студенты, раз в две недели, например, на пол часа, с визитом.
8 часов это много, а вот 2 раза или раз месяц можно по часу. Они такие интересные вещи рассказывают))) А еще дарят очень много доброты. Они по другому смотрят на жизнь, зная, что им мало осталась жить. А нам это будет напоминанием проживать свою жизнь лучше и продуктивнее.

Галина Стрелец

Галина Стрелец
21.03.2019 11:14:04

Мне непонятно вот это: "жертва НИКОГДА не бывает виноватой. Виноват всегда насильник." Если жертва совсем не виновата, а виноват только насильник, то как же простить насильника?
Нет, я не была в положении Светланы. Но по жизни накопила много обид и претензий. Сейчас занимаюсь Практикой Прощения и прощать людей и ситуации мне помогает осознание того факта, что я сама могла спровоцировать такое отношение человека к себе. Может быть своей низкой самооценкой и невербальными сигналами, может законами кармы, но в какой-то мере я тоже ответственна за произошедшее. Если я буду думать, что я ни в чем не виновата, а виноват только мой обидчик, как мне тогда простить обидчика?

Айкуи Даниелян

Айкуи Даниелян
21.03.2019 12:06:23

Галина, я с вами согласна. Мы же пытаемся прощать другого, понимая и принимая свою ответственность и вину в какой то степени. Например раз терпела мужа плохого, в этом есть моя вина тоже. Зачем терпела столько лет. И он плохо обогащался, потому что я себя не любила и не ценила.

Елена Иванина

Елена Иванина
21.03.2019 14:26:45

А прощение разве только на собственной вине может быть основано?.. Вспомните пример Нели, про которую Оксана писала. Как она отчима прощала, который её домогался. Что у него трудное дество было, потом колония - он видел только жестокость и насилие. По-другому не умел. Жертва тут не виновата, но это не повод не прощать. Подумать о мотивах обидчика, его травмах - и простить будет проще.

Оксана Дуплякина, Автор проекта

Оксана Дуплякина, Автор проекта
21.03.2019 14:54:19

Галина, Елена правильно написала.

Жертва никогда не виновата. Насилует только насильник, и он это делает не из-за желания секса. Насилие сексологи даже не называют проявлением сексуальности. Это не секс, это желание унизить и оскорбить другого человека, отомстить ему за что-то, отыграть свои психотравмы.

Насильник тоже когда-то был подвержен насилию, поэтому у него потребность так поступать (отыгрывать свои психотравмы).

И прощаем мы его как не здорового человека, с неадекватным восприятием реальности. Здоровые люди не насилуют.

Человек со здоровой сексуальностью, всегда хочет доставить удовольствие партнеру (даже если это просто половой акт, без влюбленности), человеку важно быть приятным, и доставить радость.

Галина Стрелец

Галина Стрелец
21.03.2019 16:07:36

Оксана, спасибо за ответ. Да, чувство вины - та еще бяка, которую нужно удалять.

Ксения Прекрасная

Ксения Прекрасная
21.03.2019 19:58:42

Спасибо за тему, прочитала и вспомнила себя.
Только со мной это произошло в 14 лет. И у меня до этого никого не было. И я тоже потом шла по шпалам с залитым слезами лицом... И если бы в то время шел поезд, не сошла бы с пути... Прошло уже 29 лет, а я читая эти строки не могу сдержать слёз, до сих пор болит. Хотя я замужем, и у меня есть дети. За что же я себя наказала? и до сих пор наказываю?

Оксана Дуплякина, Автор проекта

Оксана Дуплякина, Автор проекта
22.03.2019 13:14:30

Ксения, нужно выпустить эту боль. Есть много техник. В идеале вы должны вспоминать тот случай и ничего не испытывать, это значит вы снимете эмоциональный блок. И жить станет намного легче.

Юлия Фалеева

Юлия Фалеева
23.03.2019 07:28:34

"Эту проблему нужно решать с ПРОЩЕНИЯ СЕБЯ. С осознания того факта, что жертва НИКОГДА не бывает виноватой. Виноват всегда насильник." Про насильника я поняла.
Оксана, объясните про жертву, мне не понятно. Если жертва, в такой ситуации, никогда не бывает виноватой, то за что себя прощать?
И ещё возникает вопрос у жертвы "Почему я пострадала, а не кто-то другой? За что?" Хочется найти себе (жертве) объяснения, разобраться, чтобы отпустить эту ситуацию. Как вариант: насильник напал на меня, потому-что я похожа на того, кто его когда-то обижал. Или я слабая и застенчивая не умею отказывать, не умею общаться с мужчинами.
Вспомнила свой случай, до насилия не дошло.
Проанализировала свои действия, мысли, настроение, которые были перед этим случаем, и получается что - это был для меня урок. Я неосознанно создала эту ситуацию, и виноватой ни себя, ни его не считаю – понимаю ответственность своих действий.
Вот история: Мужу предложила сходить к моей знакомой в гости (вдохновением было увидеть мужчину, в которого была влюблена в 14 лет, он заражал своим позитивом). Решила красиво одеться и накраситься, муж возмутился: « Дома, для меня не делаешь, а в гости прихорашиваешься!», вспылила, поссорились, и я в гневе пошла одна. В гостях того мужчины не оказалось, были женские посиделки. Возвращалась домой по темноте (октябрь) в 22.00 без сопровождения, с уверенностью в себе и боевым настроем, что со мной ничего не случится. Проходя по освещенной улице частного сектора, видела машину и слышала, как хлопнула её дверца, когда прошла мимо неё. До дома оставалось пару минут пройти, и он напал со спины. Ни единого слова не произнес за всё время нашей минутной с ним борьбы, лицо в полутьме не разглядела, в челюсть получила, не сильно, а потом он развернулся и ушёл. Было страшно. Остаток пути до дома «пролетела как на ракете». После этого случая несколько дней, от всех мужчин на улице шарахалась, подозревая, что это был он.

Лилия Михайлова

Лилия Михайлова
23.03.2019 09:54:04

Прочитала комментарии. А действительно, психически здоровому человеку в голову не придёт изнасиловать кого-то.

Тот кто сделал эту дрянь со мной - это очень травмированный человек. И как он сам признался общим знакомым, сделал это чтобы "показать свою власть надо ней, чтобы поняла кто хозяин".

Его в детстве обижала мама, очень унижала его и не давала ему внимания. А характер у неё был не из робких. Очень такая боевая женщина, хоть на первый взгляд и тихая.

Так вот и я и его бывшая жена по характеру очень напомнили ему его маму.

Унижая и подминая под себя нас он будто доделывал то, что не доделал с мамой - наконец-то заслужил внимание такой женщины, и признание своего Я как более сильного и важного Я чем та женщина.

Он будто доказал себе, что он значимый, сильнее своей мамы, может дать сдачи, отомстить и тд.

НО так как его мама умерла, он использовал НАС чтобы отомстить через нас ЕЙ. Доказать что-то ЕЙ.

Он душевно больной, а психотерапия ему недоступна! Ну как недоступна?
Если он расскажет терапевту, что он делал с людьми, она обязана будет сообщить в полицию.

А значит ему нельзя это рассказывать психотерапевтам. Он так и останется со своей травмой (а значит будут страдать люди).

Я бы очень хотела чтобы закон отменили( про то, что нужно сообщать в полицию об уже совершённых пациентом преступлениях!)

Тогда те преступники у которых нет врождённых отклонений в психике (как психопатия, и тд), смогут перестать делать то, что они делают.

---------------------------

Сделав такой анализ в моём дневнике (в дневнике исписано 80 страниц), мне стало легче.

Облегчение не осталось навсегда. Процедуру (анализ) нужно повторять раз в месяц, а потом реже и реже. И травма потихоньку покинет.

То есть вся суть в том, чтобы понять, что жертва не виновата. Анализ "личности" преступника очень помогает в этом.

Елси кто помнит, я от горя набрала 60 кг (шестьдесят кг) за 2014-й и 2015й годы.
Но после развода в 2016м я сбросила 47 кг и ещё осталось 13.

Именно благодаря грамотному разбору своего прошлого я и сбросила вес. (научилась этому на курсе ДАО и по книгам разных психотерапевтов и психоаналитиков).

Осталось только убрать страх повторного изнасилования (именно из-за этого у меня остановился сброс веса! я боюсь, что елси тело станет очень привлекательным, то меня опять обидят).

С этим страхом нужно поработать и я буду искать КАК.

-------------------

Девочки, у кого был такой же страх, если вы нарочно прятали свои шикарные изгибы за 5-15 кг жира, чтобы было безопасно - расскажите как боролись с этим.

Я думаю попробовать медитацию и молитву на безопасность.

Оксана Д. уже писала, что я, возможно, подаю мужчинам невербальные сексуальные сигналы (из-за отсутствия секса в моей жизни).

Буду думать в этом направлении, как сократить такие сигналы до минимума.

КАК?

Предполагаю:

1- иметь достаточно простого человеческого общения,
2- жить интересной жизнью (хобби и тд)
3- держать под контролем свою рабочую жизнь (вовремя сдавать проекты и тд).
4- повышать себе самооценку (точнее сбалансировать её, чтобы и не низкая и не завышенная!).
+ Дневник благодарности мужчинам (писать туда все случаи когда мужчины хорошо относились, говорили хорошие слова, шли на помощь мне в разных ситуациях).

Только тогда невербальные сигналы "хочу секса" (в жесте. мимике и тд) будут проявляться только в БЕЗОПАСНОЙ среде, и только перед мужчинами, которые ухаживают, а не насилуют.

Может я и бред написала, но что-то в этом есть.

Когда у меня получается с людьми, и по работе получается, то агрессивные мужики меня обходят стороной.

Порешав свои внутренние проблемы я перестану подсознательно навлекать на себя ситуации, где на меня могут напасть.
--------------------------------------

О! Пока вспомнила.... по теме лишнего веса есть офигенная книжка "21 духовный способ сбросить лишний вес"
Автор Марианна Уильямсон.

Там чётко объясняются ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ причины набора лишнего веса. Есть опросники, там нужно не просто читать а сидеть и писать, отвечать на вопросы.

Есть у неё в книге и молитвы Богу (автор верующая) про то чтобы тело освободилось от жировых оков, которые породил страх, и тд.

Мне в своё время помогло.

Айкуи Даниелян

Айкуи Даниелян
23.03.2019 12:00:13

У меня на прошлой работе работала женщина. Приятная очень, с характером веселой и жизнерадостной, да и кожа белая, и глаза красивые, и вообще она очень хорошенькая. Только у нее был достаточно большой лишний весь. Но она ему не мешала как будто. Она мне сказала, что в молодости была очень худая. И к ней очень много приставали мужчины. То в автобусе за попу потрогают, то еще чего. А сейчас она толстая, мужу нравиться и никто не лапает. Сказала, что так ей спокойнее жить.....

А насчет невербальных сигналов про нехватку секса.
С мужем расстались больше 2 года. Так как не с кем не встречалась иногда мне очень даже не хватало секса. Потом я поняла, что сильная нехватка была потому, что только во время интима чувствовала его внимание, вот и путала я понятия. Мне элементарно не хватало любви и внимание. А когда стала получать это внимание, больше такой потребности сильной не было.
Но видимо невербальных сигналов я подавала, потому как все время стала оказываться в разговорах про секс. Дошло до того, что черный сосед за стеной, которого видела 4 месяца назад один раз всего, постучал в дверь, пятый, и сказал, что как сосед готов во всем мне помочь, даже в сексе!!!!! Потом был стресс, я даже подала жалобу в полицию, его испугалась нагрубить, но услышав голоса на площадке смогла закрыть дверь.
У меня недавно появилась 3 кг лишнего веса, и то после применения маточного молочка. Но я не могу не есть. И есть страх перед африканцами, боюсь им понравиться после черного соседа. И боюсь понравиться не тем людям.

Ольга Шевченко, Психолог

Ольга Шевченко, Психолог
24.03.2019 13:54:54

Айкуи, вы правильно обозначили, что вы сместили удовлетворение НЕсексуальных потребностей в общении и понимании в сексуальность.
А разговоры на сексуальную тематику вокруг вас стали появляться вероятнее всего потому что вы сами внутренне излишне акцентировалось на ней.
Как умная женщина вы прекрасно понимаете, что у мужчин склонность к насилию совершенно не зависит от их национальности и расовой принадлежности. Поэтому ваш страх перед всеми темнокожими представителями человечества обусловлен только тем случаем с вашим соседом. Используйте все известные вам методы арттерапии, чтобы избавиться от этих страхов, проработайте прощение на себя, ведь тот случай произошёл не от того, что вы создали условия, это было только от того, что у него хватило наглости подойти к вам с таким предложением! Наверняка это был не первый случай, когда он позволял себе так обращаться с женщиной. К сожалению, любой женщине может "повезти" на такого соседа. Или коллегу. А бывает, что женщины ещё в детстве оказываются в сексуальной эксплуатации у родных отцов и братьев, не говоря уже об отчимах и сводных братьях. И это ни в коем случае не вина этих девочек! Они жертвы, но ставшие таковыми совершенно не своей воле и никакими обстоятельствами нельзя оправдать тех мужчин, которые пользуются женщинами, особенно вот таким образом.

Айкуи Даниелян

Айкуи Даниелян
27.03.2019 20:57:26

Ольга, благодарю за ответ. Вы правы. Я и сама чувствую, что надо отрабатывать этот страх. Иначе к добру это не приведет.
Кстати, за этим соседом недавно полиция приехала, кажется с подругой произошла ссора у него дома. Так что, такой человек видимо.

Галина Стрелец

Галина Стрелец
24.03.2019 10:40:29

Лилия, мне кажется, что Вам НЕ нужно пока думать о лишнем весе и прочем. Тема изнасилования и горе, с этим связанное - главное, что мешает Вам сейчас жить и радоваться жизни и мешает похудеть в том числе. Из-за того случая Вам кажется, что вокруг много агрессивно настроенных мужчин и на Вас бросают презрительные взгляды.
Мне кажется, что Вам сейчас нужно отложить все дела, которые возможно отложить и заниматься в освободившееся время Прощением именно этого случая. Прощать саму себя, прощать и просить прощения у своего тела, прощать насильника. Прощать и отпускать эту ситуацию. Работать не раз в месяц, а ежедневно. Использовать все возможные методики, описанные у Оксаны. Эмоционально-образную терапию Линде, Арт-терапию, рисовать свои страхи, обиды, боль. Поорать где-то на берегу моря, орать и выпускать из себя свою боль, может быть петь какую-то народную песню-плачь. Бить грушу, представляя, что бьете насильника. Конечно не все методы использовать сразу, но работать ежедневно, каждый день уделяя время прощению этого случая. До тех пор, пока не наступит облегчение.
Это мое мнение, пусть меня поправят наши гуру, если я неправа.
Лилия, обязательно все получится, Удачи!

Лилия Михайлова

Лилия Михайлова
25.03.2019 11:34:56

Спасибо, вы всё таки правы, Нужно почаще заниматься очисткой от самой большой травмы а уже потом идти вперёд и делать другие дела.

Это тяжело, но нужно себя заставить. И я заставлю.

Оксана Дуплякина, Автор проекта

Оксана Дуплякина, Автор проекта
23.03.2019 10:12:30

Оксана, объясните про жертву, мне не понятно. Если жертва, в такой ситуации, никогда не бывает виноватой, то за что себя прощать?

--

Насильник может изнасиловать потому, что у него в неожиданной ситуации включится в мозгу потребность это сделать. И тут может сработать множество факторов. Например насильника насиловал в детстве мужчина, (или постоянно избивала мать) а он будет насиловать маленьких девочек.

И жертва тут не виновата.

---

За что прощать себя?

1. Возникает обида на себя. Почему я туда пошла? Почему не ушла? Почему поступила так, а не этак?

На это обижаться нет смысла. Но выпустить эту эмоцию нужно, чтобы перестать "Залипать" на подобных мыслях.

2. Поиск причин своей вины. Есть дебильная теория про виктимность, которую давно раскритиковали ученые, но она есть в сети. Ее читают жертвы насилия.

Не надо искать вину в себе. Нужно просто все простить и отпустить.

3. Ненависть к своему телу. Здесь поможет работа с практиками "Телесно ориентированной терапии". Мы проходим основную практику как в групповой терапии, так и в индивидуальных консультациях. Т.к. все обиды и прочие негативные эмоции всегда отражаются в теле. Работая с телом - можно отпустить внутренний негатив.

4. Обида на себя, за то, что не отомстила. Не подала заявление в полицию. Что насильник продолжит это делать... В России это серьезная проблема. И обижаться на себя тут нет никакого смысла.

5.... У каждой девушки и женщины свои причины обижаться на себя. Но от них можно избавиться.

Лилия Михайлова

Лилия Михайлова
24.03.2019 10:45:40

У меня ещё вопрос дополнительный:

Как убедить себя, что больше такого не произойдёт? Как убедить себя что я впредь буду осторожней?

Ведь пережёвывание ситуации часто означает, что жертва боится повтора!
То есть жертва понимает, что она склонна к таким происшествиям в её жизни.

Как раз мой случай!

Я опасаюсь, что если опять буду такая же красивая, как и в год моей трагедии, это повторится.
--------------------------------------

Что делать?

Ольга Шевченко, Психолог

Ольга Шевченко, Психолог
24.03.2019 14:00:55

Лилия, конечно, полностью себя обезопасить от подобного не получится, но поставьте себе вот такую планку:
Если я стану такой же красивой, как тогда, когда я подверглась насилию, то сейчас я не буду тревожиться об этом на каждом шагу, потому что, я стала 1. Гораздо мудрее. 2. Сильнее психологически. 3. Намного более осведомленной о мужской психологии. 4. В разы увереннее в себе. 5. Лучше понимать мои глубинные потребности в сексе и вне его. 6. (продолжайте список сами, пишите до сотни пунктов!)

Лилия Михайлова

Лилия Михайлова
25.03.2019 11:36:58

спасибо большое, Ольга! Постараюсь, и эти пункты лучше даже записать на бумагу.
Ведь то что перед глазами (в огромной рабочей тетради по курсу) - не будет забываться.
То есть я тогда не забуду, что стала другой и не столь доверчивой и ленивой как тогда.

Оксана Дуплякина, Автор проекта

Оксана Дуплякина, Автор проекта
24.03.2019 13:35:59

Лия, насилие оставляет свой отпечаток. Вы никогда не будете такой ка прежде. И это так.

---

Как убедить себя, что больше такого не произойдёт?
--
Никак. От этого никто не застрахован. НО! Если возникает паника, с ней можно и нужно бороться методами Арт-терапии.

---

Как убедить себя что я впредь буду осторожней?
--
Вы будете осторожней. Главное тут избавиться от вины, и разрешить себе решать проблемы разумными способами. В статье я все описала. Этого достаточно.

---

Ведь пережёвывание ситуации часто означает, что жертва боится повтора!
То есть жертва понимает, что она склонна к таким происшествиям в её жизни.
--
Правильно, пережевывать ситуацию не надо. С ней надо грамотно отработать и забыть. Учитесь контролировать свое мышление.

Если же в состоянии стресса возникает опять паника (а такое хоть и редко но может случиться) - с ней можно работать методами Арт-терапии.

---

Я опасаюсь, что если опять буду такая же красивая, как и в год моей трагедии, это повторится.
--
Найдите красивых женщин, и подумайте почему с ними такое не случается. Опишите это для себя. И поставьте точку. Разрешите себе быть красивой и счастливой. Как это сделать я описала выше.

Лилия Михайлова

Лилия Михайлова
27.03.2019 07:21:22

Спасибо большое! Обязательно напишу сегодня. Мне очень понравилась идея написать о том, почему со многими красивыми женщинами этого не случается.

И сразу же и ответы стали приходить на ум:

Например, многие из них не рассматривают агрессоров и даже не задерживают на них взгляд.

Многие из них НЕ подают мимики и жестов типичной жертвы, то есть: слишком мягкого бесхарактерного человека, который всё простит и всё вынесет (как моя мать).

А значит я себе теперь должна сказать, что если опять произойдёт казус, в этот раз я буду бороться и очень сильно поднимать шум, пока виновные не будут наказаны.

Если сама система их не посадит, с ними что-то сделают мои знакомые.
--------------------------
Что ещё в этих женщинах? - любовь к себе и этому миру, трезвая оценка реальности, строгость, цель в жизни.

И много чего другого.

Я напишу.

Юля Сеущина

Юля Сеущина
24.03.2019 13:37:46

Почитала комментарии и поняла, что не одна такая. Я жутко корю себя за то, что меня изнасиловали. Его мне как-то легче простить, списав все на детство, а вот саму себя простить не сразу получается

Оксана Дуплякина, Автор проекта

Оксана Дуплякина, Автор проекта
24.03.2019 13:57:02

Юля, все получится. Главное поработать. Если вы курсантка, есть шикарная методика эмоционального письма. Смотрите в закрытом разделе для курсанток: "Практика Прощения"

Лилия Михайлова

Лилия Михайлова
27.03.2019 07:22:09

я такой пользовалась, и она очень надолго удалила боль и терзания.
Хочу попробовать ещё раз.

Яна Йолтуховская

Яна Йолтуховская
26.03.2019 18:28:55

Добрый день, Оксана! Извините, пишу не по теме, но я не знаю как с вами связаться. Я ваша курсантка, написала два письма вам на почту с запросом практики прощения и Перепрограммирования, но ответа не получила. Уже около месяца жду. Может почта уже не рабочая? Очень жду ответа!

Ольга Шевченко, Психолог

Ольга Шевченко, Психолог
26.03.2019 19:39:35

Яна, все адреса почты действительны, активны и работают. Напишите пожалуйста ещё раз, можете на 2 адреса отправить письмо запрос: dupliakina@mail.ru и на этот support@daowoman.ru

Яна Йолтуховская

Яна Йолтуховская
28.03.2019 14:44:06

Большое спасибо! Уже все материалы пришли, буду работать!

Чтобы добавить комментарий, вам необходимо:
Войти под своим логином   или   Зарегистрироваться
Контакты

Оксана Дуплякина: dupliakina@mail.ru

Техническая поддержка: support@daowoman.ru

"Главное во взаимоотношениях, это -
мужчине много хорошего давать,
и из себя много хорошего представлять :).
Чем выше ценность - тем лучше отношения :)"

Обо мне

В детстве я, как и все дети, хотела вырасти великой и могучей. Насмотревшись фильмов про героев, я хотела стать хозяином джунглей или каким-нибудь героем-завоевателем. Быть художником, писателем и эстрадной певицей одновременно. Мне совсем не нравились законы того мира, в котором приходилось жить. Подробнее...