Как повысить свою энергетику. 10 способов стать счастливей и зарядиться энтузиазмом!

Иногда женщина чувствует себя как загнанная лошадь, или как выжатый лимон.

Как решить эту проблему, и вновь почувствовать себя сильной, и позволить жизни заиграть новыми красками? Как повысить энергетику женщине?

Читайте в сегодняшней статье.

* * *

1. Источник святости.

Каждой женщине необходимо черпать откуда-то энергию, чем-то восхищаться и чему-то радоваться.

Кому-то помогают походы в церковь, исповедь и причащение с молитвой. Но если вы, как и я, абсолютный атеист – вам также необходимо иметь "свой храм" – источник вдохновения и радости. Где его взять?

Все вы знаете мою любимую фразу: "Мой мир заботится обо мне".

Но как сделать так, чтобы он о вас ДЕЙСТВИТЕЛЬНО заботился?

Есть простейшая и невероятно эффективная методика, которая многих моих курсанток вытянула буквально за волосы из состояния депрессии.

Нужно каждое утро, еще лежа в постели (а кому-то удобнее выполнять эту практику вечером перед сном) вспомнить ВСЕ, за что вы благодарны этому миру. За то, что у вас есть руки-ноги-голова. За то, что вы можете кого-то обнять и просто сказать: "Я люблю тебя!" За то, что вы способны каждый день учиться, и делать свою жизнь лучше и лучше! За то, что вы можете приумножать свое обаяние и привлекательность. За то, что вы можете пить любимый чай и читать любимую книгу, завернувшись в теплый плед. За работу, которая приносит вам деньги и ощущение самодостаточности. БЛАГОДАРИТЕ! Не ленитесь.

Делайте это каждый день!

И очень скоро вы заметите у себя в груди свет. Вы просто поселите в своей душе "свой храм", и сделаете для себя великую милость – научитесь сами себя подзаряжать энергией.

И эта вещь дорогого стоит. Я часто вспоминаю своего любимого деда Семена, который вернулся с войны без левой руки. Он всегда считал себя невероятным счастливчиком. Потому что, во-первых, он ВЕРНУЛСЯ с войны! А во-вторых, у него осталась правая рука. Мой дед лихо ездил на мотоцикле, а одно время даже работал главным пожарным. Он умел косить траву (обычной двуручной косой-литовкой с хитрым, им же придуманным, приспособлением для одной руки), и был невероятно очаровательным мужчиной. Поэтому влюбил в себя первую красавицу на районе – мою бабушку Екатерину, – грамотную, начитанную, с хорошей профессией :) Сколько помню своего деда – он всегда был бодр и весел. Счастливчик! :)

Поэтому, дорогие мои девочки, не ленитесь благодарить этот мир – поверьте, вам есть за что! :)

Важно понимать, что ваш мир будет заботиться о вас только тогда, когда вы сами будете к нему относиться с любовью и благодарностью!

2. Мечтайте! Ставьте перед собой прикольные цели!

Когда у человека есть Мечта и Цель, и что немаловажно – ПРИКОЛЬКОЛЬНАЯ цель, которая радует и тянет как магнит – он получает энергию для ее реализации.

Но крайне важно понимать, что эта Цель должна быть ВАШЕЙ, ни в коем случае не навязанной вам кем-то извне. Когда душа и разум, или точнее, Сознание и Подсознание находятся в гармонии, когда они едины в своих стремлениях – вы получаете огромную энергию.

Самое прекрасное чувство в мире – это осознание, что ваша мечта идет к вам! И вы буквально ощущаете, как поток энергии захватывает все ваше существо, и вы с наслаждением потираете руки: "Эх! Сейчас как начну творить!"

3. Интересуйтесь наукой и искусством.

Приучайте себя читать качественную художественную или научную литературу. Нейробиологи уже давно доказали: когда человек узнает что-то новое и полезное – у него в мозгу вырабатывается гормон дофамин. Для чего? Чтобы испытать ощущение счастья и получить энергию действовать. Это полезно для выживания нашего вида. Так почему бы этим ни воспользоваться?

Например, на прошедших новогодних каникулах, чтобы усилить свою эмотивность (чувствительность), я еще раз прочитала Достоевского "Униженные и оскорбленные", "Идиот", "Братья Карамазовы", а также перечитала гору рецензий его современников. Я с удовольствием погрузилась в жизнь мелкой французской буржуазии в эпоху второй империи (1871-1893) в романе Эмиля Золя "Накипь", увидев проблемы общества, актуальные и в нашу современность.

Важно понимать:
Именно качественные вещи способны серьезно восхищать и наполнять энергией человека. И напротив, бессмысленное просматривание постов-приколов в соц.сетях хоть и радует, но серьезно утомляет мозг и лишает энергии человека. Да, вы получаете от этого удовольствие, но не узнаете ничего нового, не совершенствуете свою личность. Поэтому в итоге испытываете ощущение опустошенности и апатии.

Поэтому я настоятельно рекомендую дозировать подобные виды удовольствия. На эту тему написано много научных статей и книг. В России интересно об этом рассказывает Андрей Курпатов, можете почитать его последние статьи или книги.

4. Любовь.

Когда мы испытываем чувство любви – в нашем мозгу вырабатывается гормон окситоцин. Мы испытываем удовольствие – и потом нам хочется свернуть горы.

Главное – УЧИТЕСЬ любить! Учитесь прощать, понимать и принимать близких людей. И тогда вы всегда будете наполнены энергией радости и энтузиазма. А помочь вам в этом могут мои книги "Как стать любимой и желанной", или если вы замужем – "Как быть счастливой женой?"

5. Спорт.

Занятие спортом дарит нам эндорфины – а значит, море удовольствия :) Опять же, это позволяет нам избавляться от стрессов, убирает зажимы и энергетические блоки в нашем теле.

Обязательно делайте по утрам зарядку. Выбирайте любой вид спорта на свой вкус!

6. Энергетическое питание.

Да, есть пища, которая наполняет энергией человека. Это проростки пшеницы, чечевицы, подсолнечника – как мелкие хвостики, так и зеленые колоски. Цветочная пыльца, перга. Это самое лучшее, что может быть.

7. Музыка.

Музыка дарит нам много позитивных эмоций и энергии. Слушайте то, что вам нравится.

Но, конечно же, и здесь хорошо прививать себе полезные привычки, если хотите получить гораздо больше пользы и положительных результатов. Слушайте классическую музыку, нейробиологи говорят, она развивает мозг и делает нас умнее :). Если вы к ней не приучены – начинайте с хитов классики, и так постепенно разовьете у себя тонкий вкус и изысканное восприятие реальности.

8. Хобби.

Вязание, вышивание (сама люблю этим заниматься) – помогают женщине расслабиться. Монотонный вид деятельности умиротворяет, позволяет человеку подумать о вечном (или просто разложить свои мысли по полочкам, и успокоиться). И все это в комплексе обязательно наполнит вас энергией.

9. Общение со счастливыми людьми.

Успешные, счастливые, самодостаточные и целеустремленные люди – обладают высокой энергетикой. У них настолько много энергии, что они легко ею делятся с другими. Если в вашем окружении есть такие люди, к кому вы испытываете позитивные чувства – это прекрасно!

После общения с ними вы всегда ощущаете душевный подъем и желание свернуть горы! Думаю, вы не раз обращали внимание, что такие люди кажутся несколько больше, выше, и даже красивее, чем они есть на самом деле. Такого человека МНОГО! Его жесты широкие, а на лице всегда играет задорная улыбка :).

10. Медитация.

Садитесь на "Волну удачи"! Делайте эту медитацию каждый день в течение месяца, и уже скоро вы себя не узнаете :). Потому что в вас будет бурлить энергия позитива, ваш мир будет заботиться о вас, а окружающие люди к вам потянуться – потому что вы станете тем самым лучиком света, или источником позитивной энергии :)

Подробнее о медитации "Волна удачи" я писала в статье "Главный ингредиент Обаяния женщины" И еще рекомендую почитать о ней статьи и отзывы в нашем блоге, набрав в поиске блога "волна удачи"

* * *

Вывод:

Регулярная смена деятельности, продуктивный и активный отдых, полезные привычки – все это мощные источники энергии для человека.

Когда вы грустите или крутите у себя в голове негативные мысли – вы впустую спускаете свою энергию. Когда вы таите в душе обиду, и не собираетесь прощать – вы лишаете себя энергии.

Когда же вы сознательно мыслите и учитесь позитивно думать (как это делать, я написала выше) – вы наполняете себя энергией.

Счастливые и энергичные люди – это те, у кого привиты здоровые привычки регулярно наполнять себя энергией. Как привить себе полезные привычки, читайте в статье "Как воспитывать характер" Благодаря простейшей методике, описанной в этой статье, уже многие мои читательницы серьезно повысили качество своей жизни. Чего и вам советую! :)

П.С.
Поделитесь в комментариях, какие здоровые привычки есть у вас, и сколько пользы они вам приносят. Как помогают вам поддерживать энергичность и жизнерадостность.