Пошаговая методика, которая в разы усилит вашу женскую привлекательность

14.02.2018 09:19:49

Пошаговая методика, которая в разы усилит вашу женскую привлекательность

Как вы знаете, я есть в Инстаграмм. И пишу туда частенько разные пошаговые методики, которые помогают выйти из семейных кризисных ситуаций, улучшить отношения в паре или стать привлекательней для мужчин.

Так вот, эта методика всем очень понравилась, читательницы стали активно ею делиться с подругами, и практиковать, усиливая свое женское очарование и привлекательность. Поэтому я решила ее расширить и дополнить, сделав для вас полезный выпуск :)

Ну а если вы хотите поработать глубже, научиться себя любить, похудеть, поднять самооценку и преобразиться по всем пунктам – тогда поступайте на наш он-лайн интенсив "Как повысить самооценку женщины" Кстати, группа у нас ограничена по количеству человек, поэтому если вы хотите попасть именно в этот поток – торопитесь.

Шаг 1.
"Дневник красоты"

Приучитесь смотреть на свои достоинства, а не на внешние недостатки. Тогда вы останетесь красавицей при любых обстоятельствах.

Если вас в детстве часто критиковали и говорили неприятные вещи о внешности – высока вероятность, что ваш мозг запрограммирован постоянно думать о ваших неидеальных губах, волосах, плечах...

Если вы смотрите на себя в зеркало – и расстраиваетесь, – поверьте, на вас так же будут смотреть окружающие люди.

Но ситуацию можно изменить! Вы можете научиться смотреть на себя с любовью и радостью. И уже скоро все ваши знакомые отметят, что вы стали гораздо красивее и привлекательней!

Для этого вам нужно заняться перепрограммированием. Заведите "Дневник красоты". И каждый день записывайте в него все свои достоинства. Какие-то преимущества и сильные стороны у вас же есть? Какие? Может быть хорошая дикция? Или умение интересно рассказывать? Может быть, у вас красивые кисти рук или изящные щиколотки?

Пишите ЕЖЕДНЕВНО на протяжении 45 дней. И вы обязательно привьете себе привычку думать о своей внешности в позитивном ключе.

Да, согласна методика странная. Но она работает! Ведь красота человека – это вопрос его Мышления. А "Дневник красоты" – это один из лучших способов воздействовать на свое Мышление, уже 1000 раз проверенный нашими курсантками. Нужно просто каждый день хвалить свою внешность в письменном виде. И не ленитесь повторить себе 45 раз, что у вас очаровательная улыбка или грациозная походка.

Но(!) запомните одну важную вещь:
Один день пропустите, забудете себя похвалить – считайте, вся работа пошла насмарку. И придется начинать сначала. Важно понимать, что новая привычка прививается, если каждый день делать одно и то же, без пропусков и перерывов.

Также на эту тему рекомендую прочитать мою статью "Как воспитывать характер", где подробно описано, как прививать себе полезные привычки.

Шаг 2.
Не заморачивайтесь!

Свои недостатки нужно просто учитывать, но не зацикливаться на них.

То, что можно изменить (сутулость, некрасивую пластику, походку, голос) – меняем (постепенно).

То, что нельзя изменить – вообще не заморачиваемся. Запретите себе думать о том, что вы не идеальны – все это иллюзия современного мира, т.к. Бог КАЖДОГО человека создал по образу и подобию своему, для него ВСЕ МЫ прекрасны.

В своем "Дневнике красоты" запишите, ЧТО вы планируете в себе улучшить. Поставьте даты. А затем напишите, о каких недостатках своей внешности вы запрещаете себе думать.

К каждому своему недостатку – напишите свое равноценное достоинство. Или то достоинство, которое вы планируете в себе развить (приобрести). Эта простая техника позволит вам перестать обращать внимание на недостатки своей внешности. Ну а если в голове снова появится противная мыслишка: "Ой, у меня нос картошкой, и мешки под глазами!" – вы можете ее быстренько прервать. И для этого у вас есть заготовки: "Ну и что, что нос картошкой. Зато я умею красиво говорить, и вообще, на танцы записалась, чтобы развить в себе грацию и пластику!"

Если хорошенько поработаете – скоро вообще перестанете портить сами себе настроение :)

Шаг 3.
Интеллект – это инструмент для преображения внешности!

Замещайте свои физические недостатки своими умениями и способностями.

Это прекрасно работает! Научитесь делать профессиональный макияж, создайте свой неповторимый стиль в одежде, развивайте коммуникативные навыки, научитесь делать грамотные комплименты – и вы станете в разы привлекательней любой "куклы Барби"!

Ведь красота человека – это не глазки и губки. Это его интеллект, способности, харизма, в конце концов! Если женщина забывает об этом – то может очень быстро утратить свою привлекательность. И напротив, постоянно помня об этом, с годами она будет становиться все красивее и красивее!

А ваш "Дневник красоты" поможет вам в этом!

Шаг 4.
Говорите себе 3 комплимента!

Каждый день перед зеркалом говорите себе минимум 3 комплимента. Обязательно!

Это наполнит вас любовью. Даже если первое время вы не заметите ничего особенного – через 45 дней вы ощутите гармонию и любовь в своей душе. Прививайте себе эту полезную привычку!

Но, повторюсь: если вы привыкли постоянно себя критиковать – то вам нужно выполнять все эти шаги одновременно.

Шаг 5.
Дарите себе красоту!

Возьмите себе за правило:
Минимум 1 раз в неделю надевать самую красивую одежду (которая вам очень нравится и повышает вашу самооценку), делать макияж, и идти прогуляться (даже просто пройтись по магазинам).

Улыбайтесь на прогулке, думайте о самом приятном. И пусть все неприятности ПОДОЖДУТ! Поймите: это ВАША жизнь, и вы заслуживаете ее прожить КРАСИВО.

Шаг 6.
Ведите "Дневник успеха"

Записывайте туда ВСЕ, даже любую мелочь, за которую вы можете себя похвалить. Все это работает на вашу самооценку.

Важно понимать, что даже если у женщины красивая внешность, но низкая самооценка – она малопривлекательна.

И напротив, женщина с высокой самооценкой может быть гораздо привлекательней любой красавицы.

Подробнее об этом я писала в своих книгах "Высокая самооценка женщины действует на мужчин магически!" и "Почему он на вас завтра женится?! 12 секретов очарования" Вы их можете скачать у нас на сайте.

Шаг 7.
Учитесь благодарить!

Каждый день благодарите этот мир, и напоминайте себе, что Он заботится о вас!

Мне одна читательница прислала жуткую историю. Ее домработница решила помыть ванну с порошком "Comet". Нанесла чистящее средство, и забыла его смыть. С новой ванны слезла эмаль – она стала шершавой, как наждачька. У женщины случилась истерика!

А через неделю она мылась в ванне. Одно неловкое движение – и она чуть не шмякнулась головой об край. Но ванна была шершавой, и не дала ей поскользнуться. В этот момент ей в голову влетела мысль: "Мама дорогая, если б Нинка не испортила эмаль – я бы убилась!"

Поверьте, все что ни делается – к лучшему! И даже если сегодня вам кажется, что мир против вас – поймите, пути Господни неисповедимы. Поэтому благодарите этот мир! И знайте: люди, которые умеют смотреть вокруг радостными глазами – прекрасны!

Шаг 8:
Запрограммируйте себя на красоту и привлекательность!

Для этого рекомендую читать у нас в блоге рубрику "Психология красоты" В ней я собираю свои статьи о том, как любой женщине избавиться от комплексов по поводу своей внешности, и повысить свою привлекательность.

Мне постоянно приходят письма от читательниц, что даже обычное прочтение этих статей преобразило их внешне. Мужчины стали чаще обращать на них внимание, и говорить им больше комплиментов. Ну а что будет, если еще и следовать этим советам на практике!.. :)

 

П.С.
Поделитесь в комментариях, а что вы сделали в последнее время для повышения своего женского очарования и привлекательности? Какие приемы и способы вам особенно нравятся?

Теги: преодолеть себя, понять себя, поднять самооценку, любовь к себе, стать красивой, АРТ-терапия, женственность, женщина-Богиня, самопрезентация, перепрограммирование

22 комментария
Елена Колесник

Елена Колесник
14.02.2018 12:47:13

Добрый день. Являюсь курсанткой курса " ДАО: Путь женщины"
Вот уже год и 1 месяц как я купила ваш курс и получила материалы 1-2-3 месяца. Застопорилась в движении. Очень часто стала встречать информацию о вашей практике прощения.
Пришлите мне пожалуйста технику прощения. Как мне узнать про эту практику?

Лия Новакоская

Лия Новакоская
15.02.2018 08:15:23

Лена, я тоже курсантка и тоже уже пару лет назад поступила. И сделала много, хоть и считала что застопорилась. Всё ещё торчу на второй неделе, но посмотрела в свои исписанные тетрадки-дневники и в зеркало - сдвиг таки пошёл!

Вы правильно всё поняли, работа у вас стопориться именно от потребности простить, которую вы пока не удовлетворили. От накопившихся обид и в итоге нелюбви к себе. Нужно простить себя и всех!!!

Должна вас обрадовать, Практика Прощения включена в первое полугодие курса! Где то она есть, просто до неё нужно добраться! Как? ....заставить себя сделать предыдущие недели курса!

Именно это сейчас делаю я. Может она во втором трёхмесячнике, а может и в первом! (дай то бог, сама по ней (Практике Прощения) изнемогаю, я пока что делаю её наугад, по своему!)

Уже сбросила 5 кг за месяц и выбросила все помады для губ и карандаши для глаз, которые меня старят! Научилась красить губы карандашом и тремя помадами так, что они кажутся полнее и моложе!
В соц-сетях и чатах нытики и скептики стали прыскать злостью, что типа вколола ботокс. А у меня даже нет лишних денег пока-что, дабы проехаться лишний раз 20 минут на пляж : ) какой ботокс?

Инстинктивно чуть ли не начала оправдываться и обижаться, а потом увидела в этом оскорблении повод выйти из соцсетей и чатов (кроме Блога Оксаны и сайтов по работе - это святое!)и выделить время на поиск дополнительного заработка!

Ещё перестала покупать себе одежду из очень дешёвых тканей, в 30+ они сильно дешевят Образ любой девушки/женщины!

Выяснила чего я хочу от жизни: средненькая карьера, не очень энерго-затратная, не требующая слишком высокого интеллекта, но дающая возможность вращаться в довольно высоких кругах! (а значит и встречать богатых мужчин и учиться с ними общаться, очаровывать их, учиться им запоминаться). Выяснила и поступила учиться куда надо!

А заодно и выбрала стиль поведения (добрая и всегда готова помочь, подсказать, поддержать, а иногда хулиганистая, задорная , слушаю реп и панк, иногда молчаливая и вся такая слушающая классику и мягкая-наивная.....

А уже исходя из этого и внешний облик выбрала! Сделала упор на варьирование между образами "классика и слегка романтичная утончённость" и "романтика театральная" "романтика пасторальная-наивная" и "святая простота" (это я такие названия придумала) . До сих пор пробую разные цвета, примеряю, смотрю. .... Если что-то неожиданно очень подошло - записываю в большую тетрадь, поделенную закладками-наклейками на недели курса!

Мне это тяжело, потому что у меня от природы смугловатая кожа даже на лице, тёмные волосы, широкие плечи, но при этом ясные зелёно-бирюзовые глаза, очень наивные на вид! Попробуй под такое сочетание подбери что-то! Ведь хочется произвести впечатление человека интеллектуального труда, утончённую, надёжную и смекалистую. А выглядела вначале как глуповатая мужико-образная спортсменка, забросившая спорт.

Но у меня уже начинает получаться!
Мне стали под фотографиями писать "Сама женственность!" "Идеал женственности".....это был шок конечно, учитывая что я целых 173 см ростом и с плечами шире чем Хабаровский край!

Умора! : ))) Я хотела начать оправдываться, что это типа всего лишь шляпка и шарфик и чуток косметики, а потом подумала и ответила "спасибо : ), очень приятно "

Потом я ведь поняла - это не просто шляпка и шарфик и чуток косметики! Это две недели труда, прочитанная книга Оксаны Д. "Образ твоей души" (идёт в комплекте с курсом), слёз и психов (когда не получалось), проб и ошибок, три дня медитаций "Волна Удачи" и "Роза" (они есть в статьях Оксаны Д. в блоге и в книгах Оксаны Д.)!

Если получается у меня (я изначально тяжёлый, клинический случай), то и остальных получится : )

Я к чему это всё накатала в таком кол-ве. И мне хорошо, и вам намёк, что нужно завести тетрадку, где вы запишете каждую новую фишечку, которую для себя выяснили, выучили и пользуетесь). А когда кажется что ничё не сделали - то перечитывайте свои же записи!

То есть вам кажется, что вы застопорились, потому, что вы не хвалите себя и не пишете на бумагу те вещи, которые вы УЖЕ сделали и делаете.

Начните писать, и перечитывать своё же раз в месяц - и вам захочется двигаться дальше.

Давайте с вами синхронизируемся, и вдохновим друг друга не сачковать! Конкурировать нам с вами не за что и не за кого, так как мы с вами в разных городах.

Соглашайтесь! Давайте не дадим друг другу сачковать!

Жду ваш ответ!

Елена Колесник

Елена Колесник
15.02.2018 10:54:43

За этот год многое изменилось в жизни моей семьи. Мы купили квартиру. В долг купили. Но теперь есть свой дом. Делаем ремонт, и в нем же живем.
Мы сьездили на море. Я закончила грудное вскармливание (это важный пункт, т.к. я кормила 3 года и никак не могла заставить себя бросить).
Наладила питьевой режим, режим сна. Прошла обучение на нескольких тренингах.
Очень продвинулось вперед мое душевное хобби - генеалогическое дерево. За год раздобыла много сведений про свое генеалогическое дерево и теперь в нем 502 человека, 9 поколений, самая ранняя дата 1790 год рождения.
На работе укрепила свои позиции.

Но в вопросах взаимоотношениях с мужем все сложно.
Наступил у меня кризис сразу после 35 дня рождения. Несколько месяцев ходила к психологу.
Осознаю что в отношениях с мужем мне плохо. Нахожусь в подавленном состоянии, сейчас вижу только один выход - развод.
Но хочу приложить все усилия, дать шанс нашей семье. Начали ходить вместе к семейному психологу в январе 2018.

Вообще я деятельный человек. Но вот с курсом непонятки. Я просто не могу заставить себя заниматься тем блоком, что отвечает за внешность.
Год прошел с момента получения материалов. Но по внешности все еще не проработано.
Муж говорит, что его все устраивает в моей внешности, что я красива. Но я знаю, что можно намного лучше. И не могу себя заставить.
Недавно осознала. Я не меняю свою внешность, потому что не могу простить себя и мужа. Я думаю, что мой муж лучшую жену не заслужил.
А мне более эффектная внешность не нужна, т.к. я не планирую искать другого мужчину.
Вот и получается, что я не занимаюсь внешностью из-за обиды на себя и на мужа.

Помогите мне советом. Как мне пересторить эти установки.
За последнее время информация что есть практика прощения стала попадаться часто. И я подумала, может это знак, нужно ее найти и выполнить.

С уверенностью в себе совсем грусть грустая.
Про тетрадку и записывать найденное я поняла. Нужно начинать все заново.
Не сачковать - это я согласна. Ваш ответ очень вдохновляет.

Лия Новакоская

Лия Новакоская
16.02.2018 06:42:02

Леночка, никогда, слышите, НИКОГДА не говорите при своём муже что вы (якобы) некрасивая! Он то запоминает всё. И чем чаще повторяете тем быстрее его убедите что некрасивая! Я именно так потеряла потенциального Завидного жениха! Критиковала себя при нём!

При муже всегда соблазнительно крутитесь и извивайтесь, пританцовывайте и говорите как бы между строк, "я просто прелесть, а ты у меня лучший! Как здорово!" и типа того!

Не наступите на мои грабли!

Оксана Дуплякина, Автор проекта

Оксана Дуплякина, Автор проекта
15.02.2018 13:10:36

Елена, напишите на почту: dupliakina@mail.ru Материалы всем подбираются индивидуально, даже Практика Прощения каждому идет своя.

Лия Новакоская

Лия Новакоская
15.02.2018 09:02:50

"... а что вы сделали в последнее время для повышения своего женского очарования и привлекательности? Какие приемы и способы вам особенно нравятся?" (вопрос в конце статьи)

1- заставила себя варить компоты с оч. маленьким кол-вом сахара из замороженных ягод и из фруктов. (это вместо чёрного чая и кофе в непомерных кол-вах, которые очень портят зубы и кожу). Ведь согреться утром хочется, привыкла, а зубы жёлтые не хочется! Понравилось! И кожа стала чуток лучше.

2- стала побольше ходить пешком и вдыхать аромат цветов! (я в субтропиках, они тут круглый год цветут!).

3- прилепила на стену фотографию Оксаны и Олега (да-да. именно наших Оксаны и Олега Дуплякиных!) Марка Цукерберга и Присцылы Чанг, а также фото жён президентов.
Я раньше сидела смотрела и завидовала белой завистью и думала " да куда мне?". Но со временем поняла, что моё Намерение стало настолько железобетонно сильно, что я обязательно встречу своего верного, богатого и интересного! даже искать не стану! Сам найдёт как в прошлый раз.

А прошлый раз, девочки, был в мои 23 года. Я была мягко говоря незавидная невеста со всеми вытекающими последствиями. Мужчин боялась и видела в них врагов народа. В некоторых видела корешей : ) Детство в голове играло, полное отсутствие целей в жизни и лохматый непричёсанный вид, обрюзгшее тело. Глаза глупые, уголки губ опущены вниз от постоянно крутящихся негативных воспоминаний. Голос тихий и сбивчивая, непонятная речь.

Но я с 15 лет внушила себе, что встречу иностранца и он увезёт меня от постоянной слежки за мной моих родителей, от их негатива и оскорблений в мой адрес. Загадала, что он не пьёт и не курит, и что трудоголик и программист, и не бабник. И знаете! Именно такой нашёл и увёз!

(Брак не сохранила. У меня не хватило на ту пору ума и примера совладать с проблемами в отношениях. Но это уже другая история!). Зато хоть осталась на западе, где чуток легче жить.

Так что, фишка №4 - ВЕРА в то, что будет именно то, что вы хотите! (в пределах разумного).

Эта вера и притянула такого мужчину! (именно получилось, что он программист и не пьёт и не курит и не лазит по левым бабам).

(но я конечно не просто верила, я не сидела сложа руки! пока я жила впроголодь и ходила в рваных сапогах, я всё же зубрила английский по книжкам, которые скупала в магазине книжек секонд-хенд. Я ходила на все мероприятия, связанные с иностранцами, общалась с иностранцами в интернете, который был в библиотеках и интернет-кафе).

Короче вот и сейчас думаю, что как только буду точно уверена на 99% какой именно мне нужен, он найдётся! Даже сомнений нет.

Я творческая на всю голову : ) и спонтанная, он будет более серьёзный и в шоке с моих шуток и выходок (так нам будет веселее).

Ещё Он поможет мне выгодно продать те вещи, которые я пишу в стол.

Итак: меньше сахара, прогулки, вдыхаем аромат цветов, и вера в лучшее.

Маловато, но для начала неплохо!

Елена Колесник

Елена Колесник
15.02.2018 10:58:24

Вера - это огромное ваше достижение и важное качество. Вы молодец.
Маленькие шаги это и есть успех. Ведь главное начать.

Ольга Шевченко, Психолог

Ольга Шевченко, Психолог
15.02.2018 13:37:25

Елена, внутренние обиды и страхи осложняют и даже стопорят работу над собой, потому что лишают Вас веры, вдохновения и энергии. Когда станете работать с Практикой прощения, сомнения, обиды и опасения у Вас должны уйти.

Лия Новакоская

Лия Новакоская
16.02.2018 07:29:50

спасибо за поддержку! : )
Давайте всегда друг друга поддерживать! Тем более что мы на одинаковых этапах курса (1я-2я неделя).

Ольга Шевченко, Психолог

Ольга Шевченко, Психолог
15.02.2018 13:53:08

Лия, Вы умеете ставить цели и постепенно к ним приближаетесь. Это очень важное умение. Какие из них у Вас могут реализоваться уже через полгода, например?

Лия Новакоская

Лия Новакоская
16.02.2018 07:28:23

Оля. вы просто наше солнышко! Спасибо что всегда отвечаете нам и заставляете задуматься над важными вещами!

1- Через полгода я уже найду, где проходить практику по своей новой специальности (риэлтор по недвижимости)и перееду в маленький городок, поближе к городу мечты (Сиднею). (А когда уже укреплюсь, как самостоятельный специалист (за 12-36 месяцев), и начну получать свои первые нормальные деньги - то перееду в Сидней! Это план А. Если задолго до этого поступит супер- выгодное предложение замуж (от совместимого со мной мужчины на хорошем доходе), то перееду в Сидней раньше, уже Женой своего будущего суженого - Это план Б.)

2- Наконец то уже контролирую свой рот, поэтому через полгода буду стройная, и надеюсь, в хорошем тонусе. + частично осветлю волосы (сделаю интересное мелирование) либо лёгкую завивку.

3- Доведу свой разговорный английский до такого уровня, что со мной будет интересно общаться богатыми развитым людям в моей новой стране (живу в англоязычной стране на западе)!
Пока бабы-дуры (иммигрантки из моей родины) балуют мужчину чебуреками и минетом, и считают себя королевами, (и паскудят меня за спиной, называя колхозницей и наивной, такой убогой и чокнутой, и так её жалко, пипец, доооочку атдала, я бы никагда ни атдала!!!), я буду уметь (и уже немного умею) баловать Его интересными и душевными беседами, от которых у Него за спиной вырастут крылья!

(Даже уже сейчас ИХ мужчины поглядывают с интересом на австралиек (!), и на более продвинутых иностранок, как например, я, потому что с нами есть взаимопонимание!

Мы вдохновляем и с нами легко! А с нашими покорными Валиями и Лиенами им просто выгодно. Перестанет быть выгодно + постареют, + дети вырастут, - и они их выкинут на обочину жизни! или дорогие подарки перестанут покупать. А зачем в поношенную и глупую бабу вкладываться?

Пыталась подсказать, что мол развивайтесь, бегите на курсы языка, но они думают что я завидую их машинам и бассейнам, и мужикам, поэтому так парюсь : )))

Ох права была Оксана!!! Мне нужно проработать Практику Прощения на этих наших дур-домохозяек!
--======================

Итоги: (Июль 2018)
1- переезд в другой штат и карьерный старт,
2- новая фигура и причёска,
3- повышение образованности, хитрости и коммуникабельности! - это цели, которые будут достигнуты уже через полгода! (Июль 2018)

Юлия M

Юлия M
15.02.2018 11:12:25

"... а что вы сделали в последнее время для повышения своего женского очарования и привлекательности?@

1. я перестала покупать себе дешевые вещи, дешевую косметику. По распродажам и секонд-хендам теперь не хожу - по тому что это не про меня.
2. Я перестала разрешать себе хоть иногда плохо выглядеть. Пусть хоть потоп, но макияж и укладка волос - это программа-минимум на каждый день. Я больше не оправдываю себя тем, что не выспалась и мне сегодня можно прийти на работу кое-как.
3. я перестала ругать себя за свои недостатки и раздувать их в своей голове. Просто осознала, что это МОЕ тело и другого не будет - какой смысл не любить его?
4. Я перестала есть все подряд, все чаще задумываюсь перед тем, как что-то съесть: а полезно ли мне это? иногда лучше вообще ничего не съесть, чем что попало. как результат - кожа стала лучше, ушли 2 кг сами по себе.
5. Купила абонемент в фитнес-клуб и стараюсь посещать тренировки. Сейчас получается не так часто, как мне хотелось бы. Но я хорошо понимаю, что сейчас у меня такой период, когда много вопросов надо решать ежедневно и мало очень времени. но этот период не навсегда.
6. пересмотрела свои установки и внутренние убеждения. Для этого исписала несколько тетрадей, постоянно веду дневник, отслеживаю свои эмоции и анализирую людей/ситуации, которые вызывают негатив. По каждой негативной ситуации стараюсь понять - это мои внутренние заморочки или действительно другой человек просто нагло пытается меня использовать. И я начала давать отпор и восстанавливать равновесие! Проблем меньше не стало, но моя реакция на них изменилась, стала проще и спокойнее на все реагировать.
7. Завела дневник-планировщик. Теперь записываю туда свои мечты, а потом превращаю список мечт в список задач со сроками.
8. Веду дневник успеха и дневник своего окружения (записываю свое отношение по каждому человеку, с которым в данные момент времени приходится тесно общаться, отслеживаю как меняется мое отношение к людям. Когда меняется отношение, окружение тоже меняется.
9. Откаты у меня случаются постоянно. Чаще всего по причине усталости. Кстати, заметила, что чем интенсивнее движение вперед к своим целям, тем чаще периоды откатов и "на гребне волны" сменяют друг друга.
10. в целом, за прошедшие полтора года скачек в жизни, социальном уровне, уровне дохода произошел колоссальный. Но мои цели и мечты далеко впереди нынешних заслуг. Наверное, поэтому мне трудно порадоваться своим достижениям, иногда просто усталость и апатия. Не умею забить на все и просто отдохнуть, послать всех подальше. Мои вчерашние близкие друзья считают, что я уже добилась всего, чего можно. А я хорошо понимаю, что я только создаю платформу для реализации своих целей.

Ольга Шевченко, Психолог

Ольга Шевченко, Психолог
15.02.2018 14:04:31

Юлия, Вы достаточно много делаете для себя, получаете стабильные результаты, но оценить их в моменты сильной усталости очень трудно. Так же как работать над собой, необходимо уметь снимать свою усталость. А если усталость станет хронической? Прочтите в этой статье http://daowoman.ru/blog/rubriki/zhenstvennost/svyataya-obyazannost-zhenschiny.html о том, как решить проблему усталости. Обязательно позволяйте себе отдыхать,и делайте это с максимальным эффектом!

В этих статьях http://daowoman.ru/blog/rubriki/uroki-obolscheniya/glavnyy-ingredient-obayaniya-zhenschiny.html и http://daowoman.ru/blog/rubriki/zhenstvennost/kak-posvezhet-pohoroshet-i-pomolodet-kak-napolnitsya-entuziazmom-i-stat-obayatelney.html так же много полезной информации об усталости и борьбе с ней.

Лия Новакоская

Лия Новакоская
16.02.2018 07:39:02

Прочитала весь ваш отчёт (я тоже курсантка и всегда просматриваю комментарии сокурсниц и читательниц).

Супер! Так держать.

А по поводу усталости, причина не всегда психологическая. Иногда нужно проверить щитовидную железу и кучу других анализов сдать. Я пошла сдала кровь чтобы проверить много чего, особенно щитовидку.
Плюс собираюсь проверить, нет ли у меня задержки дыхания во сне (усталость по утрам бывает именно от этого!!).

У меня диагноз паническое расстройство и хроническое ПТСР (пост травматическое стрессовое расстройство). Это ооочень паршивая штука!
Но сейчас я не побоялась стать на учёт у психиатра, пролечилась и чувствую себя классно.

Поэтому у кого депрессия, лечимся! это такая зараза, из-за которой курс будете проходить лет 10 вместо 1 года!

Поэтому, если усталость без причин - лучше провериться как можно скорее.

Старым и менее активным подругам лучше рассказывать ПОМЕНЬШЕ о грандиозных планах. Не каждая способна за вас порадоваться.

По белому завидую вашим пунктам 7 и 10, тоже так хочу и постараюсь этого добиться!

Юля, вы настоящая умница!

Ирина К

Ирина К
15.02.2018 13:17:16

Мой ответ на вопрос: "А что вы сделали в последнее время для повышения своего женского очарования и привлекательности?"

1. Вспоминаю ситуации, в которых я была особенно обаятельна, когда настраивалась на человека и видела в нем только хорошее, искренне восхищалась. Вспоминаю о том, какую большую роль эти люди сыграли в моей жизни, как они с радостью помогали мне добиваться моих целей и настраивали меня на то, какая я замечательная и что у меня все получится.
2. Позволила себе купить плойку, которая бережно работает с волосами и устраивает меня еще по куче разных параметров, причем приобрела ее еще и по выгодной цене. Дополнительно купила термозащиту. В ближайшее время планирую докупить еще уход за волосами. В общем позволила себе быть красивой. Правда пока что позволяю себе выглядеть так только когда меня в таком образе не видят преподаватели и одногруппники.
3. Говорю себе комплименты и улыбаюсь себе в зеркале.
4. Пишу благодарности себе и людям, мнения которых боюсь.
5. Пишу дневник успеха и хвалю себя в нем.
6. Прорисовываю травмирующие ситуации, а затем рисую то, что я хотела бы, чтобы произошло после этого.
7. Начала писать дневник красоты.

Проблемы на пути к своей жизнерадостности, обаянию и привлекательности:
1. Я думаю, что если буду красиво выглядеть, то преподаватели будут думать, что я мало времени уделяю учебе.
2. Я думаю, что кто-то из знакомых, с кем я не общаюсь, будет каждый раз при встрече оценивать мой внешний вид и подмечать все мои промахи.
3. Я боюсь, что если постоянно буду красивой и улыбающейся, то люди начнут со мной слишком много общаться, а значит я не смогу побыть наедине с собой, отдохнуть, подумать.
4. Я боюсь, что у меня все начнет стремительно получаться и потом я не смогу долго находиться в приподнятом состоянии и тогда новые обстоятельства будут меня тяготить.
5. Мой настрой сохраняется только тогда,когда я одна дома или одна иду по улице. Как только я оказываюсь с другими людьми, то начинаю чувствовать, что я ужасно выгляжу, подмечаю то, как классно выглядят другие и как я в это же время не очень. Спасает посмотреть на себя в зеркало, когда меня никто не видит. Тогда я снова вижу,что я красавица. Но хватает такого "допинга" до встречи с людьми

Ольга Шевченко, Психолог

Ольга Шевченко, Психолог
15.02.2018 15:48:25

Ирина! Проследите, откуда происходит Ваш внутренний запрет быть красивой? В детстве или юности кто-то Вас ограничивал в этом естественном стремлении? Красота для Вас равняется проблемы в общении. Эту установку нужно искоренять! И самооценка Ваша должна зависеть только от Вас и Вашей внутренней уверенности, а не от оценок окружающих. Дневники окажут Вам неоценимую пользу в этом, очень хорошо, что Вы их уже пишете.
Как перестать себя терзать своим несовершенством? Первое: грамотно проанализировать, что мешает Вам в обществе других людей сохранять ощущение своей красоты? Второе: учиться подбадривать себя комплиментами не тогда, когда никто этого не видит, а тогда, когда Вы нуждаетесь в этом больше всего.
И ещё: возьмите себе в Ваши верные спутники медитации. Читатйе всё о них в этом разделе http://daowoman.ru/blog/tags/?tag=34.

Ирина К

Ирина К
15.02.2018 16:51:57

Ольга, большое спасибо за ответ! Вы очень верно подметили, что красота для меня равняется проблемам в общении. Я не замечала этой связи.
Наверное, я не разрешаю себе быть красивой из-за одного случая. В тот момент мама узнала, что папа ей изменяет, выгнала его из дома. В моей жизни началась череда маминых слез и ее просьб, чтобы я попросила папу вернуться обратно. В тот период я старалась меньше находиться дома, кроме учебы в школе стала еще вечерами получать профессию. Когда у меня дома был весь этот ад, я начала больше общаться с человеком, с которым до этого часто общалась, но мы не были друзьями. Он относительно недавно женился и помогал мне не сойти с ума от того,что мама пыталась меня вовлечь в их разборки с папой. Я понимала,что этот человек начинает мне нравиться, но подавляла какие-либо чувства, ведь он женат, да и к тому же мне просто нужен был друг, который опытнее меня и может меня поддержать.
Потом он стал мне намекать, что он знает, что он мне нравится. Я отрицала это. Но при этом ловила себя на мысли, что стала краситься, делать прически, одеваться не как серая мышка. В итоге он убедил меня в том, что он мне нравится. Я призналась сама себе, что выгляжу сногсшибательно для него. В один из дней у его знакомой был день рождения, они отмечали и он пришел ко мне на встречу немного выпившим. Я почему-то не ушла тогда, хотя мне очень не нравится общаться с выпившими людьми(мне хватало "разговоров по душам" с родственниками на праздниках,после того,как они выпьют). Он все пытался найти мне парня(что меня очень унижало) и я сказала, что больше искать никого не надо,что я гуляла с мальчиком и думаю,он скоро предложит встречаться. Тогда он начал говорить о том, что я могла бы найти получше,что я достойна лучшего парня. Именно тогда я поняла,что он ко мне не равнодушен, о чем у него и спросила,он признался в этом. А потом меня поцеловал. Это был мой первый поцелуй.Я очень комплексовала в том возрасте из-за того,что не умею целоваться, а одноклассницы уже не девочки. Но мне не хотелось ничего такого. Я даже не хотела ни с кем встречаться,т.к.как только я начинала кому-то нравиться, то мама с сестрой заваливали меня вопросами о том, нравится ли мне мальчик, а что он мне подарил и т.п. Вот таким образом завязались наши "отношения". Мы скрывались,целовались,он говорил,что это неправильно,бросал меня и через минуту снова целовал. Потом он наконец окончательно меня бросил. Наши "отношения" продлились около 10 дней. Я знала, что совершаю грех,но мне хотелось отомстить за ту боль, что мне приносили разборки родителей, ну и мне не хватало дружбы и просто тепла. Потом еще около двух лет я подстраивала наши встречи и пыталась его обнять.
Я стала считать, что своей красотой "соблазнила" его тогда. Конечно я еще выгодно отличалась от сверстниц, я выигрывала конкурсы, олимпиады,отлично училась, у меня не было отношений и я была серой мышкой(он потом сказал мне, что за время нашего общения, я хотя бы перестала быть серой мышкой).
Затем был еще один женатый человек, который стал начинать ко мне относиться не просто как к другу,я это почувствовала. Тогда я стала себя ругать,что при знакомстве с ним была обаятельной, красивой. Ничего плохого с этим человеком не было. Он помог мне достичь того, о чем я мечтала, вселил веру в меня, относился ко мне по-доброму. Но я не могла допустить,чтобы и он в меня влюбился,поэтому стала странно себя вести, не позволяла себе быть открытой и жизнерадостной, не говорила комплименты,когда мне искренне хотелось их сказать. В итоге я довела наше общение до формального, хотя раньше мы общались довольно тепло.
Затем еще несколько раз был интерес ко мне от женатых людей. Я нашла случай из-за которого притягивала таких людей, проработала ПП и мной перестали интересоваться женатые.
Но теперь я не позволяю себе быть красивой,т.к. не хочу портить кому-то жизнь. В меня также влюблялись мои сверстники и потом я чувствовала их боль,когда говорила им, что они для меня просто друзья. Я считала,что обманула их,когда начала с ними много и хорошо общаться.
Сейчас у меня есть молодой человек и мы друг друга любим. Но я блокирую свое обаяние и красоту,т.к.когда я красива, тогда парни начинают провожать меня,искать со мной встречи,чтобы пообщаться. В итоге я начинаю их избегать и перестаю быть самой собой:жизнерадостной,красивой,обаятельной. Чтобы не доставлять проблем парням и чтобы не дать поводов для ревности

Медитации выполняла периодически. Перечитаю этот раздел. Тот блок, который есть внутри меня, не дает мне использовать энергию от медитаций на общение с другими людьми.Пытаюсь понять, как от него избавиться

Лия Новакоская

Лия Новакоская
16.02.2018 07:47:12

Супер список!

По поводу №5 - прочитайте статью Оксаны "Когда подруги говорят вам гадости". У вас после этого отпадёт страх не понравиться.

Прочитайте так же всё статьи Оксаны про любовь к себе.
А вообще классно сравнивать себя с собой вчерашней, а не с мисс мира. Тогда и результаты будут заметны и вы собой будете гордиться.
Как уже написала девушка выше: "это тело - моё тело, другого уже не будет, и нет смысла его не любить!"

Я тоже содрогаюсь, когда бестактные люди (обычно наши иммигрантки в моей новой стране) начинают рассуждать про мои достоинства и недостатки внешности. Рассуждают мелочно бестактно и бестолково. (о, ты схудла! такая большая была недавно!", "грудь такая большая своя, что твоему не хватало, что он ушёл?" (а то что ушла Я а не он они даже не слышат, талдычат своё).
Если есть возможность таких избегать, встречайтесь с такими гораздо реже!!! Это энергососы!! (читайте также Литвака Михаила "Психологический вампиризм" и "Психологическое айкидо". Этот чувак ГЕНИЙ психологии, и очень добрый и тактичный, как наша с вами Оля Шевченко.

Ольга Свидинская

Ольга Свидинская
15.02.2018 22:27:54

Мой ответ на вопрос: "А что вы сделали в последнее время для повышения своего женского очарования и привлекательности?"
1. И самое главное для меня - я стала носить юбки и платья! Лет 15 уже ходила в брюках и джинсах, тепло, удобно. Но когда поступила на курс и занялась своим гардеробом, очень много сил потратила на то, чтобы подобрать модель юбок и платьев чтобы они мне шли, фигура то уже поплыла, 54 размер... Но всё нашлось. И сейчас мне уже в них очень удобно и уже в брюках мне некрасиво и неудобно! Сразу походка мужская. А в юбке чувствую себя женщиной и поведение и движения совсем другие стали. И мужчины реагируют иначе. Муж на новый год и день рождения впервые САМ подарил золотые серьги и кольцо. Раньше вообще не понимал их предназначение.
2. Подстриглась и покрасилась. Долго ходила с естественным цветом волос, оказалось, что уже много седины. Я её даже не замечала.
3. Прошла курс массажа на всё тело. Постройнела заметно и помолодела. Лёгкость в теле появилась. Чувствовала, что всё могу.
Но заметила такую тенденцию: как только я добиваюсь положительных результатов, начинаю летать, в этот момент у меня обострение заболевания и курс лечения (гормоны, капельницы, уколы). Соответственно вес возвращается, идёт откат и депрессия. Потом беру себя в руки и начинаю всё сначала.
В чём причина? Не могу понять.

Лия Новакоская

Лия Новакоская
16.02.2018 08:00:21

Причина в том, что ВЫ НЕ РАЗРЕШИЛИ себе такие перемены!
Вам, возможно кажется, что для вас это сильно жирно, что вы этого не заслужили и (якобы) потом последуют наказания и потери за такое внезапное счастье!

(сужу по себе, я не профессиональный психолог но многое поняла).
Вам нужно РАЗРЕШИТЬ СЕБЕ все позитивные перемены которые придут в вашу жизнь! ВСЕ!!! и не меньше. (и мне тоже так нужно!).

Я уже много лет то сбрасываю вес то набираю. Только сейчас вот в 2018 году я себе решила РАЗРЕШИТЬ ВСЁ, (и в результате минус 5 кг за месяц! и пока что обратно не набирается).

Разрешаю!! да хоть роль в голливудском фильме! Да хоть долларового мультимиллионера!!!

Я над собой работаю, стараюсь, значит заслужила хорошее априори и без звизды! (простите меня за вульгарность!)

...Если иногда ленюсь и отдыхаю весь день - тоже ничё страшного! Значит, мой мозг хочет разгрузиться и отдохнуть, я его слишком напрягла.

Либо моё тело и душа хотят таким образом привлечь моё внимание к СРОЧНОЙ и важной проблеме (!) (непрощённые старые обиды, возможные проблемы со щитовидной железой, или задержки дыхания во сне, из-за которых постоянно устаёшь, а винишь в этом свою лень, а там вообще не лень, а лечиться надо!! и тд).

Короче думаю психолог проэкта (Оля Шевченко) или Оксана, скажут вам что-то похожее: Разрешите себе быть счастливой!

Ольга Свидинская

Ольга Свидинская
16.02.2018 09:10:39

Лия, БлагоДарю! Вы самая активная курсантка! Буду думать над этим :)

Ксения Михайлова

Ксения Михайлова
16.02.2018 22:55:19

ответ на вопрос :
" а что вы сделали в последнее время для повышения своего женского очарования и привлекательности? Какие приемы и способы вам особенно нравятся?"

Я на 3-ей неделе обучения. Конспектирую практически все))

1. За первые 2 недели я полностью пересмотрела косметичку. Раньше я не уделяла внимание как нужно красится, а сейчас для меня это как симфония ))) Теперь поняла как правильно пользоваться румянами ), тенями и карандашом. Макияж стал подчеркивать мою "породу и выгодно подчеркивать красоту.
2. Определилась с цветотипом- разобралась с цветовой гаммой. Разобрала весь гардероб и ровно половину пришлось отдать ( подарить подругам). Очень жалко было т.к вещи дорогие и новые, но теперь вижу четко что этот цвет меня не украшает. Часто покупаю вещи через онлайн и теперь с легкостью понимаю на что стоит тратить деньги, а что "просто красиво, но не мое".
3. Одеваясь- продумываю свой образ более детально. Обратила внимание на шарфики и косынки- как с помощью небольшого кусочка ткани можно трансформировать или добавить изюминку.
4. Стала больше ухаживать за своим лицом и телом : сейчас составляю план мероприятий по уходу за собой : хочу этот список повесить в ванной над косметическим зеркалом- что бы не забывать и не ленится баловать себя нужными процедурами ( масками, сыворотки, бальзамы и тд)

С удовольствием замечаю заинтересованные и восхищенные взгляды мужчин ( до сих по боюсь общения с ними, а при при более активных знаках внимания -убегаю), это очень приятно. Вдвойне приятно слышать комплимент от женщины - гл. врач в поликлинике, глядя на меня, сказала " Вот как выглядят леди")))

Познакомилась с волной удачи - прекрасно работает!!

Работы предстоит много!! Очень много))) Думаю что на "улыбке" я уже на недельку задержусь )))) деловая колбаса преобладает над улыбашкой

Чтобы добавить комментарий, вам необходимо:
Войти под своим логином   или   Зарегистрироваться
Контакты

Оксана Дуплякина: dupliakina@mail.ru

Техническая поддержка: support@daowoman.ru

"Главное во взаимоотношениях, это -
мужчине много хорошего давать,
и из себя много хорошего представлять :).
Чем выше ценность - тем лучше отношения :)"

Обо мне

В детстве я, как и все дети, хотела вырасти великой и могучей. Насмотревшись фильмов про героев, я хотела стать хозяином джунглей или каким-нибудь героем-завоевателем. Быть художником, писателем и эстрадной певицей одновременно. Мне совсем не нравились законы того мира, в котором приходилось жить. Подробнее...