Как сохранить свою драгоценную энергию!

25.09.2018 10:24:24

Как сохранить свою драгоценную энергию!

Девчоночки мои дорогие! Многие из вас не верят в то, что САМИ своими ручками и собственной головушкой порой делают себе гадости – совершают неверные поступки, а потом оказываются в душевной и материальной нищете...

Если вы иногда ощущаете себя в полном энергетическом "минусе", и вам хочется всех пристрелить – читайте дальше. А еще лучше, распечатайте и носите в кошельке, чтобы НИКОГДА не опускать себя в яму апатии и печали.

Вот вам простые и важные шаги к себе любимой и уверенной! 7 советов как сохранить свою энергию.

Учитесь говорить "НЕТ"!

Вам звонит подруга в растрепанных чувствах (или коллега, а может и свекровь) – и сильно-сильно просит... Да мало ли чего они просят. Но вы НЕ ХОТИТЕ выполнять их просьбу по каким-то своим причинам! Что делать?

Есть простой способ избежать их манипуляций – это сказать:
"Я сейчас перезвоню!" – и бросайте трубку. ВСЕГДА, повторяю, всегда ТАК делайте!

А затем сядьте, расслабьтесь, и подумайте: вы действительно можете "это" сделать без вреда для себя? МОЖЕТЕ? Или нет?

Ответ всегда находится внутри вас, в вашей детской и творческой части личности. Которая, собственно говоря, и отвечает за ваши энергетические запасы, энтузиазм и умение радоваться жизни. Если ваш внутренний ребенок уже начал всхлипывать, и вы понимаете что, выполнив чужую просьбу, он будет рыдать от обиды внутри вас – НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТОГО! Себе дороже обойдется.

Просто перезвоните и скажите: "НЕТ, не могу".

Итак, лайфхак № 1:
Никогда не соглашайтесь сразу. ДАЙТЕ СЕБЕ ВРЕМЯ ПОДУМАТЬ! Это гарант того, что вы не наделаете глупостей, и не обнулите свои внутренние батарейки.

И лайфхак № 2:
Используйте метод "Заезженной пластинки":

Если вас срочно просят что-то сделать, а вы даже еще не успели понять, хотите это делать или нет – отвечайте "НЕТ"!

Но так как наш мир полон энергетических вампиров, а они всегда готовы что-то у вас попросить и высосать из вас все жизненные соки – они БУДУТ ВАС УГОВАРИВАТЬ. Пока вы не сломаетесь и не согласитесь. Поэтому, говорите "нет" до последнего. Просто "НЕТ":

– А в чем причина?
– Без причин.
– Почему без причин?
– Потому что не хочу?
– А может быть, пожалуйста, мне так надо!
– Нет.
– А может быть пожа-а-а-а-алуйста!
– Нет. Сегодня не могу.

Поверьте, вампир будет вас вампирить долго, и 100 раз спрашивать причины, и ждать вашего согласия. Но этот метод работает надежно.

И кстати, такой отказ вовсе не обижает нормальных, взрослых людей. Вы просто имеете право иногда отказать даже близкому человеку, без причин. ВЫ ИМЕЕТЕ ПРАВО НА ТАКОЕ НАСТРОЕНИЕ. Может быть, у вас сегодня особенный день, когда вы всем говорите слово "НЕТ"! :)

Сохранить энергию у себя!

Когда мы полны энергии, то жизнь прекрасна, мы можем многое сделать, и выглядим в разы привлекательней и моложе, конечно :)

И это просто мерзко, когда ее у нас отбирают! Не позволяйте этого!

Вот вам мой список, как сохранить себя в плюсе, радости и энтузиазме. Если вы не умеете отказывать людям в многочисленных просьбах, говорить "НЕТ", и часто кого-то катаете на своей шее – используете эти советы:

1. Проходим мимо попрошаек на улице. Есть более разумные и гуманные методы спасать утопающих (а так вы спонсируете лишь их выпивку).

2. Не кладите деньги в коробочки волонтерам для помощи больным и обездоленным. Во-первых, крайне часто это помощь мошенникам. А во-вторых, повторюсь: есть более грамотные способы помочь нуждающимся – для этого существуют специальные организации с подтверждающими документами.

Опять же, очень часто женщины на консультациях мне говорят, что, пожалев нуждающихся и сунув в коробку 100 или 500 руб., потом ощущают себя противно, будто ими воспользовались. Да, это так и есть! Просто волонтер с коробочкой на улице – это метод манипуляции и морального давления. И когда вы попадаетесь на их крючки – потом вам становится противно. Вами воспользовались, и вместе с деньгами вы положили в коробочку часть своей энергии.

Если вы хотите кому-то помочь: сядьте и подумайте, как это можно сделать, чтобы это приносило реальную пользу людям, а не разным мошенникам, и при этом вдохновляло вас и заряжало энергией, а не обделяло вас.

3. Не берите из вежливости флаеры из рук промоутеров, если вам это не интересно. Даже если неудобно отказать "вон тому милому студенту", или пожилой даме... Вам УДОБНО отказать! Почему? Потому что они НАВЯЗЫВАЮТ вам свою рекламу, отбирая у вас при этом вашу драгоценную энергию. Тому не отказала, этому не отказала – и вот ты уже чувствуешь, что тебя морально изнасиловали. Тебе это надо?

ПОМНИТЕ! Всем мил не будешь. Энергии на всех не хватит!

Даже взяв листовку – вы входите в общение с ненужным вам человеком и делаете одолжение. И пусть вы даже на нее не взглянули и сразу выкинули в урну – вы уже потратили свою энергию.

"Но это же совсем мало энергии, меня ж не "степ" станцевать просят, а лишь листовку взять?! Что мне, жалко что ли человеку отказать?"

Что могу сказать. Городскому жителю трудно объяснить, что он живет практически на нуле. Что он выглядит как разряженная батарейка. Понять это может лишь тот, кто прожил где-то в домике в лесу пару месяцев. Вернувшись и походив по городским улицам, даже общаться ни с кем не нужно – ты все равно почувствуешь, как лишаешься энергии и морально истощаешься.

Городские люди этого не ощущают, потому что чувствительность уже притупилась.

Вам не жалко отказать тому, кто вам навязывается? Ваш выбор, обнуляйтесь.

Кстати, подробнее на тему отдыха и сохранения энергии я писала в статье "Что значит "уметь отдыхать"?"

4. Говорите твердое "НЕТ" коллеге, просящей ее подменить. Конечно, я не против взаимовыручки. Но если вас слишком часто используют для своих выгод – спокойно отказывайте.

5. А еще крайне важно помнить, что давать деньги в долг – вредно! Я НИКОГДА не даю взаймы. Если у меня просят денег – я их просто дарю (если хочу и могу это сделать), и не прошу возвращать. Если человек сможет – вернет. Если нет – ну и ладно.

Этот метод позволяет мне никогда не переживать о невозвращенных долгах, и не спускать зря свою драгоценную энергию!

6. Никогда никому не причиняйте добра, если вас не просят! Это вредно для всех! По "Треугольнику Карпмана" вы обязательно станете жертвой свой добродетели, и вас покарают. Это всегда происходит!

7. Никогда не оказывайте услуги вопреки своим планам и интересам. Цените себя! И уже очень скоро вы заметите, как начали больше себя любить, а ваша самооценка выросла в разы!

Успехов вам!

Теги: преодолеть себя, понять себя, поднять самооценку, любовь к себе, мышление, личная энергия, внутренний мир, эффективность в жизни

44 комментария
Татьяна Орлова

Татьяна Орлова
25.09.2018 13:17:12

Оксана здравствуйте)) умение говорить нет - важный навык!!! И это достаточно не сложно когда речь идёт о коллеге, подруге, попрошайке, продавцу, случайному прохожему и т п..... В разы сложнее отказать мужу, и почти невозможно отказать ребёнку- и вот здесь таятся самые мощные разрядки энергии!!! Что с этим делать?? Как быть с самыми близкими людьми?? Отказывать?? Или соглашаться?? Или то отказывать то соглашаться?? Где та грань в которой ты хорошая жена и мать которая дарит любовь и заботу, и одновременного ты имеешь возможность отказывать сохраняя свою энергию и выбирая себя?? Очень хочется разобраться в этом вопросе)) Благодарю

Оксана Дуплякина, Автор проекта

Оксана Дуплякина, Автор проекта
25.09.2018 14:33:55

Татьяна, культура неОрания вам в помощь. Там ответы на все ваши вопросы, и плюс методики.

валерия миль

валерия миль
25.09.2018 13:57:23

Оксана, в "3. Не берите из вежливости флаеры из рук промоутеров, если вам это не интересно" - а как узнать, интересен ли мне флаер, пока я не возьму его у промоутера?
что касается отказов - основная проблема, что когда человек отказывает, он начинает чувствовать себя виноватым, и второе чувство - страх, что когда ему самому понадобится помощь - ему точно так же откажут. по-моему, хороший способ научиться отказывать без этого страха - перестать просить постоянно помощи, а прилагать максимальные усилия и справляться самостоятельно. если научиться не просить помощи для себя, то и отказывать в помощи другим становится легко.
и тот же подход в случаях "давать деньги в долг – вредно!". не брать самому ни в долг, ни в кредит - это тоже затягивание в энергетическую яму. и если сам не берешь, то отказать просящему в долг - достаточно просто.
этакий эгоцентризм :-) если могу я - то сможешь и ты
сложнее тем, кто соблюдает "энергетическую гигиену" и тем не менее почти постоянно ощущает себя совершенно без сил.

Елена Самойленко

Елена Самойленко
25.09.2018 14:14:51

Не понимаю что значит "Никогда никому не причиняйте добра, если вас не просят! Это вредно для всех!". Разве о добре надо постоянно просить? Не потому ли наш мир и стал так жесток, что мы стали четко следить за тем, чтобы не дай бог кому-нибудь не сделать добро? Я понимаю, что заботу излишнюю, когда тебя не просят не стоит оказывать, понимаю, что советы когда тебя не просят не надо давать, но разве плохо кому-то сделать приятное самому? Мне,например, гораздо приятнее, если человек сам догадается и сделает мне что-то приятное, доброе. У меня крылья за спиной вырастают. И мне такому человеку приятно будет добро делать.И не очень люблю общаться с людьми, которых постоянно просить надо...

Оксана Дуплякина, Автор проекта

Оксана Дуплякина, Автор проекта
25.09.2018 14:37:40

Почитайте статьи по треугольнику Карпмана. Если вы наша курсантка, то в закрытых разделах полный разбор этот темы.

И если честно, умный человек не делает добро, он просто живет и окружающим рядом с ним комфортно. Если же добро делает невротик - то хочется убежать от этого "добра" как от дерьма.

Если вам делает добро умный человек, оно вроде как и не заметно, просто рядом с ним вы становитесь лучше, светлее и умнее. Если у вас так - я за вас рада!

Мир жесток? Мир просто несправедлив, такова реальность. И хорошо жить в том мире, где люди умеют логически мыслить.

Елена Иванина

Елена Иванина
26.09.2018 11:00:41

Елена, тут ключевое слово "причинить". Насильно сделать счастливым другого, когда тебя не просят навязывать советы и помощь - это о таких вещах.

Lubov Evgenyevna

Lubov Evgenyevna
26.09.2018 15:36:03

МОЕ БОЛЬНОЕ МЕСТО!!!!!!!! В детстве я славилась своей милотой,добротой , молчаливостью, покорностью,этакая "хорошая девочка" , которая никогда не перечит родителям, соседям, всем улыбается и по первому зову кидается на помощь . В нашем большом доме -общежитии где прожили 24 года я и уберусь в местах обрпщего пользования, до блеска отмою кухонные плиты и раковины и унитазы! как же - потом все восхищаются и хвалят маме,что у нее такая заботливая и послушная ,трудолюбивая дочка" . И ради этой похвалы я готова была часами стоять в общем коридоре и стирать в ручную вещи всей семьи, бесконечно драить унитазы, раковины лишь плохо обо мне не отозвались , да и родители твердили - главное доброта ,простота,покорность и все тебе будет в жизни. Богатой конечно не станешь, но УВАЖАТЬ будут ! УВАЖАТЬ ?????? ДА кому она НУЖНА ???? ДА В КОГО Я ПРЕВРАТЬИЛАСЬ ???? в тряпку половую ??? в нашей многочисленной семье тетки и дядьки и бабушки обожали ! и хвалили и восхищались моим терпением и добротой. Я и грядки прополю кто ни попросит , я и схожу куда надо,если отправят. Восхищались моей милотой. А Я В ДУШЕ НЕНАВИДЕЛА ВСЕХ !!!! тихо и молча. ПРАВДА это я поняла на курсе здесь в этом году. я дико желала уехать подальше ,получить образование ( т к родители без него и всегда считали,что это является источником их бедноты ) , мечтала и свято верила,что у меня будет иная жизнь,такая как я захочу . То я мечатла о сцене и музыке, то я мечтала стать дизаинером . НО я пошла в школу и стала учиться вопреки всему - лишь мать похвалила. Я на спор сказала старшему брату - что получу диплом. Я не понимала , что делаю я это для того,чтобы заслужить любовь матери . И меня стали ставить в пример . Мама гордилась мною, и я п родолжала играть в эту игру. мне все больше хотелось любви и похвалы , я стала работать на публику. Добиваться всего и трудиться и быть максимально доброй ( ведь родители твердили и до сих пор талдычат, добрым быть и главное угождать весм !!!! УГОЖДАТЬ!!!! ) тогда тебя будут уважать !!! я я до 28 лет считала , что это единственный и верный путь к счастьтю . И мои родители святые и говорят только истину ! я получила медаль и в придачу куду хронических болезней. Я закончила с отличием худ.школу и учавствовала в различных олимпиадах по школьных предметам. занимала места и славилась очень перспективной и умной девченкой. с твердым терпением и благими целями. А сама я потихоньлку изнывала от внутреннего дискомфомфорта, слабости, головокружения и вечных болей в животе! я страдала панически от общения с людьми, вернее я испытывала огромные страхи и неудовлетворенность собой тем не менее!!! мне не нравилось ,что я не общалась с теми девочками,с кем хотелось ,что я не гуляла с мальчиками ,что я все детсво и юность проторчала в комнате в общаге читая школьные книги ( зубрила ) . сеичас знаний почти нет!"!!! я поставила цель - сдать самостоятельно без репетиторства ЕГЭ , я занималась 2 года . Итог был потрясающий. Мной восхищались учителя. Но медаль мне не дали золотую. А постаивили в 11 классе 4 специально по физике , потому что мама не заплатила . ЗА что ??? тогда я стала понимать,что доброта и моя помощь ( а я в школе была безотказной и работала как лошадка я отказыва я в уборках бесконечных) ,не отказывая всему классу решая за них контрольные,писала сочинения и изложения за половину класса !!!!

Lubov Evgenyevna

Lubov Evgenyevna
26.09.2018 15:48:10

ГДЕ ЛЮДСКАЯ ДОБРОТА ПО отношению ко мне ??? Я стала понимать ,что не в доброте дело. И не в простоте. И уважать меня больше не стали . А лишь дали понять , какое нынче время и правят балом другие люди. Меня не очень то любили учителя ,которые общались тесно с родителями ( а мои нет ) ( сеитчас я понимаю - что не дали дочери медаль принципиально - ведь моя мама тиран и никогда не умела общаться да и не грамотная а сторит из есбя самую умную на свете) .вообщем, далеко не приятная женшина ... вообщем,в итоге я заболела еще плюсом и по-женски. И добрые медики предположили мое бесплодие в будущем. Бесконечные походы по больницам, 1,5 мес на лечение в стационаре, меня тошнило от поликлинник и всего что связано с лечением. Я не понимала,почему я так плохо себя чувствую . почему я слабею и нет никакого настроения. мне часто было грустно без причины ( как казалось тогда ) Сеиач то я понимаю в чем была соль. Мне было не понять почему девченки на выпускном балу отказались от дружбы со мной ? эти подружки ( которым я ПОМОГАЛА всю школьную скамью до последнего с учебой ) шушшукались за спиной над моим платьем !!!! а я услышала и
это был след удар ! ГДЕ ДОБРОТА И УВАЖЕНИЕ КО МНЕ ??? К девченке ,что и слова лишнего никому не могла сказать !" как серая мышь ! правда мама старалась компенсировать свои вампиризм и тиранию тем,что шила мне наряды. И платье у меня было на выпускном было по последней моде и сшито дорого, на заказ . прямо из глянценвого журнала ! аксессуары подбираать помогали и я выглядела как золушка ! от меня после чего отвергнулись подруги . Я п осле окончания школы заболела неврозом, и обратилась анонимную службу поддержки .я не понимала ,что происходит со мной . ужасно себя чувствую, брошенной ,униженной, внедь я так СТАРАЛАСЬ ВСЕМ УГОДИТЬ С ДЕТСТВА ???? в итоге у меня ни подруг , ни уважения и только четкое покровительство и обязательства по дому, даче , в семье. И вот мне подкидывать стали идею уже в старших классах, что мне надо стать доктором и тогда мои родители будут в старости спокоины. Ведь хорошо же ,когда дочь может и полечить и поухаживать и за домом и вообще с такой добротой дорога только туда . Я пишу сижу и плачу...

Lubov Evgenyevna

Lubov Evgenyevna
26.09.2018 15:59:55

я все студенчество пресмыкалась перед всеми, я по телефону ОБЬЯСНЯЛА вечерами химию тем,кто не понял на лекции и занятиях !!!! и не только одногруппникам !!! СВОЕЙ ДОБРОТОЙ я прославилась на всю параллель ! мой телефон в нашей комнатушке в общаге разрывался каждый вечер с просьбами о помощи. НО мне негде было заниматься, ведь уставшие родители кушали сидели,смотрели телевизор и другие дела домашние. А ближе к ночи я садилась учить. И до утра . Утром как выжатый лимон но всегда с милой улыбкой начинался мой день. конечно мальчики меня любили многие, но я никого не подпускала да и они чувствовали мою неуверенность и страхи, и много других комплексовв и к концу 7 курса "рассосались" почти все . А болеть стала еще пуще . Чудесатее и чудесатете. Бесконечные диагнозы и лечение,что мешало учебе. Училасзь я без восторга. Сама ,но без рвения и отличия . Хорошо и ладно,стипендию получила и вес. Одно меня беспокоило - почему мне так тошно и самочувствие ужасно. встречаться я стала с деревенским балбесом так по доброте своей ,хотя жутко было неудобно отказать ему и даже бросить не могла ( раза 3 пыталась ) ,было ужасно его жалко , да и что люди подумают ? да и боялась я его. В итоге я поставила цель - разузнать ,что со мной - стать врачом для себя. так как однажды мне на латинском языке попалась фраза - врач! исцели себя сам! и после этого я задумалась,какой я врач если сама не понимаю,что с моим организмом. После долгих скитаний я попала к писхотерапевту. Без результат . Когда мне прописали антипсихотики ( когда я и так была максимально на вид спокойна) . Я стала работать в той специальности,что мне была интересна. И когда от меня с ребенком отказался мой "любимый". я обратилась к писхологу. Почему он со мной так обходится ? я же добрая и все для него ис такая милая и улыбаюсь всем ? разве я плохая ? почему я в итоге не обзавелась подругами настоящими ? я все для них? в итоге ?

Lubov Evgenyevna

Lubov Evgenyevna
26.09.2018 16:06:46

вообщем , за год обучения на курсе. Только когда я впервые узнала о Оксане Дуплякиной, когда я прочла первую статью ее, я плакала . только в 28 лет я поняла ,благодаря , Вам, Оксана, что значит , любить себя и разобрала свою жизнь, что значит доброта. И дружба. И все все остальное , разобрала свою жизнь от садика и до нынешнего момента по полочкам . на такие простые вещи открылись глаза , я поняла себя, поняла близких, простила, максимально быстро обучилась многому здесь ! А ГЛАВНОЕ НЕ ПРЕСМЫКАТЬСЯ - и главный мой девиз по жизни ,что был - угодить всем людям, делать добро , помогать и уступать , разбился в пух и прах словно . Сейчас обо мне многие поменяли мнение и отношение. Раньше со мной здоровались сокурсники,которых я и не знала ! в сетях пытались завести дружбу бесконечное число незнакомых . Я слыла ДОБРОЙ ДЕВочкой . НО ЗАМКНУТОЙ И В ИТОГЕ СТРАННОЙ . сеичас многие от меня отвернулись. Я спокоино могу ответить НЕТ в ситуации,когда мне лнужно. Я не буду делать то,что мне не хочется и лезть с бесконечной помощью ненужной. Кстати, у меня кликуха была - мать тереза !

Lubov Evgenyevna

Lubov Evgenyevna
26.09.2018 16:16:45

А после прочтения книги - Норвуд "женщина,которая слишком сильно любит" полностью прошла неуверенность,что я на верном пути развтиия. пусть я эгоцентрична становлюсь но я прекрасно себя чувствую, выгляжу и уже легко и свободно общаюсь с незнакомыми . Конечно меня тянет прошлое болото - мои родители со своими установками назад и пытаются утопить , хамят мне и бесконечно обижаются,что отказываюсь трудиться в деревне во благо семьи и отказыаюсь от общения с родственниками так часто как им хотелось бы. НО у меня есть лимит свои. Мне очень сложно по-прежнему не лезть с советами искренними такими , сложно отказать в знакомстве с неприятными мужиками ( например вчера - высосали энергию всю за несколько минут общения я превратилась в важатый лимон ) . а недавно я потеряла 2 хороших знакомых, с кем хотела дружить - я стала лезть и учить психологическим приемам . Со мной отказались общаться. Я до невроза расстроилась. Ранее я собирала все флаеры, и ездила на выигрыши и лохотроны где меня обманывали. Однажды после школы я повадилась давать мелочь бабушке , и гордо потом хвалилась родителям что я очень длагородная девочка - они восхищались и гордились мной ! а потом как-то в выходные я а эту бабку у ларька ,покупавшую пиво, пьяную .. я была в шоке ... с тех пор давала редко . а сеичас ,когда у меня нет постоянного заработака ( кормят родители и живу с ними) , сын на попечении отца, я не даю. Да есть мелочь ,но и мне необходима не меньше,хотья и выгляжу блистательно ,но сама без лишних денег. Хватает заработать пока ума и времени на мелкие расходы, связь и интернет. НО я не отчаиваюсь!" я знаю,как тяжело мне перестроиться на новое мышление. Но результатов больше ,чем промахов за этот год!

Виктория Ященко

Виктория Ященко
26.09.2018 16:28:41

Любовь, какая же Вы - умница!!! Выявить такую огромную проблемищу и прорву для энергии, такую родительскую установку, даже клубок установок - это ОГРОМНЫЙ шаг в развитии!!! Это поворот на 360 градусов! Очень хвалю и поддерживаю!!! БРАВО!

А круг общения и подруги подтянуться - как только технику "наточите" :)

Lubov Evgenyevna

Lubov Evgenyevna
26.09.2018 16:50:38

Виктория, спасибо большое !!! когда я ее выявила, не сразу - несколько месяцев не могла понять - мне стало плохо.... так что я чуть не померла ))) )а сеичас я счастлива !!!!!!! Я СДЕЛАЮ ВСЕ ВОЗМОЖНОЕ ДЛЯ СВОЕГО СЧАСТЬЯ , ВОПРЕКИ родительскому воспитанию ! Я сделаю сначала свое мышление - затем поидет мое самообразование - затем дела - в итоге это мои цели - я знаю что путь не легок , но он интересен и я максимально выжму из себя всю энергию и направлю на свое развитие и успех !!!! я хочу кушать нормальную еду , одеваться в качественную красивую одежду , хочу иметь иметь возможность работать на любимой работе и обеспечить сама себя и своего ребенка ! приложится и муж и подруги . Правда , такие простушки как я в прошлом меня сторонятся. А успешные за заинтересовываются. Я ведь пока и в обществе никто и внешность моложава.... не солидна . НО БУДЕТ И НА МОЕЙ УЛИЦЕ ПРАЗДНИК ! уже начинаю ликовать *) ВАМ БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ !!!! И ВАМ УСПЕХОВ !!!

Lubov Evgenyevna

Lubov Evgenyevna
26.09.2018 16:29:40

И еще, я добрая осталась в душе - но она проявляется уже в другом - приятном общении,взгляде, поступках других,я предлагаю помощь знакомым и не переживаю если отказывают . Но только по делу ! и после 3 стадии согласно алгоритма ! а просто так люди с презрением пренебрегают. Ранее мой покорный вид и виноватая улыбка не позволяли даже мужчинам и мальчишкам знакомиться со мной. А сеичас я улыбась но уже так часто и она другая и люди делают столько комплиментов по поводу моей доброты , моей чистосердечности . А я ведь не пресмыкаюсь ? раньше я с язвой желудка не позволяла себе сесть в обществ транспорте если рядом пожилая женщина , а сеичас если я с ребенком на рукам я не стесняясь прошу уступить МНЕ МЕСТО !!! я не стесняюсь просить открыть мне дверь ,если я просмотрела остановку , я не стесняюсь высказать свое мнение , хоть оно и в разрез идет с родителями. Я не стесняюсь заявить маме и папе, что я хочу сделать свое будущее , я намерена на успех, на замужество, на богатство. Я устала от бедноты , ранее я стеснялась а теперь нет - да мы жили и выросли в ужасных условиях. Я не одна такая, таких много ! Но я достояна быть доброй по отношению к себе ! я хочу иметь работу не в угоду родителям а себе !я хочу быть собой ! я энергична, жива .молода и красива и ДОБРА ! НО просто так позволять вытерять о себя ноги ,как я делала все 28 лет жизни, не буду никому ,даже собственному ребенку !
Р.S/у меня есть хобби,не смотря на насмешки родителей, я поставила его пока на одно из первых мест среди моих планов, и так удовлетворена ,что следую своему плану ! а не чьему-то . меня приглашают в гости родные , лишь бы я как раньше выслушала их сопли и проблемы со здоровьем , но я отказала ради своего хобби. Меня поругали как девочку родители . им якобы стыдно за меня,что я веду себя как маленькая девочка. Я улыбаюсь в душе, и юлагодарю за мощь с сыном и обеспечением меня. Придет время я расплачусь с вами , я буду жить своей жизнью а им отплачу. НО сеичас пока есть еще немного лет молодости нужно работать и развиваться д собой. По краиней мере , не до пресмыкания сеичас когда, у самой жилья и даже нет одежды теплой на зиму..

Lubov Evgenyevna

Lubov Evgenyevna
26.09.2018 16:31:34

извините ,за длинную тягомотину. ( опять старая программа извиняться ) ..
а ФОТО ОЧЕНЬ к ! Оксана - как я уже говорила - для меня единственный в мире пока друг и ангел хранитель ! ВЫ ПРЕКРАСНЫ ! ДПАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ И ДОБРА )

Виктория Ященко

Виктория Ященко
26.09.2018 16:42:51

Спасибо, что написали о себе :)
Благодаря Вам я поняла что тоже молодец :)
У моих родителей было представление, что дети должны приезжать к ним (за 100 км по плохой дороге) каждые выходные, и помогать с домашним хозяйством. И пока я сама (тогда не осознанно) не разрешила себе поставить свои личные интересы и отдых на первое место, я ездила. До 26 лет. Общественным транспортом, а это 3-4 часа тряски без остановки. В 26 лет я очень с ними поругалась (по другой причине), и благодаря этому кризису в отношениях я поняла, что мои материальные возможности позволяют мне себя обеспечивать, поняла, что я материально независима, а значит, и эмоционально. Вот тогда я начала отказывать. Хотя чувство вины за отказ помочь родителям еще сейчас иногда всплывает. Но я его уже контролирую

Lubov Evgenyevna

Lubov Evgenyevna
26.09.2018 16:52:58

Правильная мысль,пока зависим материально - то и эмоционально! ВЫ ТОЖЕ БОЛЬШАЯ МОЛОДЕЦ !!! НИЧЕГО - благодарите в душе их !

Lubov Evgenyevna

Lubov Evgenyevna
26.09.2018 16:44:41

Сколько ошибок ....орфографических и не только ... двоику за такое сочинение поставили бы )))) ( ОПЯТЬ ПРОГРАММА РАБОТАЕТ))
До слез . мой главный дестуктивный канал - быть для всех доброй. С ним поквитаться сложнее,чем привить любовь к себе. Но здесь принцип весов работает . Чем больше я люблю себя - тем меньше времени на других , значит , меньше "ДОБРОТЫ " своей тошнотной сделаю другим )))

Ирина К

Ирина К
26.09.2018 18:22:23

Любовь, благодарю за ваши комментарии. Они напомнили мне,что нужно продолжать делать ПП, что ещё много работы в этом направлении

Я тоже пыталась быть хорошей девочкой- всю школу училась на отлично, у меня было куча рукодельных хобби и я постоянно делала что-то для родственников и друзей родителей в подарок, в ущерб своим желаниям. А потом видела, как те, кто меня так сильно просил, почти заставлял сделать что-то для них, потом этим не пользуется, а я угрохала кучу своего времени и энергии на то,что не хотела делать и отказывалась. Совсем недавно я научилась отказывать в таких просьбах, правда теперь просто много раз твержу «нет»- мое слово ещё не такое сильное.

Недавно дошло до того,что я поняла,что мой смысл жизни-это работа, престижная (по мнению моих родителей), что я должна приносить своим делом пользу, а ещё работать по специальности, иметь мужа и детей,не зависеть материально от родителей,чтобы они мне ничего не покупали и я им помогала хорошо деньгами. И вот уже год я нахожусь в раздрае, т.к.не соответствую. И вообще я плохая,что бросила маму,уехав учиться за 2000км и приезжаю ненадолго,звоню не так часто как ей хочется. И вот как же меня все это достало:) все эти ожидания. Я хочу разобраться в себе,но часто вспоминаю,что я забочусь только о себе. Сейчас я живу так,как мне нравится, но я не даю себе наслаждаться, т.к. думаю,что родители тяжело работают,а я тут живу в своё удовольствие. Порой посещают мысли: «а какая вообще ценность в моей жизни? На полную ставку не работаю, не замужем, уехала от родителей,но ещё от них завишу» . Стараюсь напомнить себе,что я не должна соответствовать чужим ожиданиям, вспоминаю свои успехи.

Я только буквально год назад поняла,что уехала не только потому,что хотела сама получить лучшее образование,но и просто хотела сбежать. Я была очень несамостоятельной. И как я теперь понимаю,родители хоть и отпустили меня,помогали деньгами,но не считали, что я достаточно умна,чтобы там учиться. В итоге я перед каждым экзаменом очень сильно нервничала,мне порой было плохо и я уже не была отличницей,а только думала о том,как бы меня не выперли,в итоге из-за переживаний сама делала так,что мне занижали оценки. Люди, которые не знали мои оценки,думали,что я иду на красный диплом и очень умная,а я была другого о себе мнения,все время думала о том,что предала маму,да ещё и не оправдываю ожиданий. Помогли статьи Оксаны,ПП, фраза «мой мир заботится обо мне», переключение на свой внешний вид(раньше думала,что чем убоже буду выглядеть,тем надо мной сжалятся, а по факту делала все хуже отношение к себе).

Ну и ещё один побочный эффект- я боюсь чужого мнения,критики,своих ошибок. Я заставляю себя продолжать работать: говорю себе,что ошибки есть у всех,что я учусь,действую, порой иду отжиматься и приседать. Пока что организм все ещё реагирует страхами,болезнями,но я на верном пути. У меня уже получается работать вопреки этому. Я справлюсь.

Lubov Evgenyevna

Lubov Evgenyevna
26.09.2018 23:08:52

Ирина! Мы с Вами похожи в этой ситуации, да и многие хорошие девочки страдают этакими же проблемами... На учёбе я так же старалась выглядеть Убого, лишь бы сжалились! И так же считали отличницей, а я же переживаниями бесконечными потеряла себя, пзаеизила и унизила даже.

Елена Иванина

Елена Иванина
27.09.2018 10:50:07

Ирина,я поддержать.
Смиритесь с тем, что Вы будете "плохая" для мамы. Сейчас - потому что уехали за 2000 км учиться и не звоните по 50 раз на дню. Если бы вернулись - то потому, что не оправдали надежд. Если заведете семью, идеального мужа и прекрасных детей, будете содержать родителей - то будете все равно плохая, потому что ставите семью выше интересов родителей и едете на Мальдивы, когда картошка не выкопана.
Этот диалог я с мамой прошла ещё в 19 лет: "Мама, я не твоя собственность!" - "Нет, ты моя собственность!". Вот так, прямым текстом. Пережила. Они тоже не от хорошей жизни так себя ведут. Есть у Ваших родителей позитивный сценарий в окружении, на который они равняются и любуются? Вам этот сценарий нравится?..
Выбирайте для себя.
Вы не сделаете их счастливыми в ущерб себе.
Сначала наденьте кислородную маску на себя, потом на ребенка - так учат в самолетах. Это очень правильно по жизни - сначала разберись с собой и стань если не счастливой, то хотя бы гармоничной и стремящейся. А потом излучай счастье в сторону окружающих.

Ирина К

Ирина К
27.09.2018 17:02:44

Елена, спасибо за поддержку! А ведь действительно, все равно всегда хорошей не будешь. Очень понравился пример про кислородную маску, я ведь ещё с собой до конца не разобралась,а уже стремлюсь помочь. Выполняя практику прощения, я стала анализировать общение родителей с их родителями, а там оказалось все ещё сложнее,чем у меня. Я благодарна родителям, они стремились,чтобы мы (их дети) жили лучше них, старались как могли. Просто порой накатывает какое-то состояние злости, значит мало ещё проработала обиды. А когда домой еду, то читаю статьи по культуре неОрания, настраиваю себя на то,что поездка покажет мне те моменты, которые нужно проработать. Я уже вижу насколько изменились мои реакции и отношение ко мне с проработкой статей и изменением восприятия себя самой. Нужно просто продолжать работать дальше

Lubov Evgenyevna

Lubov Evgenyevna
26.09.2018 23:15:55

И как вы до сих пор часто переживаю и не могу наити ту середину общения с родителями, чтобы и им не обидно и мне хорошо. Но в итоге пришла к выводу, что я на первом месте, хоть и за счёт родителей я живу. Но я покоряюсь в разговоре, ласковые становлюсь, применяю и учусь культуре неорания. А придёт время я смогу им помочь, когда нужно будет. Больше выхода не вижу. Ну а если упрекнут хоть раз, тогда есть риск что я огранич

Lubov Evgenyevna

Lubov Evgenyevna
26.09.2018 23:18:33

Ограничу резко общение, но сначала расплачусь с долгом. Так что Вам нужно позаботиться о себе сначала, разобраться в своих мыслях и прочем. А затем придут и любовь и понимание и благодарность. Вы на верном пути! Все получится! Нужно время!

Ирина К

Ирина К
27.09.2018 17:08:08

Вот у меня такие же планы) а культура неОрания творит чудеса. Я с помощью неё избавилась от причитания родственников о том,что я слишком худая,раньше или оправдывалась, или не находилась что сказать, а теперь такие инциденты больше не возникают

Lubov Evgenyevna

Lubov Evgenyevna
28.09.2018 00:09:21

Ирина, какая умница! А какую конкретно практику по поводу худобы делали на родных? Мне этот вопрос интересен очень, т.к. Тоже с худобой достают и упрекают...

Ирина К

Ирина К
28.09.2018 07:49:07

Сначала я разбирала ситуации из прошлого,связанные с мнением родителей (как я считала) о моей внешности,поняла,почему им было важно,чтобы я была высокой и не худой(всему этому никогда не соответствовала). Потом я полностью полюбила свою фигуру,рост,увидела во всем этом свои плюсы. Я перестала сама себя считать дефектной.

Потом, по приезде домой, когда мама стала причитать о моем весе я стала на это утрировать: «да,да я вообще ничего не ем,святым духом питаюсь»(последнюю фразу она мне как-то сказала), во всем ей поддакивала и делала это с улыбкой,мне было легко соглашаться,это как игра. Она до конца не отстала с этим, но такие ответы ее обезоруживают,а в последнее время она и сама им смеётся. Плюс, я заранее сказала что я хочу,чтобы она приготовила. Она всегда много готовит к моим приездам,но часто то,что я не ем. А тут я все приготовленное ела,т.е, убрала повод для причитаний.

А вот с тетей я поступила иначе. Когда она сказала: «ах,ты с каждым годом все худее и худее.когда полнеть уже начнёшь?», я ответила: «а зачем?». Она не нашлась,что сказать, и продолжила суетиться по дому. После этого мне больше таких вопросов не задавали. У меня все родственники полные и постоянно расстраиваются,что набрали ещё вес, а я на их фоне сильно выделялась:)

Lubov Evgenyevna

Lubov Evgenyevna
29.09.2018 07:14:08

Отличные принципы амортизации! Очень понравился вопрос 'а зачем?', и как вы с мамой решаете эту проблему! Возьму на заметку, а то я пока оправдываюсь всегда, что мол такой высокий обмен веществ :)

Lubov Evgenyevna

Lubov Evgenyevna
26.09.2018 23:21:14

Единственное, что меня очень беспокоит и тревожит до невероятных срывов душевных,это то что моего ребёнка родители воспитывают как когда-то меня... И он уже в этом сценарии и треугольника. Это так легко сеичас заметить... Осталось буквально 2 года до того, чтобы х-р сформировал я, и если я не успею

Оксана Дуплякина, Автор проекта

Оксана Дуплякина, Автор проекта
27.09.2018 04:05:11

Любовь, как говорила Карен Хорни, мы бы все не хотели травмировать своих детей, но к сожалению это не возможно. Вам нужно понять что это проблема общая, а не ваша индивидуальная, у всех выражается по-своему но она есть. Расслабьтесь.

В любом случае вы работаете над собой и есть результаты. И ребенку поможете.

Lubov Evgenyevna

Lubov Evgenyevna
27.09.2018 08:44:25

Спасибо, Оксана! Постараюсь это принять и успокоиться. И развиваться самой, а ребёнок чуть старше сам заметит разницу.

Елена Иванина

Елена Иванина
27.09.2018 11:06:19

Любовь, сын в любом случае видит - есть методы и стиль общения бабушки с дедушкой, есть мамин. И Вы одним словом можете сделать больше, чем Ваши родители месяцами внушений. Потому что мама в первую очередь подает пример. Зато у ребенка будет иммунитет против деструктивных сценариев и критики, если Вы правильно с этим справитесь. Он научится правильно реагировать, если Вы сами научитесь. Смотрите, какая сильная у Вас мотивация расти над собой, работать над прощением и позитивом!

Lubov Evgenyevna

Lubov Evgenyevna
27.09.2018 13:33:42

Елена, спасибо за поддержку и понимание! Вы здорово подметил-меня сильно мотивирует меняться, чтобы увидеть счастливым своего ребёнка не в 30 лет, а намного раньше и желательно с детства, самого прекрасного начала.

Чтобы добавить комментарий, вам необходимо:
Войти под своим логином   или   Зарегистрироваться
Контакты

Оксана Дуплякина: dupliakina@mail.ru

Техническая поддержка: support@daowoman.ru

"Главное во взаимоотношениях, это -
мужчине много хорошего давать,
и из себя много хорошего представлять :).
Чем выше ценность - тем лучше отношения :)"

Обо мне

В детстве я, как и все дети, хотела вырасти великой и могучей. Насмотревшись фильмов про героев, я хотела стать хозяином джунглей или каким-нибудь героем-завоевателем. Быть художником, писателем и эстрадной певицей одновременно. Мне совсем не нравились законы того мира, в котором приходилось жить. Подробнее...