Как начинать свое утро, чтобы быть женственной и привлекательной? Узнай 7 способов, как стать очаровательней с самого утра!

01.02.2018 09:47:45

Как начинать свое утро, чтобы быть женственной и привлекательной? Узнай 7 способов, как стать очаровательней с самого утра!

С утра хочется полениться, еще 5-10 минут провести в постели...

А потом, наспех почистив зубы и выругавшись перед зеркалом, что опять не успеваешь сделать себе достойный макияж или прическу – ты портишь себе настроение и самооценку на весь день. И... как мы уже знаем, если утром "встать не с той ноги" – весь день пойдет насмарку...

Важно понимать: от того, как вы начнете свое утро – зависит, как пройдет ваш день. От простейших утренних процедур зависит ваша самооценка. Если вы с утра сделаете то, за что можете себя похвалить – ваша самооценка естественным образом поднимется, и уже будет влиять на весь ваш сегодняшний день.

Позитивный настрой и Удачу мы сначала рождаем в своей голове – а потом она уже притягивается к нам, как магнит до самого вечера :)

Что нужно сделать, как только вы проснулись?

Давайте расскажу, что для этого делаю я сама.

1. Дарите себе любовь!
Обнимите себя, скажите себе: "Доброе утро, милая!"

Что интересно, когда мои курсантки начинают день с этой нехитрой процедуры, то потом пишут, как через полтора месяца (а именно столько времени нужно, чтобы привить себе новую привычку, и поселить новую нейронную связь в мозгу) стали ощущать больше любви и заботы во внешнем мире. Окружающие люди начинают вам больше говорить комплиментов, и чаще улыбаться :).

Попробуйте – и убедитесь сами!

2. Наполните свой день радостью!
Старайтесь выполнять утренние процедуры с улыбкой. Подумайте, почему вы можете в эти моменты быть счастливой? Что приятного вы можете сделать для себя? Салат, фрукты, зарядка, красивый макияж, комплименты себе любимой. Все эти бесхитростные процедуры серьезно влияют на вашу самооценку (жаль, что люди об этом часто забывают), и дарят вам заряд бодрости и позитива на целый день.

3. Выпить стакан воды.
Я сама это делаю много-много лет. То, как это полезно – не буду рассказывать, потому что вы это знаете и без меня :).

4. Благодарите свою Вселенную за все, что имеете!
Даже если у вас пока не самая любимая работа, или намечены какие-то неприятные и трудные дела – обязательно найдите, чему вы можете порадоваться, за что вы можете быть благодарной. Может быть коллеги, обед, любимые дела дома. Просто вспомните об этом – и сразу же почувствуете, как ваш день наполняется особым смыслом.

5. Подарите себе гормоны счастья!
Подробнее о гормонах счастья читайте в моей статье "Если вы недовольны собой и своей личной жизнью"

Научно доказано, что женщина становится красивее и обаятельней, когда в ее мозгу вырабатывается гормон счастья – окситоцин. Да вы это знаете и без ученых, даже есть народная мудрость: "Влюбленная женщина – прекрасна!" А влюбленность – это как раз много-много окситоцина :)

Но что интересно, вы можете одарить им себя самостоятельно. Для этого достаточно сделать себе массаж, погладить себя руками, размять мышцы не шее, руках, бедрах. И в вашем мозгу сразу же появится заветный окситоцин! А у вас появится расслабленное, умиротворенное выражение лица, жесты станут плавными и наполненными удовлетворением. Да, такая женщина бесспорно прекрасна! Мужчины таких дам провожают взглядом :).

Кстати, лайвхак на заметку: если вы хотите стать женственней и обаятельней – пройдите курс массажа.

6. Принимая душ, вымойте себя руками!
И вы опять же получите заветные гормоны счастья.

Но делайте это грамотно! Не думайте в этот момент о разных глупостях и неприятностях, иначе пользы и внешнего преображения от данной утренней процедуры не получите. Постарайтесь находиться в этот момент "здесь и сейчас"! Почувствуйте приятное тепло от воды, порадуйтесь этим ощущениям.

Как бы просто это ни звучало, но такая обычная процедура серьезно преображает и украшает каждую женщину.

7. Сделайте зарядку!
Да, знаю, у многих нет подобной привычки. А зря! Ведь зарядка нам тоже дарит гормоны счастья – эндорфины. И все это работает на нашу молодость и красоту.

Но тут есть одна хитрость. Если совсем лень делать зарядку – начните с малого. Данная процедура займет всего 30 секунд!

Встаньте ровно, ноги вместе, руки врозь :). И приподнимаясь на носках, стучите пятками об пол. Эту нехитрую процедуру описывают многие йоги как сверхэффективную. Она способна серьезно увеличивать энергию человека. Попробуйте, и скоро все сами поймете. Тем более что 30 секунд в день потратить на свое здоровье – проще простого. А похвалить себя будет за что, и самооценка ваша очень быстро вырастет! :)

* * *

А как вы начинаете свое утро? Расскажите в комментариях. Поделитесь своими секретами, поднимающими самооценку и увеличивающими вашу женственность :)

П.С.
А историями успеха сегодня будут отзывы курсанток о нашем новом он-лайн курсе "Как поднять самооценку женщины"

Читать очень рекомендую. Почему?

Если вы хотите понять, что такое МЫШЛЕНИЕ УСПЕШНОЙ ЖЕНЩИНЫ, которая с легкостью очаровывает мужчин, улучшает отношения с людьми и увеличивает свой доход – здесь вы увидите на конкретных примерах, что и как нужно делать.

Читайте истории успеха "Я нашла друзей "для души" и научилась над собой РАБОТАТЬ!"

Теги: любовь к себе, стать красивой, АРТ-терапия, женственность, обаяние, личная энергия, образ жизни, гормоны счастья, невербальные сигналы

5 комментариев
Марина Смирнова

Марина Смирнова
01.02.2018 16:43:20

Как я начинаю своё утро: ещё лёжа в постели благодарю Вселенную за все ( будильник на 5-30, к 8-00 на работу), стакан воды с "заговором", далее зарядка (5 золотых тибетских упражнений), второй стакан воды с добавлением лимона, имбиря и меда для иммунитета, контрастный душ, кефир с кунжутом, макияж, сбор детей в школу. Вот такое у меня бурное утро. Ещё с утра " надевают" на себя улыбку и стараюсь держать до поднятия настроения. Вроде делаю много полезностей, но самооценка от этого не повышается, т.к. и зарядка и душ уже вошли в привычку ( делаю около года). Так и должно быть или я к себе слишком строго отношусь?

Ольга Шевченко, Психолог

Ольга Шевченко, Психолог
02.02.2018 12:20:01

Марина! Вы молодец, дисциплина и организованность - это явно про Вас, но Вы относитесь к себе как-то технично, что ли... А нужно с любовью и нежностью к себе. Всё правильно, рационально и точно - прям как в компьютере или космическом корабле. Но ни радости, ни удовольствия от этой правильности нет. И неудивительно. Ведь наша психика, наш мозг - это гораздо более сложно устроенные системы, чем любой компьютер или космический корабль. Наш внутренний родитель зачастую подавляет и обижает нашего внутреннего ребёнка, который хочет любить и радоваться жизни. Что делать с этим? Конечно, учиться любить себя, а в этом разделе блога http://daowoman.ru/blog/tags/?tag=24 есть вся необходимая информация и много полезных методик.
Но есть ещё один нюанс: вполне может оказаться, что утро - просто не "ваше" время. Да, так бывает. Наша самооценка, как и самочувствие, колеблется не только в течение недели, месяца, года, но и в течение суток!

Марина Смирнова

Марина Смирнова
02.02.2018 13:20:18

Ольга спасибо за комментарий, вы правы, я люблю чтоб все было точно, чётко и по полочкам (есть во мне мужская твердость и жесткость, этим мужчин и отталкиваю), у меня математический склад ума, я даже дневник успеха веду так же без эмоций, хотя понимаю что гордиться собой должна. Утром я как раз наиболее активна, поэтому думаю что проблема все таки в недостаточной любви к себе, во мне не хватает эмоций. Буду штудировать материалы по вашей ссылке

Ольга Курова

Ольга Курова
03.02.2018 09:06:43

Марина, слово "гордиться" тоже больше к мужскому относится.
Предлагаю заменить его на "восхищаться"))))

Ольга Шевченко, Психолог

Ольга Шевченко, Психолог
03.02.2018 14:35:41

Ольга, Вы исключительно верно заметили, я тоже согласна, что "восхищаюсь" подходит гораздо больше, нежели "горжусь". Хотя и погордиться собой иногда - совсем не грех ;-)

Чтобы добавить комментарий, вам необходимо:
Войти под своим логином   или   Зарегистрироваться
Контакты

Оксана Дуплякина: dupliakina@mail.ru

Техническая поддержка: support@daowoman.ru

"Главное во взаимоотношениях, это -
мужчине много хорошего давать,
и из себя много хорошего представлять :).
Чем выше ценность - тем лучше отношения :)"

Обо мне

В детстве я, как и все дети, хотела вырасти великой и могучей. Насмотревшись фильмов про героев, я хотела стать хозяином джунглей или каким-нибудь героем-завоевателем. Быть художником, писателем и эстрадной певицей одновременно. Мне совсем не нравились законы того мира, в котором приходилось жить. Подробнее...