Когда Вселенная одаривает вас подарками, заботой и вниманием мужчин?
17.10.2017 08:43:30
Иногда женщину "допекает" эта жизнь. Она видит, что плохо выглядит, не восхищает мужчин и не получает от них подарки. Она понимает, что мужчина ее не ценит и о ней не заботится. И даже ее работодатель за тяжелую работу платит сущие гроши!
Тогда она проводит анализ своей судьбы, и выясняет, что "Высокая самооценка женщины – влияет на всю Вселенную!"
Но где ее самооценка? И откуда ее брать?
Сегодня мы продолжим тему прошлой статьи "Полюби себя – и улучшишь отношения с мужчинами!", и поговорим о нашей самооценке и женской ценности. Вы получите классную методику, РАЗРЕШАЮЩУЮ вам быть достойной большего. Она очень проста и результативна – но ведь все гениальное просто!
* * *
"Моя проблема – заниженная самооценка. Попытки изменить свою жизнь упираются в убеждения "Я все равно не смогу". А при появлении хороших результатов – "Я не достойна этого, и не должна продолжать..."
У меня довольно много спортивных вещей. Моему мужчине нравится спортивный стиль, а мне не хватает мужества настоять на покупке платья вместо толстовки, или пальто вместо пуховика. И в результате, часто ношу то, что есть..."
Нормальный, взрослый и самодостаточный мужчина заинтересован в том, чтобы наряжать свою женщину как куколку. В крайнем случае, она делает губки бантиком, и говорит: "Хочу платьюшко!" – и садится грустить... А он выделяет средства на покупки.
Когда мужчина не хочет красиво одевать свою женщину? И более того, мотивирует это тем, что ему нравится, когда она одевается как попало.
Когда он боится иметь около себя красивую, уверенную в себе, и самодостаточную женщину. Он боится ее потерять! Но не в позитивном ключе боится, а в негативном. В этом случае он занижает ее самооценку: "Какая ты толстая! И нос у тебя длинный, и челюсть слишком большая, а одна нога короче другой!.."
Если мужчина живет в сценарии "Неудачника", и боится этой кошмарной и страшной жизни – он и свою женщину сделает "Неудачницей".
Но! Важно понимать:
В нормальных отношениях между мужчиной и женщиной ДОЛЖНА присутствовать Здоровая Ревность: когда Она нравится окружающим мужчинам, а Он за Ней ухаживает – дабы этого не начал делать другой.
Но если этого нет в отношениях (женщина не женственна, и мужчинам не нравится) – ему вообще ничего не нужно делать для поддержания их отношений. Ему это выгодно. А вам – НЕТ!
Да и сами отношения в этом случае становятся паршивыми. Кому интересно, подробнее на эту тему я писала в статьях:
– "Инстинкт размножения – тоже метод воздействия на мужчину!"
– "Как вернуть мужчину? Пошаговая инструкция"
– "Муж не обращает на меня внимания... Что делать, если из отношений ушла романтика?"
Важно понимать, что женщина счастлива с мужчиной тогда, когда она сама собою восхищается! Когда она смотрит на себя в зеркало – и рада своему отражению! В любом положении, возрасте, при любом раскладе жизни! Ты обязана в своем собственном мире быть Центром, Богиней, Царицей!
Когда ты восхищена собою, когда глядя на себя в зеркало, с радостью делаешь себе комплименты – тогда и мужчина будет за тобой ухаживать, как за Королевой! Это закон жизни. По-другому никак.
Когда мужчина НЕ делает подарки?
Когда женщина не считает себя ДОСТОЙНОЙ подарков.
Он предлагает ей купить что-то попроще (чтобы она плохо выглядела). А она ему говорит: "Да, да, милый, мне не надо того и этого... Я потерплю, переживу, свыкнусь с тем, что недостойна..."
Подробнее на тему, почему женщины считают, что многого не достойны, я писала в статье "Что вам мешает получать от мужчин подарки и выйти замуж за богатого"
Или когда он не предлагает ей что-то покупать, а она у него и не просит. Она просто не делает губки бантиком, и не говорит: "Я вчера в магазине видела такое платье красивое! Ой, хочу! Мечтаю, и хочу!!!"
И не нужно давить на мужчину. Достаточно просто говорить, ЧЕГО ТЫ ХОЧЕШЬ! И напоминать ему об этом до тех пор, пока он САМ не пойдет и не купит все, что тебе нужно!
Когда женщина ДОСТОЙНА – она берет и получает. Когда недостойна – не получит ни за что. Зато все вокруг будут долго ее убеждать, ПОЧЕМУ ей "это" не нужно.
"...В магазине я часто долго копаюсь в вещах и примериваю разные варианты, но никак не могу сделать выбор: идет или нет? Покупать или нет? Хотя дома определилась с фасоном и цветовой гаммой... Но вдруг я ошиблась?
Очень часто ухожу без покупок, обессиленная, расстроенная и злая на себя. То же самое в магазинах косметики, когда хочу попробовать какой-либо новый оттенок..."
Вас мужчина программирует на то, что вам нельзя хорошо выглядеть. Вот и результат.
Но всегда важно понимать, что изначально, это ВЫ САМИ ПОЗВОЛИЛИ к себе так относиться. Ведь вы тоже влияете на мужчину, как и он на вас.
Может быть он психологический вампир – и тогда стоит подумать, а нужно ли с ним жить. А может быть он просто так воспитан – вполне возможно, его мама была неженственной, и никогда за собой не следила. В этом случае нужно просто поговорить с мужчиной, и объяснить, что вы хотите быть красивой и привлекательной женщиной, и имеете на это право.
Твое Сознание отражает твой Мир
Эта мысль очень проста. Но, к сожалению, ее не могут понять многие дамы.
Если ты чего-то очень хочешь – но не получаешь этого, а твой мужчина постоянно говорит: "Тебе это не нужно! Я не думаю, что тебе стоит это покупать! Я не думаю, что нам стоит идти в театр/кино/ресторан. Давай я лучше с друзьями пиво попью..."
Если мужчина рядом с тобой считает, что он знает лучше тебя:
– Как тебе нужно жить. Куда ходить, как проводить досуг. Когда он не разрешает тебе многое, и указывает, чего тебе НЕ стоит делать (не ходить с подругами в клуб, на танцы или йогу, в солярий, SPA и т.д.)
– Как тебе одеваться, как краситься, носить ли туфли и умопомрачительно красивые и женственные платья. И часто отказывает что-то покупать, убеждая в том, что тебе это НЕ НАДО! (Или, грубо говоря – что ты этого недостойна).
– Что за тобой не нужно ухаживать. Когда он отказывается ходить с тобой на свидания, в кафе, театр, гулять в парке. Что не стоит тратить полдня, чтобы свозить тебя к красивому озеру или в парк. А всему этому он предпочитает посмотреть футбол с друзьями.
– Что на тебя можно повышать голос. А иногда можно вообще тебя игнорировать, не разговаривать, вести себя грубо...
Это твоя проблема! ПРОБЛЕМА ТВОЕГО МИРОВОЗЗРЕНИЯ, твоего деструктивного сценария "Жертвы судьбы".
Пойми, это ты сама не разрешаешь себе "то" или "это". Или сама соглашаешься, чтобы к тебе "так" относились. Ты сама согласна ТЕРПЕТЬ!
Ты просто переносишь свои детские проблемы во взрослую жизнь. Да, родители часто отказывали тебе в покупке новых туфель. Не пустили тебя на кружок танцев (потому что папе было лень возить тебя на другой конец города). Тебе не делали шикарные прически, потому что мама ленилась ухаживать за твоими волосами. Тебе не делали лучшие комплименты, не хвалили – но зато постоянно критиковали, ругали, отчитывали и говорили, ЧЕГО НЕ НАДО ДЕЛАТЬ!
Но это же не значит, что теперь ты всю жизнь будешь так жить? Всегда и во всем себе отказывая. И позволяя другим людям относиться к тебе как к НЕДОСТОЙНОЙ ничего хорошего!
Почему ты ДОСТОЙНА жить счастливо – так, как это тебе нравится!
Мне ежедневно приходят письма от читательниц, которые, почитав мои статьи и книги, что-то поняли, и что-то себе разрешили. И мужчины начинают за ними ухаживать, водить на свидания и делать подарки. Да и качество самих мужчин серьезно меняется!
Да, выпуски моей рассылки и книги способны повлиять и улучшить вашу судьбу. И даже что-то в ней изменить, сделать так, как ВЫ сами того хотите. Поэтому их так важно внимательно читать, делать выводы, и записывать для себя новые мысли.
Но также важно понимать, что это только вершина айсберга. Чтобы качественно поработать над своей самооценкой, нужно заниматься глубинным перепрограммированием своей судьбы. А это можно сделать только под моим наблюдением и наблюдением наших специалистов у нас на курсе "ДАО: Путь женщины".
Важно прорабатывать материалы курса, и обсуждать это с другими курсантками под наблюдением психологов. Сейчас у нас для этого созданы обсуждения в блоге и в группе ВКонтакте, где курсантки друг друга поддерживают, делятся впечатлениями от своих успехов. А что самое важное, совместно отрабатывают отдельные материалы курса, делятся своими наработками, и вдохновляют друг друга на достижение еще больших успехов.
Нужно не просто читать рассылку или книги. Важно также продуктивно РАБОТАТЬ над собой! Только таким образом вы сможете качественно влиять на свое Сознание, и действительно менять свою жизнь.
Как выйти из сценария "Жертвы"
"...У меня есть образ жизни, которой я хочу жить, и образ себя, какой я хочу быть. У меня есть план ежедневных заданий, которые помогут воплотить эти мечты. В него входит и обучение на Вашем курсе. И периодически мне приходит в голову мысль, что я все равно никогда этого не добьюсь, у меня пропадают силы что-либо делать, и я несколько дней просто живу и не делаю ничего полезного для себя..."
Именно для этого на нашем проекте существуют многочисленные ресурсы – рассылка, книги, блог, группы в соц.сетях. Заходите, читайте, смотрите, что вы не одна со своими бедами. У многих бывают откаты. Но вы можете быстро выходить из этого состояния. Для этого просто читайте и общайтесь с успешными людьми, с теми, кто ДЕЙСТВУЮТ и получают результаты. И скоро ваши депрессивные настроения начнут сокращаться, а однажды вы научитесь полностью с ними справляться!
Наши курсантки регулярно пишут промежуточные отчеты, чтобы вдохновлять друг друга для работы над собой. И они это делают для себя, первую очередь, чтобы доказать себе: "Я смогла! Я ДОСТОЙНА лучшего!" А когда об этом публично заявляешь – ты серьезно влияешь на свое Подсознание, и гораздо быстрее убеждаешься, что "ДА, действительно достойна" :)
Методика "Как разрешить себе быть достойной лучшего"
"...Иногда мне неловко хорошо и молодо выглядеть рядом с женщиной моего возраста, которая выглядит хуже, старше и т.д."
Есть идеологические гадости, которые нам когда-то в детстве привили взрослые.
Например, "нам нельзя быть счастливыми, потому что в мире много несчастных людей".
Или, "нам нельзя вкусно кушать, потому что дети в Африке голодают".
Или, "мы не имеем права жить богато и ходить в бассейн, сауну, на массаж или SPA, потому что пенсионерам нечего есть, и не на что купить лекарства..."
Или, "мы не имеем права хорошо и молодо выглядеть рядом с женщиной, которая выглядит хуже..."
Но почему?
Почему, когда ваш мозг уже готов наградить вас гормонами счастья – вы отбрасываете эту возможность? И не позволяете себе быть счастливыми, успешными, самодостаточными...
Мне одна курсантка написала, что когда выходит из парикмахерской или из магазина с новым платьем – ей становится невыносимо грустно, она ощущает себя виноватой...
Но ПОЧЕМУ? Для чего? И кому это полезно и выгодно?
НИ-КО-МУ!
Потому что это сценарий "ЖЕРТВЫ"! А жертва думает не головой, а... Писать не буду, чем она думает. Расскажу лучше, как мыслит ХОЗЯЙКА своей судьбы.
А она мыслит так:
"Я сделаю все, что в моих силах, чтобы дети и пенсионеры не голодали, и даже подарю всем знакомым женщинам лучшие комплименты и свою улыбку – НО Я БУДУ счастлива, и позволю себе жить ТАК, как Я хочу!"
Поймите, вы имеете полное право выглядеть лучше, моложе и красивее других женщин. Почему?
Потому что вы хороший человек. А чтобы доказать себе это – пойдите и сделайте что-нибудь хорошее. Посадите дерево, отнесите игрушки в детский дом, покормите животных в приюте, принесите соседке-пенсионерке лекарства из аптеки, или придумайте что-то сами...
Вы ВПРАВЕ сами управлять своей жизнью. И никто не может запретить вам жить так, как вы сами этого хотите!
"...Умом я понимаю, что это глупости. Но на постоянное столкновение с этими мыслями у меня уходит до 80% моих сил. А мне прямо очень нужны эти силы. Дело в том, что ищу новую работу, и прекрасно знаю, куда меня моя самооценка приведет: я соглашусь на низкую зарплату и огромную занятость. И еще где-нибудь далеко от дома.
Я хороший, трудолюбивый сотрудник, кем бы я ни работала – меня хвалили, повышали, благодарили, дарили путевки и т.д. Но я работала всегда в какой-то напряженной обстановке, или с серой зарплатой, или с глупым начальником, или в тяжелом коллективе...
А сейчас я понимаю, что просто бралась за то, что подворачивалось под руку, и никогда не претендовала на хорошие должности – это мне открылось после прочтения Вашей книги "Высокая самооценка женщины действует на мужчин магически". И еще у меня такой вывод после прочтения: "Высокая самооценка действует магически на всю Вселенную!" Так что я хочу, наконец, разобраться с этой проблемой, и жить полноценной жизнью".
Елена.
Вы уже поняли, что у вас синдром "Гадкого утенка". А значит, уже сделали первый шаг к тому, чтобы стать "Хозяйкой своей судьбы".
Теперь нужно качественно поработать над собой – и скоро все ваши идеологические гадости полетят в мусорное ведро. А себе в голову вы позволите впускать только те мысли, которые сделают вас счастливой и богатой во всех отношениях женщиной.
Успехов вам!
Теги: любовь к себе, как выйти замуж, женственность, достигать целей, личностное развитие, женщина-Богиня, обаяние, образ жизни, обучение на курсе, внутренний мир
4 комментария
Акмарал Калмамбетова
18.10.2017 10:05:19
Здравствуйте, я хочу еще раз выразить благодарность Оксане за её курс. А на счёт выбора одежды до курса у меня была тоже аналогичная ситуация, я не могла себе найти подходящей одежды, покупала и всё равно не носила, они просто стояли, а сейчас у меня все идет удачно, я знаю где покупать, точнее я даже чувствую, что купить и где купить. И всё это благодаря вашему курсу.
Оксана Дуплякина, Автор проекта
19.10.2017 13:29:58
Акмарал это подтверждает только одну мысль: Нет ничего невозможного для женщины с интеллектом! А значит наши возможности могут постоянно расти!
Рубрики
- Женственность
- Уроки обольщения
- Умение знакомиться, общаться и влиять на людей
- Проблемы с мужчиной, и их решение
- Как выйти замуж
- Любовь к себе
- Психология красоты
- Как достичь цели
- Программируем себя на успех
- Как стать счастливой женой
- Решаем семейные проблемы
- Женщина ДАО
- Тренинг Оксаны Дуплякиной
- Доп.материалы для курсанток "ДАО: Путь женщины"
- онлайн Интенсив ДАО, группа с 5 января
- онлайн Интенсив ДАО, группа с 25 февраля
- онлайн Интенсив ДАО, группа с 30 апреля
Обсуждения
- Отчеты курсанток "ДАО: Путь женщины" [+58]
- Программируем себя на успех в жизни [+43]
- Как навечно сохранить в семье любовь и взаимопонимание? [+15]
- Что вам мешает выйти замуж? [+40]
- Задайте нам свой вопрос! [+219]
- Поговорим о любви к себе? [+14]
- Поговорим о методиках очарования мужчин [+8]
- Вопросы по курсу "ДАО: Путь женщины" [+31]
- Как мы проходим курс "ДАО: Путь женщины" [+71]
Последние записи
- Наши ошибки в выборе жизненного пути – могут поставить под угрозу саму жизнь
- Как я училась биться с внутренними монстрами: История моей депрессии
- Как Наталья приучала мужа заботиться и подарки дарить
- Закон "Влюбленности"
- Главный секрет стройности: Как остановить компульсивное переедание
- Как убить своего внутреннего абьюзера
Юлия Кучель
17.10.2017 11:19:11
Здравствуйте, Оксана!
Спасибо Вам за актуальную для меня статью!
Я проанализировала себя и поняла, что я позволяю себе хорошее выборочно. Моя косметика очень высокого качества, но в салоны я не хожу. Зимнюю обувь стараюсь покупать тоже получше, а летняя чаще всего самая простая. Мне просто жалко покупать какую-то вещь подороже, потому что за такую же цену можно приобрести две дешевле.
А еще заметила, что мне нравится выбирать вещи для мужа, а покупки для меня часто заканчиваются паршивый настроением и слезами. У меня фигура грушки и при вполне нормальном размере 44-46 я очень редко могу найти на себя юбку, не говоря о брюках. После похожа в магазин чувствую себя намного большей, чем я есть на самом деле. Вот и хожу в том, что получается найти по размеру по средней цене.
Очень хочу пальто, чтобы подчеркнуть женственность, но специфика работы требует постоянно, каждый Божий день, носить с собой на работу и домой ноутбук (требование фирмы на случай ЧП), поэтому рюкзак постоянно со мной, а с ним пальто отпадает...
Мужу я нравлюсь в том, что есть, он меня не ограничивает, только очень расстраивается, когда я из очередного магазина ухожу со слезами и на этом покупки заканчиваются даже без приобретений...
Оксана Дуплякина, Автор проекта
17.10.2017 11:49:05
У меня просили статью на тему семейного эгоизма, вот ссылка: https://subscribe.ru/archive/rest.love.heshe/201602/03072429.html/
Юлия видно, что проблема не в том, что вы не разбираетесь в теме что надеть, а вопрос в ваших запретах и ограничениях. Поработайте с АРТ-терапией, и ваша проблема полностью решится.
Цитирую тут свою статью: "Как обрести везение в покупках"
Звонит подруга и говорит: "Вчера купила туфли классные, алого цвета на шпильке, да еще со скидкой 45% - просто идеал!"...
А ты сидишь и думаешь, но почему ей так везет? Почему она всегда покупает идеальные платья и туфли, и всегда со скидкой, а тебе если и повезет купить что-то недорого, то в итоге оказывается ненужным...
Почему подруге все, а тебе ничего? И как стать такой же удачливой?
========
Здравствуйте, Оксана.
Читая Вашу книгу, у меня появилось вдохновение и желание действовать. Хочется выйти из круга проблем. Но потом возник вопрос: имеет ли смысл подключаться к Вашему курсу, если у меня уже на первой ступени проблема?
Мне очень сложно приобрести хорошую одежду, так как я худая, и на меня взрослую одежду почти не шьют. То есть красиво, стильно и чтобы постоянно так выглядеть не получится. Но при этом я хочу иметь возможность выбирать себе мужчину.
С уважением, Светлана.
========
Светлана, вам нужно приучить себя РЕШАТЬ ЛЮБЫЕ ПРОБЛЕМЫ. Первая мелкая кочка – и вы уже не знаете, как быть, хотя на самом деле решений этой проблемы масса.
Я сама когда-то не могла купить себе одежду, так как была очень худой. Это не проблема! Все равно можно найти и купить себе прекрасные вещи. И одежда, и обувь очень маленьких размеров есть: тот, кто ищет – всегда найдет.
И это не просто слова. Я недавно ходила искать себе идеальное платье. Я его нашла, но моего размера не было! Все размеры были на очень худеньких девушек, а моего тоже маленького 42 – нет. А пятнадцать лет назад я расстраивалась, что не могла найти платье своего размера. Вот вам и странности судьбы :).
Но тут дело в другом. Светлана, вы просто убеждены, что не можете себе найти ничего из одежды. Это убеждение не дает вам найти то, что нужно.
Как это ни парадоксально, но человек может блуждать по магазинам и не видеть идеальных вещей, которые висят у него перед носом. Так происходит всегда, если в подсознании сидит убежденность: "Моего размера все равно нет, так что нечего и стараться искать!"
Чтобы решить эту проблему, нужно впустить в свое подсознание Возможность, что вам повезет, и вы обязательно найдете то, что вам нужно. Можно даже нужную вещь нарисовать в своем воображении и надеть на себя (или даже нарисовать себя на бумаге в нужной вещи, с довольной улыбкой) – и тогда вам обязательно повезет! Лично мне всегда везет, так как я знаю, что за следующим поворотом меня обязательно дождется мое идеальное платье. И оно всегда меня находит!
Представляя свою цель визуально - ты на нее подсознательно настраиваешься, и теперь твое подсознание будет вести тебя к ней.
И ты обязательно ее заметишь из тысячи предметов...
Твое желание купить какую-то вещь, должно быть позитивным. Никогда не думай:"Нет, это слишком дорого, я никогда не смогу себе это позволить"...
Если ты будешь так думать, то либо никогда не приобретешь желаемую вещь, либо не найдешь ее со скидкой.
Важно помнить что наш мир многообразен, и прекрасен, и в нем есть ВСЕ, в том числе и то что тебе нужно, и в идеальном варианте и по самой низкой цене.
Если все-таки не верится, нарисуй нужную вещь, и пририсуй к ней ценник. Поставь самую низкую цену, и напиши: "Варианты приветствуются!"
Поверь твой мир способен тебя удивить, иногда можно купить шикарную вещь, за бесценок.
Поэтому отправляясь в магазинам, получай удовольствие, и радуйся тому, что твоя вещь уже поджидает тебя за углом.
===
Кстати, я тогда не стала расстраиваться, что не было моего размера платья. Я пошла в другой магазин и нашла там еще лучше, и как ни странно, гораздо дешевле. Почему? Потому что везет тому, кто сам везет :).
Опять же, если ты знаешь, какая цветовая палитра тебе подходит, какой фасон делает твою фигуру особенно привлекательной – то найти нужную вещь в непролазных джунглях торгового центра не так-то трудно.
Но для этого нужно иметь необходимые знания.
Если девушка достаточно образованна, разбирается в одежде, знает, что такое стиль и имидж – она всегда сможет себя хорошо одеть. При любых условиях. И все базовые знания мы обязательно даем на курсе "ДАО: Путь женщины" http://daowoman.ru/, чтобы научиться правильно подбирать себе одежду, учитывая все достоинства и недостатки своей фигуры.
Если знаешь эту базу, ты всегда можешь сделать себя на пару размеров худее или толще, ниже или выше (даже без каблуков). Также можно сделать больше грудь или шире бедра, а талию сузить, например. Это делается не трудно. Даже подобрав правильный купальник можно выглядеть гораздо стройнее.
Опять же, если вы разбираетесь в цветотипах, вам не составит труда подобрать блузку такого цвета, чтобы ваше лицо выглядело свежее и моложе. Правильно сочетая серый с розовым, коралловым или красным можно выглядеть элегантно и в то же время молодо. Грех не уметь это делать! У меня даже солнечные очки с красноватым оттенком – очень меня красят, кстати :).
На курсе мы не просто даем знания – мы развиваем творческое мышление, чтобы вы могли, используя базу знаний лепить из себя богиню красоты. Получив основу знаний, вы уже сможете сами находить дополнительную информацию, при этом отфильтровывать все ненужное.
Кроме этого, всегда можно найти себе швею, которая недорого оденет вас с ног до головы, и одежда будет сидеть на вас идеально. Швею иметь очень важно! Так как у вас появится возможность на пару тысяч рублей сшить себе костюм не хуже Шанель.
========
Так же, крайне важно уметь правильно делать себе макияж, подбирать прическу, очки, серьги и т.д.
Имея базу знаний, которую мы даем на курсе, вы сможете сделать себе макияж, который сгладит ваши недостатки – всегда можно сделать губы пухлыми, нос тоньше, а скулы выше, и наоборот, по своему усмотрению. Плюс, при правильно сделанном макияже можно помолодеть на десять лет. И вам станут доступны эти тонкости, если вы получите необходимую основу знаний, и продолжите свое развитие дальше.
Светлана, поверьте, выход можно найти всегда и из любой ситуации. И даже более того – начав свое развитие, вы сможете расширить границы своих возможностей, и получить то, о чем раньше даже не мечтали!
Если вы имеете необходимые знания и умения – вы всегда будете не просто хорошо одеты, вы будете одеты самым лучшим образом, при этом позволив себе выглядеть стройнее, моложе и в десять раз красивее других женщин.
В нашем мире невозможно быть красивой просто так. Любой человек приходит в этот мир пустым и бесформенным, как глина. А вот что он из себя вылепит впоследствии – во многом зависит от его знаний и развитых умений.
Успехов вам!