Абьюзинг по отношению к себе. Классная методика избавления от внутреннего негатива!
26.04.2019 05:58:09
Что значит "абьюзинг по отношения к себе"?
Это унижения и оскорбления самого себя.
У кого-то абьюзивное отношение к самому себе (т.е. самоабьюзинг) – закоренелая привычка, работающая в постоянном фоновом режиме. У кого-то случается раз от разу, и только в жизненных неприятностях.
Нормально ли это?
Для сегодняшнего человека – ДА. Так как классика современного воспитания – это постоянное недовольство, критика и унижения родителей по отношению к детям.
Благодаря такому воспитанию вырастает среднестатистический неудачник. Который себя не любит. А из-за вечно пониженного эмоционального фона, не видит массу прекрасных возможностей в своей жизни. Самоабьюзер лишает себя многого.
Это порождает вечную низкую самооценку. А такой человек всегда соглашается на то, что ему не надо или не нравится. Близкие люди, друзья, начальство – всегда готовы присесть на шею самоабьюзера.
И только единицы среди людей, кто действительно ценят и уважают себя, всегда могут легко скинуть всех со своей шеи. И что удивительно, таких людей больше ценят и окружающие. Я уже много раз писала: "Высокая самооценка женщины – действует на мужчин магически"
Люди с высокой самооценкой, в какую бы жизненную неурядицу ни попали – всегда выходят из нее победителями!
Сегодня я дам вам классную методику, которая позволит избавиться от внутреннего негатива.
Если при каждом случае самоабьюза вы будете ее выполнять – у вас появится новая и полезная привычка. И вы перейдете из категории неудачников, в элитное общество самодостаточных и довольных собой личностей. А ваша самооценка будет раз за разом расти и становиться адекватной!
В СЛОЖНЫЕ МОМЕНТЫ ЖИЗНИ я повторяю себе эти слова.
Итак, сохраните, выучите и проговаривайте вслух:
|
"Я ХОРОШИЙ человек! Со мной все "ОК". И это нормально, когда кто-то меня не принимает или не понимает. По закону Логики (закон "Противоречия"), я имею право быть совершенной и несовершенной одновременно. Я имею право быть разной. Я просто человек, и могу иногда падать и набивать шишки. Мне бывает больно, и это нормально. Но я могу снова встать. И даже возродиться из пепла как птица Феникс! Моя главная цель в жизни – делать лучше себя и этот мир. Мое искреннее Намерение дает мне максимальное количество энергии для реализации этой цели. Другие намерения не так эффективны. Я имею право на ошибку. И имею право не ругать себя за нее. Я допускаю лишь конструктивную критику в свой адрес. Я понимаю, что кто-то может меня критиковать. Но я никогда не останавливаюсь и не реагирую на каждую лающую собаку. "Собаки лают, а караван идет". Я ценю свое время, и могу его потратить с наибольшей пользой. Да, кто-то видит во мне то, ЧТО ненавидит в себе и не может ЭТО исправить. Но это не значит, что я обязана соответствовать его видению. Кто-то видит во мне то, ЧТО ХОЧЕТ позволить себе, НО НЕ МОЖЕТ... А вместо того чтобы РАЗРЕШИТЬ себе это, и начать ДЕЙСТВОВАТЬ – он критикует меня. Иногда он бывает прав, а иногда нет. Но я не обязана соответствовать его ожиданиям. Я не "золотой червонец", чтобы всем нравиться. Я всего лишь женщина. Я женщина, которая себя Любит и Ценит. И если кто-то начинает учить меня жить, а я не просила его об этом – я имею полное право отвернуться от этого человека. Я стараюсь не пихать в себя плохую еду, информацию, мысли. Я стремлюсь окружать себя умными людьми и книгами. И это дает мне возможность заряжать себя и окружающее пространство на новые достижения!" |
Вы со мной?
Поставьте "1" в комментариях, если уже выполняете эту практику.
И ставьте "2" – если обещаете себе начать ее выполнять.
Ну а если у вас есть вопросы – задавайте!
Истории успеха
"ДАЕШЬ во время интенсива хорошие отношения с собой,
близкими людьми и работой? ДА!""Я рада, что на тренинге нашла единомышленниц, а может и новых друзей.
Я впервые участвую в групповом интенсиве – как же это интересно и результативно!
Во время общения с психологами и другими участницами я вскрыла многие свои деструктивные каналы, о которых и не подозревала:
1. Решила проблему общения с дочерью подростком.
2. Наконец-то поняла, каким делом хочу заниматься профессионально.
3. Составила план, начала его реализовывать, и уже получила своих первых клиентов!
4. А что самое замечательное, так это то, что работа в группе выстраивается исходя из индивидуальных потребностей участниц.Благодарю вас, психологи и девочки, за активное участие в моем росте!"
Марина.
И ведь все гениальное ПРОСТО!
Если выстроить позицию "Я плюс" – начнешь больше себя ценить, и большего хотеть от жизни.
Позиция "ВЫ плюс" – помогает улучшить отношения с близкими людьми, коллегами и деловыми партнерами.
Позиция "ТРУД плюс" – помогает полюбить самовыражение себя в этом мире! Ну а как себя выразить и как увеличить свой доход – это дело техники. Ведь все трудности находятся у нас в голове. Избавься от них – и результаты будут!
А САМОЕ ГЛАВНОЕ! Привить себе привычку постоянно работать в этом направлении и не останавливаться. Это гарант продолжительного роста всех показателей в вашей жизни!
"Лед тронулся!"
"Тренинг замечательный, динамичный, интересный. Много обратной связи, ответы на все вопросы каждому на свои индивидуально. Я раньше думала, что искреннее общение может быть только через живое общение. Какого же было мое удивление, когда я увидела живое общение и настоящую помощь от курсанток, единомышленниц. Это для меня бонус, которого я не ожидала.
После этого тренинга ощущение, что лед тронулся, что раньше я как-то все вяло пыталась, а сейчас, наконец, пошло: и мотивация, и сила воли, и настоящий интерес.
Еще мне понравилось, что материалы разные: и статьи, и аудио (мне особенно нравится слушать несколько раз, настроение меняет), и видео. То есть на любой тип восприятия информации.
Я наконец-то стала верить, что у меня действительно получиться то, что я хочу :) Большое спасибо вам, Оксана и Ольга, за позитив, за множество техник, за ответы и за напоминание, что под лежачий камень вода не течет ;) У меня было ощущение, что меня подталкивают идти вперед, но делают это с любовью и пониманием.
Всего вам самого доброго и светлого! :)"
Мали.
Это из отчетов по интенсиву "Как поднять самооценку женщины!": https://vk.com/topic-67741734_36055356
Это 15-дневный онлайн интенсив, проходящий в формате групповой терапии, со мной и нашим психологом Ольгой Шевченко, в специальной закрытой группе ВКонтакте. Доступ ко всем материалам и заданиям группы у вас будет 2 месяца! А по окончании интенсива каждая курсантка получает индивидуальную консультацию по решению своей проблемы!
Подробнее об этом интенсиве и записи в группу
Теги: преодолеть себя, понять себя, поднять самооценку, любовь к себе, женственность, женщина-Богиня, мышление, обаяние, личная энергия, внутренний мир, эффективность в жизни
18 комментариев
20.05.2019 12:50:20
Меня вот это все, что называется любовь к себе довела до болезни - тромбоза внутренних вен, хотя у меня любимая работа, я делаю все, что я хочу, но постоянно пыталась доказывать родителям и окружающим, что вот так жить правильно, не как все живут, а как хочет твоя душа.
2 месяца больниц, полная невозможность ходить, т.к. кровоток не поступает нужным образом и "дыхалки" не хватает и еще некоторые некомпетентные врачи отправляли на дорогостоящую операцию, но благодарю Бога все обошлось)
Теперь помня вот это все, что со мной случилось, я у себя всегда на первом месте)) Да, я классно выгляжу, знаю свою внешность, знаю, что мне идет, что нет, знаю, как красиво накраситься, чтобы подать себя еще выгоднее. Изучала и продолжаю это изучать. Да, я могу познакомиться с любым мужчиной и его очаровать, тоже ведь это давно изучаю и практикую. Да, я могу не работать, а могу работать, если хочу, мне очень многое (да почти все может придти) подарками от мужчин и от Вселенной ) Но при этом у меня любимая работа, которую я за работу и не считаю, и которая дает мне доход. Я могу поехать путешествовать куда я хочу и знаю, что Вселенная всегда обо мне позаботится.
Вспоминаю детство, в детстве я все это знала и так и делала, а потом в социуме и слушая родителей, ушла от себя. Но это в прошлом.
Сейчас живу здесь и сейчас, радуюсь жизни, делаю все, что хочу, классно выгляжу и развиваюсь как женщина)) Чего и вам всем желаю, вы курсантки Оксаны значит все будет!!
А как только опять кто-то (особенно мама бывает, у нее жизнь другая и мировозрение отличается) говорит, что я не так живу, я слушаю, благодарю, вспоминаю больницы и к чему может привести нелюбовь к себе, и опять радуюсь жизни!))
Рубрики
Обсуждения
Последние записи
НОВИНКА!
Бесплатные книги
Елена Кочерина
04.05.2019 20:29:57
Оксана,про птицу Феникс очень здорово и очень про меня. Только я устала возрождаться и быть сильной и биться в закрытые двери, когда никто не помогает. Можно что нибудь успокоительное добавить в практику про то,что справляться самой с трудностями это нормально,и не обижаться что никто не помогает. А то я себя в этом убеждаю, но как то не убеждается...подскажите правильные слова