Как сохранить свою драгоценную энергию!

Татьяна Орлова
25.09.2018 13:17:12

Оксана здравствуйте)) умение говорить нет - важный навык!!! И это достаточно не сложно когда речь идёт о коллеге, подруге, попрошайке, продавцу, случайному прохожему и т п..... В разы сложнее отказать мужу, и почти невозможно отказать ребёнку- и вот здесь таятся самые мощные разрядки энергии!!! Что с этим делать?? Как быть с самыми близкими людьми?? Отказывать?? Или соглашаться?? Или то отказывать то соглашаться?? Где та грань в которой ты хорошая жена и мать которая дарит любовь и заботу, и одновременного ты имеешь возможность отказывать сохраняя свою энергию и выбирая себя?? Очень хочется разобраться в этом вопросе)) Благодарю

Оксана Дуплякина, Автор проекта
25.09.2018 14:33:55

Татьяна, культура неОрания вам в помощь. Там ответы на все ваши вопросы, и плюс методики.

валерия миль
25.09.2018 13:57:23

Оксана, в "3. Не берите из вежливости флаеры из рук промоутеров, если вам это не интересно" - а как узнать, интересен ли мне флаер, пока я не возьму его у промоутера?
что касается отказов - основная проблема, что когда человек отказывает, он начинает чувствовать себя виноватым, и второе чувство - страх, что когда ему самому понадобится помощь - ему точно так же откажут. по-моему, хороший способ научиться отказывать без этого страха - перестать просить постоянно помощи, а прилагать максимальные усилия и справляться самостоятельно. если научиться не просить помощи для себя, то и отказывать в помощи другим становится легко.
и тот же подход в случаях "давать деньги в долг – вредно!". не брать самому ни в долг, ни в кредит - это тоже затягивание в энергетическую яму. и если сам не берешь, то отказать просящему в долг - достаточно просто.
этакий эгоцентризм :-) если могу я - то сможешь и ты
сложнее тем, кто соблюдает "энергетическую гигиену" и тем не менее почти постоянно ощущает себя совершенно без сил.

Елена Самойленко
25.09.2018 14:14:51

Не понимаю что значит "Никогда никому не причиняйте добра, если вас не просят! Это вредно для всех!". Разве о добре надо постоянно просить? Не потому ли наш мир и стал так жесток, что мы стали четко следить за тем, чтобы не дай бог кому-нибудь не сделать добро? Я понимаю, что заботу излишнюю, когда тебя не просят не стоит оказывать, понимаю, что советы когда тебя не просят не надо давать, но разве плохо кому-то сделать приятное самому? Мне,например, гораздо приятнее, если человек сам догадается и сделает мне что-то приятное, доброе. У меня крылья за спиной вырастают. И мне такому человеку приятно будет добро делать.И не очень люблю общаться с людьми, которых постоянно просить надо...

Оксана Дуплякина, Автор проекта
25.09.2018 14:37:40

Почитайте статьи по треугольнику Карпмана. Если вы наша курсантка, то в закрытых разделах полный разбор этот темы.

И если честно, умный человек не делает добро, он просто живет и окружающим рядом с ним комфортно. Если же добро делает невротик - то хочется убежать от этого "добра" как от дерьма.

Если вам делает добро умный человек, оно вроде как и не заметно, просто рядом с ним вы становитесь лучше, светлее и умнее. Если у вас так - я за вас рада!

Мир жесток? Мир просто несправедлив, такова реальность. И хорошо жить в том мире, где люди умеют логически мыслить.

Елена Иванина
26.09.2018 11:00:41

Елена, тут ключевое слово "причинить". Насильно сделать счастливым другого, когда тебя не просят навязывать советы и помощь - это о таких вещах.

Lubov Evgenyevna
26.09.2018 15:36:03

МОЕ БОЛЬНОЕ МЕСТО!!!!!!!! В детстве я славилась своей милотой,добротой , молчаливостью, покорностью,этакая "хорошая девочка" , которая никогда не перечит родителям, соседям, всем улыбается и по первому зову кидается на помощь . В нашем большом доме -общежитии где прожили 24 года я и уберусь в местах обрпщего пользования, до блеска отмою кухонные плиты и раковины и унитазы! как же - потом все восхищаются и хвалят маме,что у нее такая заботливая и послушная ,трудолюбивая дочка" . И ради этой похвалы я готова была часами стоять в общем коридоре и стирать в ручную вещи всей семьи, бесконечно драить унитазы, раковины лишь плохо обо мне не отозвались , да и родители твердили - главное доброта ,простота,покорность и все тебе будет в жизни. Богатой конечно не станешь, но УВАЖАТЬ будут ! УВАЖАТЬ ?????? ДА кому она НУЖНА ???? ДА В КОГО Я ПРЕВРАТЬИЛАСЬ ???? в тряпку половую ??? в нашей многочисленной семье тетки и дядьки и бабушки обожали ! и хвалили и восхищались моим терпением и добротой. Я и грядки прополю кто ни попросит , я и схожу куда надо,если отправят. Восхищались моей милотой. А Я В ДУШЕ НЕНАВИДЕЛА ВСЕХ !!!! тихо и молча. ПРАВДА это я поняла на курсе здесь в этом году. я дико желала уехать подальше ,получить образование ( т к родители без него и всегда считали,что это является источником их бедноты ) , мечтала и свято верила,что у меня будет иная жизнь,такая как я захочу . То я мечатла о сцене и музыке, то я мечтала стать дизаинером . НО я пошла в школу и стала учиться вопреки всему - лишь мать похвалила. Я на спор сказала старшему брату - что получу диплом. Я не понимала , что делаю я это для того,чтобы заслужить любовь матери . И меня стали ставить в пример . Мама гордилась мною, и я п родолжала играть в эту игру. мне все больше хотелось любви и похвалы , я стала работать на публику. Добиваться всего и трудиться и быть максимально доброй ( ведь родители твердили и до сих пор талдычат, добрым быть и главное угождать весм !!!! УГОЖДАТЬ!!!! ) тогда тебя будут уважать !!! я я до 28 лет считала , что это единственный и верный путь к счастьтю . И мои родители святые и говорят только истину ! я получила медаль и в придачу куду хронических болезней. Я закончила с отличием худ.школу и учавствовала в различных олимпиадах по школьных предметам. занимала места и славилась очень перспективной и умной девченкой. с твердым терпением и благими целями. А сама я потихоньлку изнывала от внутреннего дискомфомфорта, слабости, головокружения и вечных болей в животе! я страдала панически от общения с людьми, вернее я испытывала огромные страхи и неудовлетворенность собой тем не менее!!! мне не нравилось ,что я не общалась с теми девочками,с кем хотелось ,что я не гуляла с мальчиками ,что я все детсво и юность проторчала в комнате в общаге читая школьные книги ( зубрила ) . сеичас знаний почти нет!"!!! я поставила цель - сдать самостоятельно без репетиторства ЕГЭ , я занималась 2 года . Итог был потрясающий. Мной восхищались учителя. Но медаль мне не дали золотую. А постаивили в 11 классе 4 специально по физике , потому что мама не заплатила . ЗА что ??? тогда я стала понимать,что доброта и моя помощь ( а я в школе была безотказной и работала как лошадка я отказыва я в уборках бесконечных) ,не отказывая всему классу решая за них контрольные,писала сочинения и изложения за половину класса !!!!

Lubov Evgenyevna
26.09.2018 15:48:10

ГДЕ ЛЮДСКАЯ ДОБРОТА ПО отношению ко мне ??? Я стала понимать ,что не в доброте дело. И не в простоте. И уважать меня больше не стали . А лишь дали понять , какое нынче время и правят балом другие люди. Меня не очень то любили учителя ,которые общались тесно с родителями ( а мои нет ) ( сеитчас я понимаю - что не дали дочери медаль принципиально - ведь моя мама тиран и никогда не умела общаться да и не грамотная а сторит из есбя самую умную на свете) .вообщем, далеко не приятная женшина ... вообщем,в итоге я заболела еще плюсом и по-женски. И добрые медики предположили мое бесплодие в будущем. Бесконечные походы по больницам, 1,5 мес на лечение в стационаре, меня тошнило от поликлинник и всего что связано с лечением. Я не понимала,почему я так плохо себя чувствую . почему я слабею и нет никакого настроения. мне часто было грустно без причины ( как казалось тогда ) Сеиач то я понимаю в чем была соль. Мне было не понять почему девченки на выпускном балу отказались от дружбы со мной ? эти подружки ( которым я ПОМОГАЛА всю школьную скамью до последнего с учебой ) шушшукались за спиной над моим платьем !!!! а я услышала и
это был след удар ! ГДЕ ДОБРОТА И УВАЖЕНИЕ КО МНЕ ??? К девченке ,что и слова лишнего никому не могла сказать !" как серая мышь ! правда мама старалась компенсировать свои вампиризм и тиранию тем,что шила мне наряды. И платье у меня было на выпускном было по последней моде и сшито дорого, на заказ . прямо из глянценвого журнала ! аксессуары подбираать помогали и я выглядела как золушка ! от меня после чего отвергнулись подруги . Я п осле окончания школы заболела неврозом, и обратилась анонимную службу поддержки .я не понимала ,что происходит со мной . ужасно себя чувствую, брошенной ,униженной, внедь я так СТАРАЛАСЬ ВСЕМ УГОДИТЬ С ДЕТСТВА ???? в итоге у меня ни подруг , ни уважения и только четкое покровительство и обязательства по дому, даче , в семье. И вот мне подкидывать стали идею уже в старших классах, что мне надо стать доктором и тогда мои родители будут в старости спокоины. Ведь хорошо же ,когда дочь может и полечить и поухаживать и за домом и вообще с такой добротой дорога только туда . Я пишу сижу и плачу...

Lubov Evgenyevna
26.09.2018 15:59:55

я все студенчество пресмыкалась перед всеми, я по телефону ОБЬЯСНЯЛА вечерами химию тем,кто не понял на лекции и занятиях !!!! и не только одногруппникам !!! СВОЕЙ ДОБРОТОЙ я прославилась на всю параллель ! мой телефон в нашей комнатушке в общаге разрывался каждый вечер с просьбами о помощи. НО мне негде было заниматься, ведь уставшие родители кушали сидели,смотрели телевизор и другие дела домашние. А ближе к ночи я садилась учить. И до утра . Утром как выжатый лимон но всегда с милой улыбкой начинался мой день. конечно мальчики меня любили многие, но я никого не подпускала да и они чувствовали мою неуверенность и страхи, и много других комплексовв и к концу 7 курса "рассосались" почти все . А болеть стала еще пуще . Чудесатее и чудесатете. Бесконечные диагнозы и лечение,что мешало учебе. Училасзь я без восторга. Сама ,но без рвения и отличия . Хорошо и ладно,стипендию получила и вес. Одно меня беспокоило - почему мне так тошно и самочувствие ужасно. встречаться я стала с деревенским балбесом так по доброте своей ,хотя жутко было неудобно отказать ему и даже бросить не могла ( раза 3 пыталась ) ,было ужасно его жалко , да и что люди подумают ? да и боялась я его. В итоге я поставила цель - разузнать ,что со мной - стать врачом для себя. так как однажды мне на латинском языке попалась фраза - врач! исцели себя сам! и после этого я задумалась,какой я врач если сама не понимаю,что с моим организмом. После долгих скитаний я попала к писхотерапевту. Без результат . Когда мне прописали антипсихотики ( когда я и так была максимально на вид спокойна) . Я стала работать в той специальности,что мне была интересна. И когда от меня с ребенком отказался мой "любимый". я обратилась к писхологу. Почему он со мной так обходится ? я же добрая и все для него ис такая милая и улыбаюсь всем ? разве я плохая ? почему я в итоге не обзавелась подругами настоящими ? я все для них? в итоге ?

Lubov Evgenyevna
26.09.2018 16:06:46

вообщем , за год обучения на курсе. Только когда я впервые узнала о Оксане Дуплякиной, когда я прочла первую статью ее, я плакала . только в 28 лет я поняла ,благодаря , Вам, Оксана, что значит , любить себя и разобрала свою жизнь, что значит доброта. И дружба. И все все остальное , разобрала свою жизнь от садика и до нынешнего момента по полочкам . на такие простые вещи открылись глаза , я поняла себя, поняла близких, простила, максимально быстро обучилась многому здесь ! А ГЛАВНОЕ НЕ ПРЕСМЫКАТЬСЯ - и главный мой девиз по жизни ,что был - угодить всем людям, делать добро , помогать и уступать , разбился в пух и прах словно . Сейчас обо мне многие поменяли мнение и отношение. Раньше со мной здоровались сокурсники,которых я и не знала ! в сетях пытались завести дружбу бесконечное число незнакомых . Я слыла ДОБРОЙ ДЕВочкой . НО ЗАМКНУТОЙ И В ИТОГЕ СТРАННОЙ . сеичас многие от меня отвернулись. Я спокоино могу ответить НЕТ в ситуации,когда мне лнужно. Я не буду делать то,что мне не хочется и лезть с бесконечной помощью ненужной. Кстати, у меня кликуха была - мать тереза !

Lubov Evgenyevna
26.09.2018 16:16:45

А после прочтения книги - Норвуд "женщина,которая слишком сильно любит" полностью прошла неуверенность,что я на верном пути развтиия. пусть я эгоцентрична становлюсь но я прекрасно себя чувствую, выгляжу и уже легко и свободно общаюсь с незнакомыми . Конечно меня тянет прошлое болото - мои родители со своими установками назад и пытаются утопить , хамят мне и бесконечно обижаются,что отказываюсь трудиться в деревне во благо семьи и отказыаюсь от общения с родственниками так часто как им хотелось бы. НО у меня есть лимит свои. Мне очень сложно по-прежнему не лезть с советами искренними такими , сложно отказать в знакомстве с неприятными мужиками ( например вчера - высосали энергию всю за несколько минут общения я превратилась в важатый лимон ) . а недавно я потеряла 2 хороших знакомых, с кем хотела дружить - я стала лезть и учить психологическим приемам . Со мной отказались общаться. Я до невроза расстроилась. Ранее я собирала все флаеры, и ездила на выигрыши и лохотроны где меня обманывали. Однажды после школы я повадилась давать мелочь бабушке , и гордо потом хвалилась родителям что я очень длагородная девочка - они восхищались и гордились мной ! а потом как-то в выходные я а эту бабку у ларька ,покупавшую пиво, пьяную .. я была в шоке ... с тех пор давала редко . а сеичас ,когда у меня нет постоянного заработака ( кормят родители и живу с ними) , сын на попечении отца, я не даю. Да есть мелочь ,но и мне необходима не меньше,хотья и выгляжу блистательно ,но сама без лишних денег. Хватает заработать пока ума и времени на мелкие расходы, связь и интернет. НО я не отчаиваюсь!" я знаю,как тяжело мне перестроиться на новое мышление. Но результатов больше ,чем промахов за этот год!

Виктория Ященко
26.09.2018 16:28:41

Любовь, какая же Вы - умница!!! Выявить такую огромную проблемищу и прорву для энергии, такую родительскую установку, даже клубок установок - это ОГРОМНЫЙ шаг в развитии!!! Это поворот на 360 градусов! Очень хвалю и поддерживаю!!! БРАВО!

А круг общения и подруги подтянуться - как только технику "наточите" :)

Lubov Evgenyevna
26.09.2018 16:50:38

Виктория, спасибо большое !!! когда я ее выявила, не сразу - несколько месяцев не могла понять - мне стало плохо.... так что я чуть не померла ))) )а сеичас я счастлива !!!!!!! Я СДЕЛАЮ ВСЕ ВОЗМОЖНОЕ ДЛЯ СВОЕГО СЧАСТЬЯ , ВОПРЕКИ родительскому воспитанию ! Я сделаю сначала свое мышление - затем поидет мое самообразование - затем дела - в итоге это мои цели - я знаю что путь не легок , но он интересен и я максимально выжму из себя всю энергию и направлю на свое развитие и успех !!!! я хочу кушать нормальную еду , одеваться в качественную красивую одежду , хочу иметь иметь возможность работать на любимой работе и обеспечить сама себя и своего ребенка ! приложится и муж и подруги . Правда , такие простушки как я в прошлом меня сторонятся. А успешные за заинтересовываются. Я ведь пока и в обществе никто и внешность моложава.... не солидна . НО БУДЕТ И НА МОЕЙ УЛИЦЕ ПРАЗДНИК ! уже начинаю ликовать *) ВАМ БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ !!!! И ВАМ УСПЕХОВ !!!

Lubov Evgenyevna
26.09.2018 16:29:40

И еще, я добрая осталась в душе - но она проявляется уже в другом - приятном общении,взгляде, поступках других,я предлагаю помощь знакомым и не переживаю если отказывают . Но только по делу ! и после 3 стадии согласно алгоритма ! а просто так люди с презрением пренебрегают. Ранее мой покорный вид и виноватая улыбка не позволяли даже мужчинам и мальчишкам знакомиться со мной. А сеичас я улыбась но уже так часто и она другая и люди делают столько комплиментов по поводу моей доброты , моей чистосердечности . А я ведь не пресмыкаюсь ? раньше я с язвой желудка не позволяла себе сесть в обществ транспорте если рядом пожилая женщина , а сеичас если я с ребенком на рукам я не стесняясь прошу уступить МНЕ МЕСТО !!! я не стесняюсь просить открыть мне дверь ,если я просмотрела остановку , я не стесняюсь высказать свое мнение , хоть оно и в разрез идет с родителями. Я не стесняюсь заявить маме и папе, что я хочу сделать свое будущее , я намерена на успех, на замужество, на богатство. Я устала от бедноты , ранее я стеснялась а теперь нет - да мы жили и выросли в ужасных условиях. Я не одна такая, таких много ! Но я достояна быть доброй по отношению к себе ! я хочу иметь работу не в угоду родителям а себе !я хочу быть собой ! я энергична, жива .молода и красива и ДОБРА ! НО просто так позволять вытерять о себя ноги ,как я делала все 28 лет жизни, не буду никому ,даже собственному ребенку !
Р.S/у меня есть хобби,не смотря на насмешки родителей, я поставила его пока на одно из первых мест среди моих планов, и так удовлетворена ,что следую своему плану ! а не чьему-то . меня приглашают в гости родные , лишь бы я как раньше выслушала их сопли и проблемы со здоровьем , но я отказала ради своего хобби. Меня поругали как девочку родители . им якобы стыдно за меня,что я веду себя как маленькая девочка. Я улыбаюсь в душе, и юлагодарю за мощь с сыном и обеспечением меня. Придет время я расплачусь с вами , я буду жить своей жизнью а им отплачу. НО сеичас пока есть еще немного лет молодости нужно работать и развиваться д собой. По краиней мере , не до пресмыкания сеичас когда, у самой жилья и даже нет одежды теплой на зиму..

Lubov Evgenyevna
26.09.2018 16:31:34

извините ,за длинную тягомотину. ( опять старая программа извиняться ) ..
а ФОТО ОЧЕНЬ к ! Оксана - как я уже говорила - для меня единственный в мире пока друг и ангел хранитель ! ВЫ ПРЕКРАСНЫ ! ДПАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ И ДОБРА )

Виктория Ященко
26.09.2018 16:42:51

Спасибо, что написали о себе :)
Благодаря Вам я поняла что тоже молодец :)
У моих родителей было представление, что дети должны приезжать к ним (за 100 км по плохой дороге) каждые выходные, и помогать с домашним хозяйством. И пока я сама (тогда не осознанно) не разрешила себе поставить свои личные интересы и отдых на первое место, я ездила. До 26 лет. Общественным транспортом, а это 3-4 часа тряски без остановки. В 26 лет я очень с ними поругалась (по другой причине), и благодаря этому кризису в отношениях я поняла, что мои материальные возможности позволяют мне себя обеспечивать, поняла, что я материально независима, а значит, и эмоционально. Вот тогда я начала отказывать. Хотя чувство вины за отказ помочь родителям еще сейчас иногда всплывает. Но я его уже контролирую

Lubov Evgenyevna
26.09.2018 16:52:58

Правильная мысль,пока зависим материально - то и эмоционально! ВЫ ТОЖЕ БОЛЬШАЯ МОЛОДЕЦ !!! НИЧЕГО - благодарите в душе их !

Lubov Evgenyevna
26.09.2018 16:44:41

Сколько ошибок ....орфографических и не только ... двоику за такое сочинение поставили бы )))) ( ОПЯТЬ ПРОГРАММА РАБОТАЕТ))
До слез . мой главный дестуктивный канал - быть для всех доброй. С ним поквитаться сложнее,чем привить любовь к себе. Но здесь принцип весов работает . Чем больше я люблю себя - тем меньше времени на других , значит , меньше "ДОБРОТЫ " своей тошнотной сделаю другим )))

Ирина И
26.09.2018 18:22:23

Любовь, благодарю за ваши комментарии. Они напомнили мне,что нужно продолжать делать ПП, что ещё много работы в этом направлении

Я тоже пыталась быть хорошей девочкой- всю школу училась на отлично, у меня было куча рукодельных хобби и я постоянно делала что-то для родственников и друзей родителей в подарок, в ущерб своим желаниям. А потом видела, как те, кто меня так сильно просил, почти заставлял сделать что-то для них, потом этим не пользуется, а я угрохала кучу своего времени и энергии на то,что не хотела делать и отказывалась. Совсем недавно я научилась отказывать в таких просьбах, правда теперь просто много раз твержу «нет»- мое слово ещё не такое сильное.

Недавно дошло до того,что я поняла,что мой смысл жизни-это работа, престижная (по мнению моих родителей), что я должна приносить своим делом пользу, а ещё работать по специальности, иметь мужа и детей,не зависеть материально от родителей,чтобы они мне ничего не покупали и я им помогала хорошо деньгами. И вот уже год я нахожусь в раздрае, т.к.не соответствую. И вообще я плохая,что бросила маму,уехав учиться за 2000км и приезжаю ненадолго,звоню не так часто как ей хочется. И вот как же меня все это достало:) все эти ожидания. Я хочу разобраться в себе,но часто вспоминаю,что я забочусь только о себе. Сейчас я живу так,как мне нравится, но я не даю себе наслаждаться, т.к. думаю,что родители тяжело работают,а я тут живу в своё удовольствие. Порой посещают мысли: «а какая вообще ценность в моей жизни? На полную ставку не работаю, не замужем, уехала от родителей,но ещё от них завишу» . Стараюсь напомнить себе,что я не должна соответствовать чужим ожиданиям, вспоминаю свои успехи.

Я только буквально год назад поняла,что уехала не только потому,что хотела сама получить лучшее образование,но и просто хотела сбежать. Я была очень несамостоятельной. И как я теперь понимаю,родители хоть и отпустили меня,помогали деньгами,но не считали, что я достаточно умна,чтобы там учиться. В итоге я перед каждым экзаменом очень сильно нервничала,мне порой было плохо и я уже не была отличницей,а только думала о том,как бы меня не выперли,в итоге из-за переживаний сама делала так,что мне занижали оценки. Люди, которые не знали мои оценки,думали,что я иду на красный диплом и очень умная,а я была другого о себе мнения,все время думала о том,что предала маму,да ещё и не оправдываю ожиданий. Помогли статьи Оксаны,ПП, фраза «мой мир заботится обо мне», переключение на свой внешний вид(раньше думала,что чем убоже буду выглядеть,тем надо мной сжалятся, а по факту делала все хуже отношение к себе).

Ну и ещё один побочный эффект- я боюсь чужого мнения,критики,своих ошибок. Я заставляю себя продолжать работать: говорю себе,что ошибки есть у всех,что я учусь,действую, порой иду отжиматься и приседать. Пока что организм все ещё реагирует страхами,болезнями,но я на верном пути. У меня уже получается работать вопреки этому. Я справлюсь.

Lubov Evgenyevna
26.09.2018 23:08:52

Ирина! Мы с Вами похожи в этой ситуации, да и многие хорошие девочки страдают этакими же проблемами... На учёбе я так же старалась выглядеть Убого, лишь бы сжалились! И так же считали отличницей, а я же переживаниями бесконечными потеряла себя, пзаеизила и унизила даже.

Елена Иванина
27.09.2018 10:50:07

Ирина,я поддержать.
Смиритесь с тем, что Вы будете "плохая" для мамы. Сейчас - потому что уехали за 2000 км учиться и не звоните по 50 раз на дню. Если бы вернулись - то потому, что не оправдали надежд. Если заведете семью, идеального мужа и прекрасных детей, будете содержать родителей - то будете все равно плохая, потому что ставите семью выше интересов родителей и едете на Мальдивы, когда картошка не выкопана.
Этот диалог я с мамой прошла ещё в 19 лет: "Мама, я не твоя собственность!" - "Нет, ты моя собственность!". Вот так, прямым текстом. Пережила. Они тоже не от хорошей жизни так себя ведут. Есть у Ваших родителей позитивный сценарий в окружении, на который они равняются и любуются? Вам этот сценарий нравится?..
Выбирайте для себя.
Вы не сделаете их счастливыми в ущерб себе.
Сначала наденьте кислородную маску на себя, потом на ребенка - так учат в самолетах. Это очень правильно по жизни - сначала разберись с собой и стань если не счастливой, то хотя бы гармоничной и стремящейся. А потом излучай счастье в сторону окружающих.

Ирина И
27.09.2018 17:02:44

Елена, спасибо за поддержку! А ведь действительно, все равно всегда хорошей не будешь. Очень понравился пример про кислородную маску, я ведь ещё с собой до конца не разобралась,а уже стремлюсь помочь. Выполняя практику прощения, я стала анализировать общение родителей с их родителями, а там оказалось все ещё сложнее,чем у меня. Я благодарна родителям, они стремились,чтобы мы (их дети) жили лучше них, старались как могли. Просто порой накатывает какое-то состояние злости, значит мало ещё проработала обиды. А когда домой еду, то читаю статьи по культуре неОрания, настраиваю себя на то,что поездка покажет мне те моменты, которые нужно проработать. Я уже вижу насколько изменились мои реакции и отношение ко мне с проработкой статей и изменением восприятия себя самой. Нужно просто продолжать работать дальше

Lubov Evgenyevna
26.09.2018 23:15:55

И как вы до сих пор часто переживаю и не могу наити ту середину общения с родителями, чтобы и им не обидно и мне хорошо. Но в итоге пришла к выводу, что я на первом месте, хоть и за счёт родителей я живу. Но я покоряюсь в разговоре, ласковые становлюсь, применяю и учусь культуре неорания. А придёт время я смогу им помочь, когда нужно будет. Больше выхода не вижу. Ну а если упрекнут хоть раз, тогда есть риск что я огранич

Lubov Evgenyevna
26.09.2018 23:18:33

Ограничу резко общение, но сначала расплачусь с долгом. Так что Вам нужно позаботиться о себе сначала, разобраться в своих мыслях и прочем. А затем придут и любовь и понимание и благодарность. Вы на верном пути! Все получится! Нужно время!

Ирина И
27.09.2018 17:08:08

Вот у меня такие же планы) а культура неОрания творит чудеса. Я с помощью неё избавилась от причитания родственников о том,что я слишком худая,раньше или оправдывалась, или не находилась что сказать, а теперь такие инциденты больше не возникают

Lubov Evgenyevna
28.09.2018 00:09:21

Ирина, какая умница! А какую конкретно практику по поводу худобы делали на родных? Мне этот вопрос интересен очень, т.к. Тоже с худобой достают и упрекают...

Ирина И
28.09.2018 07:49:07

Сначала я разбирала ситуации из прошлого,связанные с мнением родителей (как я считала) о моей внешности,поняла,почему им было важно,чтобы я была высокой и не худой(всему этому никогда не соответствовала). Потом я полностью полюбила свою фигуру,рост,увидела во всем этом свои плюсы. Я перестала сама себя считать дефектной.

Потом, по приезде домой, когда мама стала причитать о моем весе я стала на это утрировать: «да,да я вообще ничего не ем,святым духом питаюсь»(последнюю фразу она мне как-то сказала), во всем ей поддакивала и делала это с улыбкой,мне было легко соглашаться,это как игра. Она до конца не отстала с этим, но такие ответы ее обезоруживают,а в последнее время она и сама им смеётся. Плюс, я заранее сказала что я хочу,чтобы она приготовила. Она всегда много готовит к моим приездам,но часто то,что я не ем. А тут я все приготовленное ела,т.е, убрала повод для причитаний.

А вот с тетей я поступила иначе. Когда она сказала: «ах,ты с каждым годом все худее и худее.когда полнеть уже начнёшь?», я ответила: «а зачем?». Она не нашлась,что сказать, и продолжила суетиться по дому. После этого мне больше таких вопросов не задавали. У меня все родственники полные и постоянно расстраиваются,что набрали ещё вес, а я на их фоне сильно выделялась:)

Lubov Evgenyevna
29.09.2018 07:14:08

Отличные принципы амортизации! Очень понравился вопрос 'а зачем?', и как вы с мамой решаете эту проблему! Возьму на заметку, а то я пока оправдываюсь всегда, что мол такой высокий обмен веществ :)

Lubov Evgenyevna
26.09.2018 23:21:14

Единственное, что меня очень беспокоит и тревожит до невероятных срывов душевных,это то что моего ребёнка родители воспитывают как когда-то меня... И он уже в этом сценарии и треугольника. Это так легко сеичас заметить... Осталось буквально 2 года до того, чтобы х-р сформировал я, и если я не успею

Оксана Дуплякина, Автор проекта
27.09.2018 04:05:11

Любовь, как говорила Карен Хорни, мы бы все не хотели травмировать своих детей, но к сожалению это не возможно. Вам нужно понять что это проблема общая, а не ваша индивидуальная, у всех выражается по-своему но она есть. Расслабьтесь.

В любом случае вы работаете над собой и есть результаты. И ребенку поможете.

Lubov Evgenyevna
27.09.2018 08:44:25

Спасибо, Оксана! Постараюсь это принять и успокоиться. И развиваться самой, а ребёнок чуть старше сам заметит разницу.

Елена Иванина
27.09.2018 11:06:19

Любовь, сын в любом случае видит - есть методы и стиль общения бабушки с дедушкой, есть мамин. И Вы одним словом можете сделать больше, чем Ваши родители месяцами внушений. Потому что мама в первую очередь подает пример. Зато у ребенка будет иммунитет против деструктивных сценариев и критики, если Вы правильно с этим справитесь. Он научится правильно реагировать, если Вы сами научитесь. Смотрите, какая сильная у Вас мотивация расти над собой, работать над прощением и позитивом!

Lubov Evgenyevna
27.09.2018 13:33:42

Елена, спасибо за поддержку и понимание! Вы здорово подметил-меня сильно мотивирует меняться, чтобы увидеть счастливым своего ребёнка не в 30 лет, а намного раньше и желательно с детства, самого прекрасного начала.