Если муж мне изменит?

В голове каждой женщины однажды возникает мысль: "А что если он изменит?"

Эта мысль, иногда, приводит к паническому страху и неадекватным мыслям, словам и действиям.

А заканчивается это всегда хреново: мужчина действительно начинает вам ИЗМЕНЯТЬ...

Приведу опыт моей знакомой.

Ее муж успешный предприниматель, вечно где-то в разъездах по городу, а иногда работа затягивается за полночь: груз с таможни развести, там принять, тут отчитать. А его благоверная сидит дома, и панически боится, что муж где-то ей изменяет.

От подобных мыслей она постоянно ему звонит и спрашивает где он, с кем, и чем занимается. "Чистит" ему карманы, и периодически мозги, иногда всплакивая от того, что он, наверное, уже того... изменил...

Естественно, такое поведение молодой жены только усугубило их отношения, между ними появилось напряжение. Причем, напряжение дутое, из ниоткуда. Муж же начал подумывать, что женился на истеричной дуре, которая почем зря к нему цепляется...

Он же, как назло, попался верный – ему реально не хватало ни времени, ни энергии, ни желания изменять жене, а ее подозрения только раздражали.

Но женский страх сделал свое дело, и он начал ей изменять. Чего боишься – то и получишь!

Что делать, если боишься этого?

Схема-терапия – лучший метод
(в доказательной психологии)

Метод прост, как швабра.

1) Скажите себе "СТОП!"

2) Спросите у себя: "Есть ли какие-то похожие ситуации в прошлом, когда меня обманывали или предавали?"

Если в прошлом что-то похожее было – сейчас вы страдаете ОТ ТЕХ ЗАСТАРЕЛЫХ ЧУВСТВ, а не от реальной ситуации.

ПОЙМИТЕ!
Миллионы женщин НЕ ревнуют своих мужиков, когда те флиртуют с соседками. Не ревнуют потому, что у них нет того ОПЫТА, что пережили вы.

Если избавиться от дурной привычки натягивать свои старые травмы на мужа, как сову на глобус – проблема уйдет. Вообще.

Даже одно понимание этой СХЕМЫ, позволило тысячам женщин избавиться от дурной ревности.

Страдать от застарелых травм нелогично. Поэтому, шлите их на фиг!

Также дам полезную практику, чтобы вы могли развить эмоциональный интеллект, и не позволить себе в будущем разрушить своей ревностью отношения с мужчиной:

Сожгите свои страдания

АРТ-терапия вам поможет!

1) Нарисуйте все бывшие обиды и страдания. Развод родителей, обиды мамы или тети, предательство бывшего мужчины. Можно рисовать любые каракули, лишь бы вы понимали, что там нарисовано. Можно подписать рисунок для большей достоверности.

2) Сожгите этот рисунок, спустите пепел в унитаз, или избавьтесь от него любым торжественным способом :-)

3) Повторяйте ежедневно полезные фразы-метлы, если ревность возвращается, например:
"Я не тащу старое и ненужное в новые отношения. Я позволяю себе жить счастливо здесь и сейчас"

Ну, или придумайте свою полезную фразу. Главное, чтобы она помогала вам вовремя остановиться и перестать страдать от глупых застарелых травм.

И еще супер-полезная практика:

Развиваем эмоциональный интеллект

Если вас начинает терзать ревность, задайте себе вопросы, чтобы успокоиться:

1) Являются ли мои дурные мысли реальными фактами. Или это лишь мои предположения?

2) Есть ли какие-то доказательства измены, кроме моих собственных мыслей?

3) Как я могу устранить свои сомнения и опасения? Может, пожаловаться в свой личный дневник? (Когда выписываешь свои дурные мысли – реально их отпускаешь и успокаиваешься). Может пожаловаться подруге, маме, кому-то в чате? В крайнем случае, обратиться к Оксане Дуплякиной за помощью?

4) Возможно, я переживаю из-за бывших проблем в отношениях, а не из-за того, что мой партнер мне изменяет?

5) Каким образом моя жизнь изменится, если я буду продолжать зацикливаться на этой мысли? Не будет ли лучше, если я перестану ревновать, и начну наслаждаться жизнью вместе с партнером?

Эти вопросы помогут вам успокоиться.

► Если у вас есть другие вопросы, не стесняйтесь задать их мне в комментариях.

И на десерт полезная притча:

Вредные мысли и чувства могут стать грузом для нашей души.

Мы должны научиться отпускать прошлое, и не тащить на себе бремя, которое уже не имеет смысла и несет только раздор в наши отношения.