Задайте нам свой вопрос!

28.04.2016 09:34:10

Задайте нам свой вопрос!

У вас есть вопрос, на который вы не находите ответа?

В этом обсуждении вы можете задать его нашим психологам и автору проекта. А мы дадим пути решения вашей проблемы, посоветуем, что прочитать или что изучить.

219 комментариев
Светлана Боева

Светлана Боева
19.05.2016 09:48:46

Добрый день! Прохожу курс ДАО. Возникла одна проблема. Не знаю, как ее решить. Я закончила аспирантуру и написала диссертацию. Когда пришло время ее защищать научный совет озвучил мне большую сумму денег для защиты. Я проверила вариант защиты в другом городе, тоже нужно платить, но уже чуть меньше. Я сама писала диссертацию, опубликовала статьи, участвовала в конференциях. Я была готова заплатить деньги, но не в таком количестве. И вот вопрос - как можно выйти из этой ситуации? Какие провести методики? Я хочу защитить диссертацию с комфортной для себя тратой денег.

Ольга Шевченко, Психолог

Ольга Шевченко, Психолог
19.05.2016 15:14:07

Светлана, Вы как взрослый человек понимаете, что если мы что-то хотим приобрести, то за это что-то мы чем-то должны платить. В данном случае Вы страдаете от того. что Вас вынуждают заплатить и потратить. А готовы ли Вы посмотреть на это с другой стороны?

После защиты диссертации Вам будет присвоена учёная степень, а это в свою очередь открывает перед Вами большие профессиональные горизонты. Если Вы смотрите на расход этих денег, как на трату, то они действительно уйдут впустую. А если Вы будете рассматривать эти финансовые операции как инвестиции в собственное будущее, то деньги для Вас будут не потерянными, они будут долгосрочным финансовым вложением, которое станет работать на Вас же.

Светлана Боева

Светлана Боева
20.05.2016 12:21:47

Благодарю!

Татьяна Семушина

Татьяна Семушина
19.05.2016 13:39:42

Приветствую всех, очень рада возможности обсудить вопросы)
С превеликой благодарностью,Оксана, хочу сказать, что ваши рассылки бесценны, я представляю какие чудеса вы проделываете на курсе, на который я пока к сожалению не могу поступить.
Вопрос у меня наверное банальный. у меня проблема с внешним видом, от природы я привлекательная и стройная, среднего роста, и творчества во мне хоть отбавляй, да и к тому же профессиональная швея со стажем.НО! с самого детства привыкла ходить в одежде с чужого плеча, как только я одеваю стильное платье и начинаю притягивать к себе внимание, мне хочется спрятаться, убежать, чувство сравнимое с тем, что я вышла на улицу голая))).Боюсь что сама справится с этим червяком я не смогу, пыталась заставить себя,уговорить, что то не получается, сейчас мне 36(фото аватар обработано в фотошоп).Есть ли какие то методы перепрограммирования себя в этом вопросе?
Большое вам спасибо

Оксана Дуплякина, Автор проекта

Оксана Дуплякина, Автор проекта
19.05.2016 15:40:15

Татьяна, причиной бывает какое-то унижение и сильная обида в детстве на мужчин (или мужчину). Подсознание стремится "защитить" женщину от внимания мужчин. Поэтому такие эмоции вы и испытываете.

Ольга Шевченко, Психолог

Ольга Шевченко, Психолог
19.05.2016 16:20:58

Татьяна, Вы уже ощутили, что уговаривать себя бесполезно, страшно - и всё тут! Действовать нужно иначе. Что Вам необходимо? Надо работать в двух направлениях: 1. повышать самооценку,2. ликвидировать собственную застенчивость.

В книгах Оксаны http://daowoman.ru/blog/books/ описаны методики, помогающие стать обаятельными, притягательными и интересными для окружающих людей. Учитесь быть живой, естественной и общительной, это всегда ценится.

Вы не ощущали к себе любви с детства, потому и сами не научились любить себя. Обратите особое внимание на статьи этого раздела http://daowoman.ru/blog/rubriki/lyubov-k-sebe/ - там есть масса полезных рекомендаций от Оксаны Викторовны.

Но всё-таки, Татьяна, как Вы собираетесь избавляться от застенчивости? О создании собственного образа в одежде, причёске и макияже даже не говорю, у Вас есть все данные, чтобы сделать из себя просто картинку! Полюбите эту картинку, сделайте так, чтобы Вас охватывал не ужас от того, что на неё смотрят, а гордость от того, что людям нравится этот шедевр.
Начинать надо с малого, что не страшно делать и затем увеличивать интенсивность. Например, сначала Вы можете спросить у какого-либо прохожего как пройти к какому-то магазину или что-то вроде того. Затем можно обратиться к кому-нибудь в супермаркете или магазине с просьбой подсказать, какое лучше выбрать кофе, вино, конфеты и т.п. Хорошо бы научиться заходить в магазины одежды и обуви, примерять и потом не покупать. Понимаю, вначале будет ощущение, будто украла что-то, но уверенность в себе значит, что Вы не чувствуете себя должной никому. И если Вы сможете спокойно проехать на автобусе в час пик до дома с огромным пятном от мороженого на самом видном месте или с яркой "стрелкой" на колготках, то Вы будете в любых ситуациях чувствовать себя абсолютно невозмутимо.

Татьяна Семушина

Татьяна Семушина
19.05.2016 16:51:24

Благодарю,Ольга,я обязательно всё сделаю

Анастасия Алиева

Анастасия Алиева
22.05.2016 09:03:22

Доброго времени суток!
У меня такая ситуация: я очень боюсь навязаться людям (всем, кроем друзей и близких). И поэтому обычно стараюсь не вступать с ними в контакт. Кажется, будто общение со мной для них нежеланно, как-то их отягощает. А если всё-таки приходится общаться, если даже они улыбаются, показывают свое расположение ко мне - это кажется лживым и наигранным, как будто стоит мне уйти, и они начнут осуждать меня за моей спиной.
Вступая в контакт с ними, я всегда изо всех сил стараюсь им понравится, показать себя с лучшей стороны, наиграть то хорошее, которого во мне нет. И потому ужасно устаю после такого общения. Если же я этого не делаю, то чувствую вину (за то, что им так тяжело со мной общаться, как мне кажется).
Возможную причину этого я вижу в том, что в детстве я постоянно видела, как мой дед в глаза людям говорит хорошие, добрые, приятные слова, а за глаза их поливает такой грязью...
Подскажите пожалуйста, как решить эту проблему? Есть ли какие-то подходящие методики перепрограммирования?

Ольга Шевченко, Психолог

Ольга Шевченко, Психолог
22.05.2016 13:06:44

Анастасия, в данном случае Вы сами своими неверными установками создаёте себе трудности ("изо всех сил стараюсь им понравится, показать себя с лучшей стороны, наиграть то хорошее, которого во мне нет"). Это ведёт к тому, что Вы ощущаете перерасход своей энергии, а те, с кем Вы общаетесь с таким посылом подсознательно понимают, что Ваши слова, улыбки, жесты - всё не очень искреннее. Как результат, Вам кажется, что Вас считают лживой и наигранной.

В детстве Вы наблюдали пример абсолютно искажённых коммуникаций. Ваш дед, по всей видимости, был неспособен любить людей. Почему так? Очень вероятно, что у него было не самое лёгкое детство и непростая судьба вообще, поэтому его негативное и косвенное агрессивное отношение к людям - это защита. Поймите его страхи, пожалейте его от души, что он не сумел научиться любить этот мир.

Открою Вам маленький секрет: того человека, который сам уважает всех, кто его окружает, любит их и не желает им ничего плохого, за глаза не обсуждают в негативе и не поливают грязью.

Что Вам сделать для того, чтобы стать хорошим и приятным собеседником? В этих разделах http://daowoman.ru/blog/rubriki/lyubov-k-sebe/ и http://daowoman.ru/blog/rubriki/umenie-znakomitsya/ представлены статьи Оксаны Дуплякиной, в которых Вы найдёте объяснение многим своим вопросам. Учитесь любить людей и они обязательно станут отвечать Вам взаимностью.

Теперь, Анастасия, хочу предложить Вам серьёзную работу над собой, работать надо каждый день и с полной отдачей. Работа состоит в том, что Вы должны вести дневник благодарности ко всем людям, которые есть в Вашей жизни. Благодарите их за всё, что только найдёте. Так же можно параллельно или после первого дневника завести дневник своих успехов. Вписывайте свои успехи, даже самые незначительные, абсолютно все, какие вспомните. Это тоже работа не одного дня, но помните, Вы пишете это для себя и показывать никому не будете, поэтому будьте предельно откровенны с собой. Так вполне можно исправить Вашу ситуацию. Если у Вас возникнут ещё вопросы, пишите сюда, обязательно ответим. Успехов, Анастасия!

Анастасия Алиева

Анастасия Алиева
23.05.2016 07:56:20

Огромное спасибо Вам, Ольга!

Оксана Дуплякина, Автор проекта

Оксана Дуплякина, Автор проекта
23.05.2016 07:22:23

Анастасия, у вас отрицательное отношение к людям, вы их опасаетесь. Как вы пишете ваш дед плохо относился к людям, и запрограммировал вас, что общество опасно. Курсанткам я рекомендую в этом случае работать с перепрограммированием, переписать сценарий с новой позиции. А затем заниматься развитием коммуникативных навыков, и проблема сгладится. Вы перестанете бояться людей.

Также работайте с рекомендациями которые вам дала Ольга.

Анастасия Алиева

Анастасия Алиева
23.05.2016 07:57:36

Благодарю!

Наталья Петрова

Наталья Петрова
22.05.2016 20:46:03

Здравствуйте, меня зовут Наталья, мне 39лет, замужем 15лет, три сына. У меня такая проблема- муж практически все 15 лет имеет на стороне связи,расходились, потом сошлись, родили третьего сына, дошло до того, что он имел или имеет (не знаю) любовницу уже 5 лет, она родила ему дочь, но уходить к ним не хочет и рвать там отношения тоже- его всё устраивает. А я живу только этими мыслями, верить ему уже не могу, да и глупо, не было дня чтобы я не думала о его другой "семье", закрывать на всё это глаза не получается, вот так трачу свою энергию впустую. Посоветуйте как мне быть, как себя вести, что делать?

Оксана Дуплякина, Автор проекта

Оксана Дуплякина, Автор проекта
23.05.2016 07:31:34

Наталья, Скорректировать ситуацию вряд-ли получится, все-таки проблему измен решают до того, как муж заведет семью на стороне. В вашем случае или разводиться или не "париться". Но делать что-то надо, в противном случае от стресса и заболеть можно.

В первом случае, становитесь финансово независимой, увеличивайте свой доход, улучшайте качество жизни САМИ, а не за счет мужчины. Становитесь Завидной невестой, это сделать никогда не поздно (а у нас повышают свой уровень завидности среди невест и в 60 лет) Тогда будете любить того, кого сами выберете, а не того кого ВЫНУЖДЕНЫ любить.

Либо, изучайте идеи домостроя, мусульманские традиции, Там женщины живут в гаремах, и превосходно себя чувствуют.

Но мне лично больше нравится первый вариант, т.к у второго варианта масса недостатков. А выбирать как поступать конечно же вам.

Татьяна Кошелева

Татьяна Кошелева
24.05.2016 10:52:49

Добрый день,меня зовут Татьяна. Я начала обучение по курсу,но не могу двигаться дальше. Много негативных мыслей и проблем в голове,от этого и нарушения сна. Все проблемы как будто возвращаются и смешиваются в едино. Подругам идёт зависть,на работе несправедливость(( Я помню,что говорила Оксана,что проблемы есть у всех. Я даже получила урок жизни)))). Я не хочу быть неудачницей,хочу бороться со своими проблемами,обидами,страхами. Какую методику можно использовать. Дневник уверенности я завела уже)) Я написала вам уже 2 письма с вопросом по курсу. Помогите пожалуйста. Спасибо.

Ольга Шевченко, Психолог

Ольга Шевченко, Психолог
24.05.2016 12:23:47

Татьяна, при обучении на курсе Вы приобретёте уверенность в себе и создадите свой образ. Чтобы отработать указанные в этом запросе проблемы с обидами и страхами, Вам надо работать по практике прощения и перепрограммированию.

Дневник уверенности - это хорошо, работа полезная и нужная. Кроме этого дневника пишите дневник благодарности.

Можете применять медитативные техники, тоже работают хорошо. Например, создайте свой личный оберег, талисман, амулет. Его можно нарисовать, связать, сшить, вылепить - главное, он должен быть изготовлен Вами лично и собственноручно. Можете нарисовать свою удачу - и медитируйте на эту картину каждый день.

Древние верили, что при поедании какого-либо животного человеку, который съел его мясо, переходят способности этого животного (сила, выносливость, скорость и т.д.). Несколько наивно, но суть этого верования, Татьяна, мы можем взять себе на вооружение. Проделывайте такое упражнение каждый вечер перед сном:
1. Вспомните человека, который вызывает у Вас особенно сильные положительные эмоции, кого Вы считаете умным, удачливым, красивым и т.д.
2. Представьте его во всех деталях - волосы, глаза, губы, руки, ноги, одежда, обувь - как можно подробнее и чётче. Обязательно соотносите это всё с его характером, особенностями поведения.
3. Сосредоточьтесь на этом образе и затем представьте себе, что теперь Вы - это он. И Вы в этом новом образе можете успешно решить любые проблемы. И как он, т.е. Вы, с ними справился?

Татьяна Кошелева

Татьяна Кошелева
24.05.2016 12:39:17

Спасибо,Ольга вам. Я буду ждать на почту техники прощения. И подумаю над оберегом. Вдруг поможет)))


24.05.2016 12:11:43

Здравствуйте, Оксана. Читаю ваши рассылки­ регулярно. Занималась практикой прощения­ длительное время, разными способами. Пот­ом делала медитацию на развитие обояния, ­писала и переписывала свою биографию. Ре­зультат у меня получился не очень. Меня у­волили с работы, несправедливо, потом изв­инились. Но, я на тот момент нашла другую­ работу ( раньше работала горничной, реши­ла попробовать поваром). Поваром не получ­илось. Уволили в трех мест из-за недостат­ка опыта. Сейчас устроилась раздачтицей ­в столовую. Зарплата невысокая, приходить­ся работать каждый день по 15 часов, почт­и без выходных. И опять на работе возникл­и проблемы: в какой-то момент я стала нев­нимательной и с некоторыми сотрудниками в­озникли разногласия. На личном изменений ­никаких не произошло. Есть у меня друг, к­оторый не умеет зарабатывать, уделяет мне­ мало внимания. Может пропасть на несколь­ко дней и не звонить, пока я не напишу ил­и не позвоню. Последний раз я с ним из-за­ этого поссорилась, сказала, что мне надо­ело припрашивать его, чтоб он оказал вним­ание. А он говорит, что не пишет и не зво­нит, т.к. у него нет денег или он занят и­ли пьяный. И что это ничего не значит, чт­о он пропадает на несколько дней. Сказал,­ что он такой как есть и не измениться. Я­ сказала пусть, тогда остается один. Тепе­рь мы поссорились, а может расстались. В ­чем я допустила ошибку?

Ольга Шевченко, Психолог

Ольга Шевченко, Психолог
24.05.2016 12:42:57

Уважаемая Аноним! Вам необходимо работать не только с практикой прощения, Вам крайне важно повышать собственную самооценку и уверенность в себе. В Вашем письме я прослеживаю отказ в любви к себе самой. Ведите дневник своих успехов, пишите там все-все свои достижения, которые у Вас успели накопиться, даже если они не очень значительные.

Чтобы наладить отношения с мужчинами, Вам надо стать той женщиной, которая умеет привлекать их и строить с ними прочные отношения. Лучше всего в этом Вам поможет книга "Замуж за успешного мужчину!", http://daowoman.ru/blog/books/ - здесь представлены все книги Оксаны Дуплякиной и все они нацелены на то, чтобы дать девушкам и женщинам практические рекомендации, как полюбить себя, стать счастливой в личной жизни и как стать успешной на работе.


24.05.2016 20:50:43

Добрый день,спасибо,ответили мне. Меня зовут Наталья. По поводу дневника успеха хочу пояснить. Три года назад я уже начинала писать, писала каждый день на протяжении месяца не менее семи пунктов. Но, если честно, я не понимаю, что есть успех и я не испытывала положительных чувств при его написании, скорее это меня раздражало. И когда я его перечитала недавно, честно говоря все успехи были " натануты за уши". А через месяц у меня получился неудачный курортный роман ( тогда я еще много не знала), с депрессией на полгода и я еще какое-то время его писала, пытаясь что-то изменить, а потом бросила. Я пробовала начать писать еще раз, но опять бросила. Потому что мне теперь страшно его писать и опять никаких чувств хороших при написании я не испытала. Напряжение какое-то то и раздражение. Может есть другой способ поднять свою самооценку?

Оксана Дуплякина, Автор проекта

Оксана Дуплякина, Автор проекта
24.05.2016 14:48:16

Я всегда говорю, практика прощения - не панацея от всех бед. Вы ее делали - это хорошо, но помимо этого нужно сделать выводы, понять что-то о себе и своей жизни. А затем работать над сменой привычек, учиться любить себя и т.д.

Также вы не написали о работе по курсу.

Теперь о проблемах на работе. Продублируйте письмо на почту, вверху сделайте пометку что из блога (так мне будет легче вас запомнить). Я дам вам материал, как решать проблемы на работе.

По части парня. Вы все сделали правильно, цените и любите себя за это. Вы понимаете, что он не достоин вас. Вы работаете над собой, проводите анализ жизни, и скоро ее значительно улучшите. Он вам просто не подходит.

Не бойтесь менять работу, поищите разные варианты. Я когда-то пирожками торговала, и хорошо получалось :-)

Я например интроверт, всегда искала работу где минимум общения (небольшой коллектив). Обязательно идите учиться, получите какую-нибудь профессию. Для интровертов прекрасно подходит швейное мастерство, работа массажиста, парикмахера и т.д. декоративно-прикладное искусство (как мне нравилось работать художником и декоратором, вся энергия которая уходила в разговоры, теперь тратилась в искусство - и доходы выросли :-)). Ищите себя, тратьте энергию на себя, а не на ненужные дела и связи, и все у вас получится!


24.05.2016 17:46:12

Добрый день,спасибо,ответили мне. Меня зовут Наталья. По поводу дневника успеха хочу пояснить. Три года назад я уже начинала писать, писала каждый день на протяжении месяца не менее семи пунктов. Но, если честно, я не понимаю, что есть успех и я не испытывала положительных чувств при его написании, скорее это меня раздражало. И когда я его перечитала недавно, честно говоря все успехи были " натануты за уши". А через месяц у меня получился неудачный курортный роман ( тогда я еще много не знала), с депрессией на полгода и я еще какое-то время его писала, пытаясь что-то изменить, а потом бросила. Я пробовала начать писать еще раз, но опять бросила. Потому что мне теперь страшно его писать и опять никаких чувств хороших при написании я не испытала. Напряжение какое-то то и раздражение. Может есть другой способ поднять свою самооценку?

Оксана Дуплякина, Автор проекта

Оксана Дуплякина, Автор проекта
25.05.2016 08:25:14

Наталья, дневник успеха - это часть работы. Как часть работы он хорош и эффективен, и решает свои задачи.

Если при этом ставить перед собой цели (похудеть, развить какие-то способности, стать завидной невестой, что-то изучить и освоить, для улучшения качества жизни), и двигаться к ним, то дневник успеха приучит вас ЦЕНИТЬ себя, и то, что вы делаете.

Если у человека заниженная самооценка, если его всегда деструктивно критиковали - он привыкает занижать свои способности и поступки. Поэтому у него всегда плохое настроение, а с таким подходом к себе и жизни много не достигнешь. Дневник успеха, прививает человеку привычку адекватно себя оценивать.

Важно уметь себя ценить и хвалить. Но если при этом ты для себя ничего ценного не делаешь, дневник не поможет.

Я его рекомендую как часть работы с курсом, в этом случае он эффективен. Вы же как я уже написала в первом комментарии не написали о своей работе по курсу.


25.05.2016 12:09:08

Здравствуйте, Оксана. На курс я еще не поступила, пока недостаточно финансов. По рассылкам кроме практики прощения, делала в течении месяца медитацию на развитие обаяния, перепрограммирование судьбы. Как делать практику прощения нашла в интернете. А что я могу считать успехом? Напишите, пожалуйста пример.

Оксана Дуплякина, Автор проекта

Оксана Дуплякина, Автор проекта
25.05.2016 14:55:09

Получается, что вы работали не с моими авторскими материалами, и при этом жалуетесь, что у вас нет результата...

Я его не могу гарантировать. Это все равно что хотеть платье от Кристиана Диора, но шить его неизвестно где, как и по каким лекалам. А потом прийти к Диору и спросить почему платье то не вышло?

Я свои материалы разрабатываю много лет, выявляя их результативность на практике. И за их качество отвечаю. А за материалы из интернета нет. Вполне возможно что вы работали вообще не с практикой прощения, а с чем-то, что так называется.

По части успеха и результатов в работе. Чтобы не объяснять вам прописные истины, прочитайте мои книги.

Галина Цветкова

Галина Цветкова
25.05.2016 23:32:21

У меня часто бывает такая ситуация одна и та же.т только в разных вариантах. Недавно попросила у знакомого по работе помощи нет ли у него кого,кто сдает дачу на лето. Он охотно согласился "помочь". Я чётко дала понять,что дача для меня для отдыха (а не для встреч с ним!). Он ответил,что заедет ко мне в гости и вообще,отвезет на машине показать эту дачу устроит она меня или нет. Вопрос: мне нужна его помощь без интима, мне теперь соглашаться с ним ехать? Он начнет приставать ( если не сейчас,так потом припрется) , а я не смогу культурно объяснить,что мне его приставания на фиг не нужны. И так всегда за оказание помощи идут левые намёки. Или чтобы такого не происходило лучше сразу договариваться о сумме?

Оксана Дуплякина, Автор проекта

Оксана Дуплякина, Автор проекта
26.05.2016 04:25:06

Да, лучше сразу договариваться о сумме, и расставлять все точки над i. Ведь мужчину можно вогнать в иллюзии, что вы хотите с ним отношений.

Ольга Гавриленко

Ольга Гавриленко
31.05.2016 14:23:46

Добрый день. Три дня назад пережила измену мужчины, с которым прожили шесть лет, с моей лучшей подругой. И первая мысль была, во время болевого шока: "Написать Оксане Дуплякиной. Как жить-то дальше?". Сейчас вроде отошла - не даром с трудами Оксаны знакома - помогает. Посоветуйте, пожалуйста, через какое время после такого события можно Практикой Прощения заняться? Просто для этого,я думаю, адекватный взгляд на вещи нужен, а мне пока их всех убить хочется... Спасибо за ответ!

Ольга Шевченко, Психолог

Ольга Шевченко, Психолог
31.05.2016 16:07:08

Ольга! Это достаточно серьёзный стресс, чтобы пережить предательство мужа и лучшей подруги, нужны силы и, конечно, время. Что можно делать Вам уже сейчас? Конечно, все негативные эмоции необходимо отреагировать, иначе они Вас же станут "разъедать" изнутри. Попробуйте прорисовать всё, что Вы хотели бы сделать с Вашими обидчиками (избить, убить, уничтожить), представляя в момент рисования сцены расправы как можно красочнее и детальнее. Материте их, высказывайте всё, что хотели бы сказать им в глаза.
В какой-то момент Ваша "кровожадность" насытится, Вам станет легче физически и эмоционально принимать сложившуюся ситуацию. А принять её необходимо, если это факт, неоспоримый и упрямый, а не Ваши домыслы. После этого можно подумать и о Практике прощения.

Прощение. Оно необходимо Вам, чтобы освободить свою душу от груза обиды. Поэтому прощать нужно искренне и до тех пор, пока не поймёте, что обида больше Вас не держит.
Единственное, что ещё могу добавить: Ольга, я веду речь о Практике прощения, автором которой является непосредственно Оксана Дуплякина. Другие техники и методики прощения, имеющиеся в интернет-пространстве, могут так называться, но не выполнять своей задачи.
Удачи Вам и благополучия!

Ольга Гавриленко

Ольга Гавриленко
31.05.2016 16:50:24

Спасибо Вам большое! Да, я являюсь курсанткой ДАО, и Практику прощения мне высылали, я её прорабатывала в своё время, и она мне очень сильно помогла - теперь, конечно, придётся к ней вернуться. По Вашим (и советам Оксаны) составила план действий - теперь пойду вперед!
Счастья Вам от Вселенной за то, что Вы помогаете другим!

Оксана Дуплякина, Автор проекта

Оксана Дуплякина, Автор проекта
31.05.2016 16:25:36

Самый лучший способ пережить стресс, доказать всем, и самой себе что ты самая лучшая. Займитесь карьерой - работа вообще хорошо переключает, плюс когда появятся улучшения в работе - поднимется самооценка. Изучите что-то новое, поднимите свою квалификацию, с работой (учебой) трудно соперничать, и она реально помогает справляться с трудными периодами жизни.

И самое сильное женское средство - это надеть самое красивое платье, сделать шикарную прическу и пойти погулять.

Убедите себя, что все что ни делается - к лучшему. А когда Бог чего-то лишает (обижает), вполне возможно в будущем он даст вам что-то лучшее. А вы это лучшее обязательно заслужите.

Ольга Гавриленко

Ольга Гавриленко
31.05.2016 18:19:08

Оксана, ещё один вопрос по этой же теме. Я по Вашему курсу как раз прошла восьмую неделю, должна была приступить к третьему месяцу (знакомства) - и всё так получилось... Мне теперь нужно пройти курс заново (ведь, видимо, я всё неправильно делала на курсе, раз так случилось)? Или можно после Практики Прощения к третьему месяцу приступить? Какой период нужно выдержать после этого события, прежде чем к девятой неделе приступать (а то боюсь всех своими невербальными сигналами оттолкнуть)?
Спасибо за консультацию и тёплые слова!

Оксана Дуплякина, Автор проекта

Оксана Дуплякина, Автор проекта
01.06.2016 09:12:55

Вы все правильно делаете на курсе, иногда измены случаются не только по вене женщины (тут могут играть роль ряд факторов, а иногда вообще бывает виноват ТОЛЬКО мужчина, все ситуации разные), и это важно понимать.

Иногда измены случаются исключительно по вине женщины, я об этом подробно писала в книге "Как быть счастливой женой". Но даже если ты виноват - себя винить не имеет смыла. Лучше подумать, что сделать чтобы ситуация не повторилась.

---

Развивайте коммуникативные навыки, когда почувствуете что готовы двигаться дальше. И вообще иногда проблемы и стресс - это прекрасная возможность личностно развиваться в геометрической прогрессии. Срабатывает эффект жареного петуха, который клюнул - и ты побежал.

Юлия Брецких

Юлия Брецких
31.05.2016 22:31:58

Добрый вечер, Оксана! Я -курсантка, задержалась на последних неделях 3-го месяца. С журналистикой у меня не пошло, но жизнь моя бьет ключом и возможностей жить активно, даже с малышом на руках - ох, как много!!!
У меня к вам просьба! Через 2 недели у нас выступление (я занимаюсь слинготанцами и меня пригласили участвовать в выступлениях), а через 3 недели большое выступление на главной сцене на дне города... И я боюсь!!!! Очень!!!
Умом понимаю, что 5 минут "позора" и все... "Юля-звезда Ютьюба", но перебороть себя не могу. Подскажите мне, пожалуйста, что мне проработать, что почитать? Как снять с себя этот страх публичного выступления?
У нас уже было первое выступление, перед небольшой аудиторией - я справилась (хоть и тряслись коленки), т.е. первый опыт пройден, но страх остался.

Оксана Дуплякина, Автор проекта

Оксана Дуплякина, Автор проекта
01.06.2016 09:36:18

Юлия, вы большая молодец! Честь и хвала тем, кто танцует и следит за собой да еще с малышами на руках :-)

Что нужно сделать. Понять, что ничего страшного не произойдет. Можно проиграть самый страшный фильм, я его описывала в ПП. Представьте, что случится если вы плохо выступите. Такое бывает сплошь и рядом, иногда девушки на сцене падают, и ничего страшного не происходит. Изредко подвыпившие исполнители падают со сцены и таких звезд юбуба масса, они уже не интересны. Вы же просто выйдете станцуете и уйдете, причем все это будете делать трезвая, и довольная собой. Поэтому примите ситуацию и успокойтесь.

А потом запрограммируйте себя на успешное выступление. Если вы примете все неприятное - уйдет внутреннее напряжение, и как ни странно вы станете хорошо выступать.

---

Потом нужно понять, что аудитория к вам дружественно настроена, и все будет хорошо. Что от вас ожидает аудитория? Что вы выйдете, выступите, и все. Вы не Мадонна, и не Шакира, от вас никто не ждет ничего особенного. Причем люди в аудитории всегда настроены дружественно, и примут любое выступление. Почему?

Потому что они пришли посмотреть как будут танцевать девушки, они знают зачем и почему пришли. Плюс пристально никто никогда не вглядывается. Вас никто не будет оценивать по пятибальной шкале, вы не участвуете в конкурсе, а для того выступления которое должно пройти абсолютно подготовлены. Плюс уже был опыт выступления, так что все нормально.

У меня ребенок как-то беспокоился выступать в дет. саду (кто-то ему видимо объяснил что нужно беспокоится, ну он и воспринял эти слова всерьез). Я ему объяснила, что все родители смотрят выступления детей, и рады ЛЮБОМУ выступлению, и не стоит париться. Они будут рады ЛЮБОМУ твоему выступлению. Главное просто выйти и выступить.

Теперь ребенок выступает с удовольствием, потому что он понял, что аудитория в зале - это дружественная субстанция :-)

Вот и вам нужно почитать такую мантру: Зрители будут рады любому моему выступлению. Поэтому все прекрасно, я спокойна и довольна собой!

Вообще плохо выступают все и всегда, даже у профессионалов бывают выступления "не очень", и они бывают гораздо чаще чем вы об этом думаете. И эти выступления тоже принимают, даже у профессионалов. Никто никого помидорами не забрасывает. :-) Поэтому расслабьтесь и просто получайте удовольствие :-)

Юлия Брецких

Юлия Брецких
02.06.2016 17:47:38

Спасибо, Оксана! Почти забыла про "самый страшный фильм"... Обязательно сделаю! И на дружественную аудиторию буду настраиваться! Спасибо, спасибо!

Саша Брагина

Саша Брагина
01.06.2016 12:15:43

Добрый день,Оксана.как вы относитесь к разнице в возрасте?дело в том что я люблю человека который старше меня на 19 лет,мне 24,а ему 43.он меня тоже очень сильно любит.он хороший,работящий человек,и мне с ним очень хорошо.и с его сыном отношения замечательные у нас,но разница в возрасте немного пугает.да и окружающие иногда смотрят косо.он зовет замуж,и я очень хочу связать с ним жизнь,но никак не могу решиться.подскажите пожалуйста как мне лучше поступить?

Ольга Шевченко, Психолог

Ольга Шевченко, Психолог
01.06.2016 15:18:39

Саша (я так понимаю, Александра?)! Взрослый, психологически зрелый человек не нуждается в советах, подсказках и наставлениях. Он обдумывает свои действия, оценивает их необходимость, логичность, адекватность, разумность. И самое главное: зрелая личность способна предвидеть благоприятные и негативные последствия своих действий и поступков. Так принимаются взвешенные и ответственные решения.

Вам тоже необходимо рассмотреть предполагаемую совместную жизнь с этим мужчиной с точки зрения того, насколько будет комфортно в этих отношениях вам двоим. Как показывает опыт многих семейных пар, в которых мужчина старше своей жены лет на 15-20, в какой-то момент их психологическая "притирка" помогла им уравновесить эту разницу в возрасте. Т.е. он с ней душой молодеет, а она с ним становится опытнее и мудрее. Кроме того, паспортный возраст отнюдь не всегда совпадает с возрастом биологическим и психологическим. Молодые люди иногда к 25-ти годам накапливают жизненный багаж, превышающий таковой у 40-летних. А в 40, 50, 60 лет люди иногда сохраняют удивительную свежесть взгляда и подвижность мышления, не скованного шаблонами и стереотипами.

Так что, Саша, Вам уже понятно, что получится из этих отношений и к чему приведёт заключение брака с Вашим мужчиной, только прислушайтесь к себе.

Если Вы изучали эту проблему по интернет-форумам и статьям, то наверняка заметили, что вопрос 15-20-летней разницы в возрасте между мужчиной и его молодой женой в основном обсуждается в двух направлениях:
1. состояние его здоровья не улучшается год от года, а кроме того, средняя продолжительность жизни мужчин меньше женской, поэтому такая супруга обязана чётко понимать, что её ждёт в будущем.
2. разница в возрасте - это разница в воспитании, разные поколения выросли на разных идеалах и это непременно сказывается на качестве их общения.

Но так или иначе, при любой разнице в возрасте между женщиной и мужчиной, если они выстраивают семейные отношения, ко всем ним применимы одни и те же психологические законы интимного общения.

Саша Брагина

Саша Брагина
01.06.2016 17:00:17

Да,правильно,Александра)спасибо большое за ответ.я понимаю минусы таких отношений,но нам вдвоем очень комфортно,во взглядах на жизнь разногласий совсем нет. единтсвенное что меня очень смущает так это реакция окружающих(ведь таких пар мало),и то что многие думают что это из-за выгоды.дело в том что я из Украины,а он из Крыма,и некоторые думают что это все ради гражданства,но я этого человека люблю давно,и выгоды в этом никакой нет,это все очень искренне с моей стороны

Римма Хабенская

Римма Хабенская
01.06.2016 15:18:24

Здравствуйте! год назад я вышла замуж за парня, которому 26 (мне 24). Он очень заботливый, умный, честный, добрый, любит меня и я люблю его. Он работает очень усердно , но у него не своё собственное дело пока и соответственно получает не так много, как хотелось бы. Прочитав вашу книгу "как стать завидной невестой" мне стало очень грустно от того, что вы пишете, что если доход невелик- но нечего делать с такими мужчинами. Я очень люблю своего мужа, но неужели доход должен являться основополагающим фактором для здоровых и крепких отношений? Ведь не каждый может стать миллионером в 26-27 лет. Как мне поступить, если теперь эта мысль что нужно выбирать богатого засела в голове и я периодически высказываю мужу, что он не так много получает (хотя честно старается и работа у него довольно хорошая и требует принятия многих решений итд)

Ольга Шевченко, Психолог

Ольга Шевченко, Психолог
01.06.2016 17:17:18

Римма, когда речь заходит о финансовой составляющей семейных отношений, то смысл её не в том, чтобы женщина обязательно разорвала отношения с мужем, который мало зарабатывает. Да и вообще, понятия "мало" и "много" - очень относительные. В мужья стоит выбирать только такого мужчину, который:
1. понимает свою ответственность перед супругой и детьми, которых она ему родит.
2. стремится самосовершенствоваться и развиваться, повышать свой социальный статус и увеличивать уровень доходов.

Если же мужчина не умеет и что ещё хуже - не хочет учиться зарабатывать, то к семейным отношениям он явно не готов.

Главным в семье является не сам по себе доход в денежном измерении, основополагающий фактор - качество жизни семьи. Если доход в существующем объёме способен покрыть расходы на обеспечение всех потребностей каждого члена семьи, он достаточен. Если нет - надо искать варианты его увеличения, иначе станет ухудшаться эмоциональная атмосфера в семье.

Многие женщины на уровне интуиции думают, что если мужу почаще указывать на его недостаточно высокую зарплату или ставить ему в пример более успешных и обеспеченных знакомых, то супруг захочет горы свернуть ради них. Но так можно только отбить у него желание что-либо делать вообще. Если жена счастлива и довольна тому, что муж делает для неё, то он будет готов делать ради неё ещё больше.

Римма Хабенская

Римма Хабенская
01.06.2016 17:27:21

спасибо большое за ваш ответ) к обоим пунктам выбора супруга мой точно относится и я это интуитивно всегда для себя также ставила на 1-е место те критерии,о которых вы упомянули. Он хочет развиваться и расти, но пока еще не определился со сферой деятельности
буду стараться поменьше указывать на недостатки

Оксана Дуплякина, Автор проекта

Оксана Дуплякина, Автор проекта
02.06.2016 10:39:20

Римма, если вы наша курсантка можете прислать запрос на практику: "Как помочь мужу увеличить доход". У нас курсантки прекрасно решают такие задачи, и доход семьи увеличивают.

MIE *

MIE *
08.06.2016 00:33:14

Здравствуйте.Я курсанка и 22 мая оставила на почте запрос на тему "Как помочь мужу увеличить доход" но ответа что то нет.Хорошо если просто подождать нужно,просто переживаю,может письмо не дошло или еще что)))

Оксана Дуплякина, Автор проекта

Оксана Дуплякина, Автор проекта
08.06.2016 03:33:18

На почту приходит очень много писем от курсанток, которые не относятся к основным материалам курса, и нацелены на решение их индивидуальных проблем.

Как правило по вопросам прохождения курса, ответы приходят быстрее, т.к. это основная задача. По личным проблемам я консультирую бесплатно, и по мере своих возможностей.

Писем много. Чем лучше специалист, тем длиннее к нему очередь. Это нормально. Вполне возможно я вам уже ответила, и письмо проходит проверку (по ссылкам и материалам). Скоро получите.

MIE *

MIE *
08.06.2016 10:21:11

Большое спасибо,я буду очень ждать

Екатерина Орлова

Екатерина Орлова
08.06.2016 14:05:43

Здравствуйте. Я рассталась с молодым человеком около двух месяцев назад. Мы знакомы уже почти 5 лет и на протяжении этого времени то сходились, то расходились. Я могу смело сказать, что люблю его и он меня. Но мне надоело такое отношение ко мне и я постаралась его забыть. Мы не общались и не виделись. Но на днях моя подруга увидела его и начала мне рассказывать, как у него все хорошо. И вот, он уезжает работать в другую страну по контракту на 6 лет. У меня появилось дикое желание проводить его, но понимаю, что из этого ничего хорошего не получится. При том, что на данный момент я встречаюсь с другим молодым человеком. Что бы Вы мне посоветовали?

Ольга Шевченко, Психолог

Ольга Шевченко, Психолог
08.06.2016 16:47:56

Екатерина, в этой ситуации я вижу только одно: Вы сами стремитесь развивать эти отношения и Вы по сей день ещё в них вкладываетесь. А он? И что Вы будете иметь сейчас, если продолжите общение с ним?

Если у Вас есть по отношению к нему претензии, обиды, вопросы, то забыть Вы его никак не сумеете. Чтобы Вам суметь создать надёжный союз с Вашим нынешним мужчиной, Вы должны полностью и абсолютно "отпустить" предыдущего молодого человека. Для этого Вам надо его отблагодарить за всё, что он для Вас сделал хорошего и простить за всё, что вызвало у Вас обиду и непонимание. Это можно сделать в виде письма (и Вы его не будете отдавать ему, это условие необходимо для того, чтобы в письмо Вы смогли вложить свои глубинные чувства).

Если Вы хотите, чтобы в Вашу жизнь пришёл тот мужчина, который сможет дать Вам искреннюю и глубокую любовь, не держите возле себя тех мужчин, с которыми Вы этого не увидите.

Дарья Иванцова

Дарья Иванцова
12.06.2016 15:13:26

Здравствуйте. Мы встречаемся с молодым человеком 3 с половиной года. последний год жили у него. А недавно он сказал что хочет отдохнуть не от меня а от отношений, и предложил расстаться. На вопрос есть ли у нас шанс быть вместе он ответил шанс есть всегда. Он сейчас возможно не может определиться что ему в жизни нужно,ему 25 лет, сказал что к семейной жизни пока не готов , видимо нужно внутренне созреть. Сказал что чувства угасли , попросил пока не писать не звонить чтобы он побыл один. Я очень его люблю и хочу быть с ним. может быть это своего рода кризис в отношениях .Хотела бы спросить у вас стоит ли ждать и надеяться на то что он напишет или позвонит? 2) как можно вернуть былые чувства в отношениях и 3) стоит ли мне предпринимать какие то шаги сейчас , или лучше заняться собой и отвлекаться?

Ольга Шевченко, Психолог

Ольга Шевченко, Психолог
12.06.2016 16:31:34

Дарья, в Вашем случае это не просто кризис, это уже конец Ваших с ним отношений. Ваш молодой человек сам прекратил отношения с Вами и уже явно не станет их возобновлять и даже сказал Вам об этом практически напрямую.

Во-первых, в 25 лет уже вполне можно определиться, чего ты желаешь от этой жизни. Во-вторых, за то время, пока Вы встречались и жили вместе, он бы мог уже много раз предложить Вам официальный брак со всеми вытекающими из этого шага обязательствами. А если регистрация ему не нужна, обязательств законного супруга он на себя брать он не хочет, то расставание - очевидный финал таких отношений.

Теперь к вопросу о "писать и звонить". Лучше этого не делать, это будет и Вам лишнюю боль причинять, и ему тоже будет не очень комфортно. Сам он, скорее всего, уже не будет Вам звонить и писать. Если только соскучится по каким-то удобствам, которые Вы ему с радостью предоставляли, причём, я так понимаю, не особо требуя чего-то взамен?

Дарья, надо с честью и мужеством позволить этим отношениям дожить до конца в ВАШЕМ мозгу. Для этого нужно отблагодарить этого мужчину за всё то хорошее, что он сумел и захотел Вам дать и подарить. Лучший вариант - напишите письмо, в котором Вы скажете ему все слова благодарности и любви, позвольте себе вложить туда все нереализованные эмоции, напишите там любые пожелания ему (это письмо всё равно отправлять Вы не будете).
Или даже заведите целый Дневник благодарности, в котором Вы подробно, день за днём будете вписывать все свои чувства и переживания, связанные с Вашим мужчиной.

И конечно, нужно заняться собой, саморазвитие - это всегда выигрышный вариант. Учитесь по книгам Оксаны Дуплякиной http://daowoman.ru/blog/books/ быть такой женщиной, которая будет интересна, обаятельна, неотразима, станьте яркой, запоминающейся, женственной и тогда Вам не придётся как неврастеничке держаться за того мужчину, который изволил побаловать Вас своим вниманием. Тогда у Вас появится способность как у истинной самодостаточной Женщины привлечь в свою жизнь мужчину, который сам, без всяких принуждений захочет стать Вам лучшим другом и настоящим мужем. Да, придётся потрудится над собой, но счастье никому ещё не доставалось просто так, насколько мне известно.
Удачи Вам!

Чтобы добавить комментарий, вам необходимо:
Войти под своим логином   или   Зарегистрироваться
Контакты

Оксана Дуплякина: dupliakina@mail.ru

Техническая поддержка: support@daowoman.ru

"Главное во взаимоотношениях, это -
мужчине много хорошего давать,
и из себя много хорошего представлять :).
Чем выше ценность - тем лучше отношения :)"

Обо мне

В детстве я, как и все дети, хотела вырасти великой и могучей. Насмотревшись фильмов про героев, я хотела стать хозяином джунглей или каким-нибудь героем-завоевателем. Быть художником, писателем и эстрадной певицей одновременно. Мне совсем не нравились законы того мира, в котором приходилось жить. Подробнее...