О чувстве вины и гадких манипуляциях

Жизненно важно знать и помнить:

[ 1 ] Ты испытываешь вину и страдаешь – значит, это кому-то нужно. На ровном месте г...но не появляется. В зрелых отношениях этому чувству неоткуда взяться.

[ 2 ] Чувство вины – нездоровое переживание для человека. Оно искажает сознание, парализует волю, заставляет думать и делать ТО, что не хочешь.

[ 3 ] Хватит отвечать за чужие чувства! Люди сами выбирают, как реагировать на ваши слова и решения. Если человек показывает свои страдания и муки – значит, сам выбрал такую реакцию. Он может и не страдать – это зависит от уровня его зрелости.

Реагировать или нет на манипуляции разных инфантилов: "О, ты мне делаешь больно! Перестань скорее, и делай, как я хочу!" – это ваш выбор.

[ 4 ] Тебе вменяют чувство вины, или сам туда катишься по привычке – повторяй волшебные слова: "Я не буду жить по чужому сценарию. Выход есть! Уже выхожу!"

[ 5 ] Чувство вины – это самоосуждение, страдание, тревога. Хронический стресс. Но человеку по природе положено поддерживать и любить себя, а не ругать и критиковать.

[ 6 ] Вы хороший, достойный, правильный. Это аксиома, не спорьте.

[ 7 ] Отделяйте кошек от крысок. Если человек страдает, заставляя вас о нем заботиться – это:

Важный анализ

Чувство вины = отрава. Отравой поят намеренно:

* Чтобы вы сидели и не возмущались.
* Чтобы спасали страдальца-манипулятора от его тараканов, даже если не хотите этого.
* Чтобы думали и поступали так, как вам НЕ НУЖНО!

Обретайте психологическую зрелость. Отслеживайте, почему вы почувствовали вину. Откуда она?

а) Страдаю и обвиняю себя по привычке. Спросите у себя: Откуда эта привычка? Нужна ли она? Есть в ней смысл?

б) Вам внушают стыд, вы себя вините, а потом делаете то, что не хотите... Значит, вам нравится это делать.

А почему нравится? Потому что мама в десять лет говорила: "Если будешь так себя вести – станешь хорошим мальчиком/девочкой"? А точно хорошим? Или удобным? Или глупым и поддающимся на чужие манипуляции?

А?

Полезная привычка

Если чувствуешь себя плохим человеком – значит, внутри засел паразит. Вспоминай об этой твари – так от нее и избавишься.

Нет такого греха, за который вы должны себя чувствовать плохим человеком. Вы стараетесь делать то, что можете. Даже если этот вариант не нравится – вы не выпрыгнете из кожи, и по воде тоже не пойдете. Вы как могли, поступили правильно. Вы молодец!

О тех, кто вас виноватит

Внушатели вины часто не понимают, что творят. Выживают, как умеют. НО! Завиноватить вас никто не сможет, если вы не дадите на то свое согласие.

И еще...

Если на первых этапах общения с человеком вы понимаете, что вас заставляют отвечать за чужие чувства: "Мне обидно, что ты так сказал!.." – ПОМНИТЕ! Вам придется постоянно снимать с себя эти мешки ментального дерьма. Человек слаб и инфантилен, ему проще свалить на вас ТО, с чем сам разобраться не в силах.

А это жестокая экзекуция! Однажды ты устанешь и сдашься. Ты примешь все, что на тебя набросят. И однажды обязательно посчитаешь себя монстром.

Манипуляции чувством вины:

[ 1 ]
– Мне обидно, что ты так сказал! Мне больно это слышать!
Вывод: Я плохой человек, делаю людям больно, я должен быть хорошим.
Итог: Делаю много того, чего не хочу.

[ 2 ]
– Ты многое на себя берешь. Мне тяжело это слышать. Это невыносимо!
Вывод: Я неадекватный, хочу слишком многого от жизни.
Итог: Сижу, опустив руки, и ничего не делаю. А ведь так мечтал! Так хотел! Но крылья выдрали, по перышку...

[ 3 ]
– Я слишком стар (молод, умен, глуп) для этого! Не надо меня мучить этими предложениями.
Вывод: Я хочу от людей невозможного.
Итог: Очень хочу этого, но не получу, т.к. вина отравляет мою хотелку.

[ 4 ]
– Я слишком хорош для этого! Это до обидного МАЛО!
Вывод: Я мерзкий прыщ, я должен ему больше!
Итог: работаю в три смены, заглаживаю вину.

Резюме

Если интуиция шепчет, что человек еще более нездоров, чем вы сами – ВАЛИТЕ от него подальше!

В перспективе у вас останутся два пути:
– либо вы уйдете сейчас и своими ногами;
– либо уползете потом без них.

Берегите себя!