Как посвежеть, похорошеть и помолодеть? Как наполниться энтузиазмом и стать обаятельней?

27.10.2016 04:31:20

Как посвежеть, похорошеть и помолодеть? Как наполниться энтузиазмом и стать обаятельней?

Наступила осень, и вы стали задавать вопросы о том, как же бороться с усталостью и нежеланием что-то делать. Давайте попробуем разобраться с этими проблемами.

Очень важный момент, о котором часто забывают – правильное питание. В такое время года необходимо насыщать организм витаминами. Помимо улучшения состояния здоровья, вы заметите, как день ото дня будет улучшаться и настроение, потому что эти вещи вытекают одна из другой.

Витаминное питание присутствовало у наших предков, но современные люди, к сожалению, утратили эту культуру. Во время войны моя бабушка смогла выжить и сохранить здоровье только благодаря знаниям о питании, которые передавались из поколения в поколение. А ведь в военное время люди собирали зимой на полях гнилую картошку и ели ее!

Современные люди питаются картошкой-фри, которая по питательности и пользе сравнима с той самой гнилой картошкой. То есть вместо пользы она приносит нашему организму вред.

Итак, о полезном питании:

Самый дешевый и полезный вариант – Шиповник. Его можно купить в аптеке или на рынке. Смотрите, чтобы сушеные ягоды имели красно-оранжевый окрас. Если ягоды имеют бурый цвет – есть вероятность, что они прошлогодние.

Сушеный шиповник можно измельчить в кофемолке (одну чайную ложку запить водой – получится суточная норма витамина "С" для взрослого человека). Витамин "С" называют витамином молодости, ведь он насыщает кожу влагой, и от этого морщины буквально исчезают!

Важно запомнить: чтобы этот БАД усвоился – его нужно принимать натощак. Хороший результат гарантированно появится через 3 месяца. Есть шиповник можно всю жизнь (делая перерывы летом, когда мы получаем много витаминов с ягодами и зеленью).

Также молотый шиповник можно смешать с медом и пить с чаем – очень вкусный вариант. У подруги моей мамы уже много лет стоит в холодильнике несколько банок шиповника с медом. Она привыкла его пить с чаем, и выглядит гораздо моложе своих одноклассниц, хотя в салоне красоты не была ни разу. Конечно, все дело не только в одном шиповнике, а вообще в ПРИВЫЧКЕ заботиться о своем здоровье. Об этом мы сегодня и поговорим.

Кстати, если вы завариваете шиповник в термосе – витамин "С" в таком напитке вы не получите. Потому что он погибает при температуре выше 40 градусов.

Именно поэтому шиповник можно настаивать только в воде не выше 40 градусов – лучше на ночь.

Еще один вариант идеального витаминного напитка: залить ромашку, мяту (все можно купить в аптеке), молотый шиповник кипяченой водой не выше 40 градусов на ночь, а утром добавить мед.

В этот напиток также можно добавлять чабрец, крапиву, боярышник и т.д. Не забывайте и о горьких травах, которые хорошо травят паразитов. Если же теория паразитов вам не по душе – помните: эти травы улучшают состояние лимфы, и, как следствие, поднимают иммунитет и улучшают состояние здоровья.

Девочки, если все это употреблять в пищу, ваша кожа будет выглядеть свежее и лучше. И это самый идеальный способ омоложения :).

В микроскопических дозах (т.е. щепотку) добавляйте в чай полынь, гвоздику, пижму. Все травы можно перемолоть, смешать и хранить в холодильнике в банке с плотно закрытой крышкой. Они сделают ваш чай особенно ароматным и интересным на вкус.

Эти травы очень горькие и очень полезные. Они способны довольно быстро улучшить состояние вашего здоровья и поднять настроение. В теле появится ощущение легкости и желание действовать. Но важно понимать, что всего хорошего должно быть в меру. Их можно употреблять в пищу совсем немного. Запомните это!

Тем же, у кого есть склонность к аллергической реакции, запомните: травы начинаем употреблять по чуть-чуть, и не более одной за раз (чтобы точно знать, что вам подходит, а что – нет).

Не забываем о полезных специях – это имбирь, который тоже можно добавлять в чай, и куркума – ее добавляем в салаты.

Куркуму считают специей молодости и здоровья – так много пользы она приносит нашему организму. Покупать ее можно в магазинах, где продают специи, в герметичной упаковке. Хранить в холодильнике в течение года. Съедать в день взрослому человеку можно до пяти грамм.

Конечно, я больше уважаю русскую кухню. Продукты, поднимающие наш иммунитет – это хрен, репа, редька (в сыром виде), горчица, тыквенные семечки. Но современному человеку, живущему в мегаполисе, довольно трудно достать эти продукты, поэтому приходится употреблять в пищу то, что продается в супермаркете.

Поэтому очень хороши: Чеснок и лимон.

В качестве профилактики простудных заболеваний, а также просто для тех, кто хочет быстро ощутить бодрость духа. Один зубок чеснока (с пищей) содержит суточную норму витамина "С"! Самый простой вариант: вечером треть зубка чеснока измельчить ножом, смешать с медом и запить водой.

Лимон, как и шиповник, нельзя нагревать выше 40 градусов. Поэтому самое простое – пить теплый чай с медом и лимоном, либо делать лимонад.

Все мы знаем, что эти продукты особо полезны, но почему-то их не едим. А зря. Если ежедневно употреблять в пищу что-то полезное – уровень здоровья, мышления, жизненной активности будет гораздо выше. В результате вы будете жить активной и интересной жизнью в отличие от тех людей, кто своим здоровьем занимается лишь в моменты, когда заболеет. И то, проявляет заботу в виде таблетки аспирина...

Лен и кунжут.

Если хотите помимо прекрасного здоровья получить не менее прекрасное состояние кожи, волос и ногтей, есть еще два мною любимых продукта – это семена кунжута и льна. Стоят гораздо дешевле аптечных витаминов, однако пользу дают в разы большую. Натуральные продукты нравятся организму, да и состав витаминов и полезных веществ в семенах кунжута и льна намного больше, чем в готовых комплексах!

Суточная норма для взрослого человека – 2 ст.л. семян льна и 1-2 ч.л. семян кунжута. Можно перемолоть и есть, запивая водой; или смешивать с бананом и делать полезные каши.

Семена кунжута можно замочить на 2 часа, и потом взбить в блендере с водой. Получится кунжутное молоко.

Да, ногти вырастут длинными (даже если до этого вы не могли ими похвастаться), волосы станут густыми, кожа лица будет свежей и упругой. Через месяц уже заметите первые результаты.

Употреблять в пищу можно всю жизнь.

Смородина.

Смородина – уникальная ягода. Ее история удивительна, ведь изначально ее не считали едой и начали употреблять в пищу только в монастырях. Так как монастырское питание довольно скудно, эта ягода позволила расширить рацион и улучшить здоровье. Если учесть, что монастырские старцы довольно долго занимались интеллектуальным трудом и принимали активное участие в жизни других людей, то смородину можно считать супер-едой.

Это доказали современные ученые, проведя исследования на пенсионерах. В течение трех месяцев пожилые люди ели ягоды, и затем подверглись большому количеству тестов. Как оказалось, у них в разы улучшилась память и усилилась работа мозга.

Название "смородина" – чисто русское. Оно происходит от древнерусского слова "смородить" – издавать сильный запах – и дано за тот приятный запах, который источают листья растения.

Листья смородины, как и ягоды, можно употреблять в пищу. В идеале – делать зеленые коктейли в стаканном блендере. Например, яблоко (груша, персик, банан) + листья смородины (либо крапивы, подорожника, петрушки) + лед и вода. Все взбить и выпить :).

Мои курсантки пишут, что после таких ежедневных коктейлей улучшается работа ЖКТ, уходят мимические морщины. И это вполне закономерно, если оценить состав полезных элементов этого растения.

Сейчас можно найти свежемороженую смородину в любом супермаркете. В ягоде содержатся все витамины молодости и здоровья. Легкий рецепт – эти ягоды взбивать в блендере с медом, постепенно добавляя воду.

Также в копилку полезных ягод хочу добавить бруснику и клюкву. Эти ягоды обладают согревающим эффектом, борются с анемией, поэтому если вы будете ежедневно делать из них морс – через месяц перестанете мерзнуть.

ОБЯЗАТЕЛЬНО! Смотрите страну производителя, на этикетке должна значиться только "Россия". Сейчас стали производить все ягоды, включая бруснику, в Китае, эти ягоды есть не советую. Брусника, помимо своей колоссальной пользы, имеет свойство впитывать в себя радиоактивные вещества. Где и как ее выращивают в Китае – неизвестно. Поэтому, уважая отечественного производителя, мы также проявляем уважение к своему организму.

Морская капуста.

Небольшая предыстория о морской капусте. Как-то одна моя подруга купила пластиковую баночку с морской капустой в капсулах стоимостью 1000 руб. В месяц – по баночке, на год нужно 12 шт.

В описании БАДа значилось, что он является комплексом витаминов, минералов и пищевых волокон; активизирует обменные процессы в тканях, ускоряет липолиз, т.е. способствует похудению. Помогает бороться с проблемами ЖКТ, синдромом хронической усталости, необходим для восстановления и поддержания иммунитета. И хорош для борьбы с морщинами :).

Это замечательно, тем более мы знаем, что морская капуста (без пластиковой баночки и капсул) прекрасно все это делает для организма. Только ее важно НЕ кипятить. Если вы хотите сделать салат из сушеной морской капусты – ее нужно замочить в кипяченой воде комнатной температуры (в зависимости от вида капусты ее замачивают на пять минут или пару часов), а потом добавить лук, чеснок, соевый соус, и т.д. – все, что захочется.

Но моей подруге было "в лом" готовить салат каждый день. Сколько ни старалась – у нее получалось сделать салат раз в месяц, а это никак не способствует большой пользе. Особенно зимой, когда не хватает витаминов. Поэтому она стала покупать дорогие капсулы.

Я предложила купить сушеную морскую капусту, перемолоть, и есть 1-2 ч.л., запивая большим количеством воды. Результат будет тот же самый, только не нужно платить больше.

В морской капусте практически вся таблица Менделеева. Она обладает легким слабительным эффектом, поэтому начинайте ее есть понемногу.

ВАЖНО! посмотреть в Интернете противопоказания по этим продуктам. Набираете так: "Морская капуста (смородина, полынь, гвоздика): польза и вред".

Обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями. Так как кислые ягоды, например, противопоказаны людям с повышенной кислотностью желудочного сока, морская капуста противопоказана при серьезных заболеваниях ЖКТ.

Если у вас нет серьезных заболеваний – то можете спокойно есть все полезные продукты. Если же есть – лучше позаботьтесь о своем здоровье, и посмотрите противопоказания, или посоветуйтесь со своим лечащим врачом.

Здоровья вам!

Истории успеха

"На третий месяц ушло 8 месяцев, потому что подходила к заданию серьезно и была нацелена только на лучший результат.

На кошках не тренировалась, потому что в округах их не видела. Зато собака в парке и все соседские дети меня очень полюбили. Поставила себе цель поговорить сначала со 100 незнакомыми женщинами, потом со 100 незнакомыми мужчинами. Сначала было непросто начинать разговор ни с того ни с сего, но с помощью материалов курса преодолела этот барьер. Теперь все на автомате – улыбка, открытый взгляд, а слова буквально "текут" сами.

Иногда комплимент сделаю, иногда что-то спрошу, иногда попрошу помощи. Народ никогда не отказывает. И в очереди уступают даже 50-летние женщины, когда я мило говорю, что очень тороплюсь. О мужчинах и говорить не стоит – они сами все предлагают, сумки до дома доносят без просьб :).

Предложения о знакомстве льются, как из рога изобилия ))) Затем пошли интервью. Я работаю в сфере экономики, поэтому брала интервью у деловых мужчин, имеющих свой бизнес. Теперь знаю все, что надо и не надо о том, как открыть и развить свой бизнес! В будущем обязательно планирую открыть свое дело.

Ухажеров стала куча... Точно не считала, но на выполнение критерия хватает :). Они не только из мужчин, у которых брала интервью... они появляются как будто из ниоткуда... И в ресторанах, и на свадьбах, и даже в обычных магазинах, не говоря уже о коллегах на работе. Теперь первый комплимент, который мне делают – "ОБАЯТЕЛЬНАЯ". Я об этом всю жизнь мечтала!

За все недели третьего месяца ставлю себе "5+", ибо за 8 месяцев отработала все так, что от зубов отскакивает! :) Нелегко, конечно, далось избавление от барьеров, комплексов, но помогли дополнительные материалы, где были практики прощения, а также дополнительная литература. Также долго работала с книгой "Замуж за успешного мужчину", взяла все практики на вооружение, так что я во всеоружии :).

Теперь стоит следующая задача – из Завидной невесты превратиться в Счастливую жену, в чем мне помогут материалы следующих месяцев, которые прошу Вас выслать.

Спасибо огромное за Ваш труд и веру в нас, за материалы и рассылки, которые изменили мою жизнь до неузнаваемости!!!"

C Уважением, Дина.

Теги: стать красивой, женственность, личная энергия, образ жизни, как похудеть, здоровье

3 комментария
Надежда Васильевна

Надежда Васильевна
27.10.2016 19:28:43

Спасибо, Оксана, за напоминание о шиповнике и ламинарии!

А еще хорошо со льна делать крекеры:
4 стакана семени льна перемешать с 2 стаканами воды, подождать около часа, время от времени перемешивая. Потом добавить мелко тертую морковку и/или сельдерей, зелень, специи (особенно хороша смесь "для шашлыка") и морскую соль по вкусу. Хорошо перемешать. Намазать тонким слоем на кусочки пергаментной бумаги, и отправить в дегидратор, или в духовку на самый маленький огонь (чтобы температура не превышала 45-50 градусов). Сушить до нужного хруста.

У нас такие крекеры разлетаются мгновенно, особенно их любят дети!


31.10.2016 14:55:44

Оксана, спасибо, что делитесь такой ценной информацией. Употребляла шиповник в виде отвара, я настаивала на кипяченной воде и удивлялась, почему же нет никаких результатов. Теперь-то я поняла свою ошибку!!! Спасибо!

Оксана Дуплякина, Автор проекта

Оксана Дуплякина, Автор проекта
19.11.2016 12:22:21

:-)

Чтобы добавить комментарий, вам необходимо:
Войти под своим логином   или   Зарегистрироваться
Контакты

Оксана Дуплякина: dupliakina@mail.ru

Техническая поддержка: support@daowoman.ru

"Главное во взаимоотношениях, это -
мужчине много хорошего давать,
и из себя много хорошего представлять :).
Чем выше ценность - тем лучше отношения :)"

Обо мне

В детстве я, как и все дети, хотела вырасти великой и могучей. Насмотревшись фильмов про героев, я хотела стать хозяином джунглей или каким-нибудь героем-завоевателем. Быть художником, писателем и эстрадной певицей одновременно. Мне совсем не нравились законы того мира, в котором приходилось жить. Подробнее...