Как полюбить жизнь!

27.04.2018 05:10:52

Как полюбить жизнь!

Сегодня мы поговорим о любви к себе, жизни и своей судьбе.

Стоит ли все это любить? И за что? Возможно ли этого достичь, если ты сама себе давно опротивела, жизнь не вызывает позитивных эмоций, а судьба не предвещает ничего хорошего?

Искусство быть счастливой

"Единственное искусство быть счастливым -
сознавать, что счастье твое в твоих руках!"

Ж.Ж. Руссо

"...Я стараюсь, выгляжу хорошо, общаюсь, улыбаюсь, знакомлюсь, пыталась писать дневник успеха. Но в один прекрасный момент я могу все это обесценить одной какой-нибудь мыслью, типа: "И что? Счастлива?.. Нет..."

Счастье – это не факт жизни. Счастье – это ваше умение ПОНИМАТЬ и ВОСПРИНИМАТЬ мир как благоприятные возможности. Важно уметь жить с такими девизами: "Бог не ошибается, все ошибки идут мне во благо". И еще: "Мой мир заботится обо мне".

Как только вас начинают одолевать внутренние демоны, подсовывая самые тяжкие и деструктивные мысли – гоните их этими жизнеутверждающими фразами. Научиться мыслить так – дело привычки.

Поверьте, как бы плохо ни было сегодня – если работать над собой, можно достигнуть успеха в жизни. ОБЯЗАТЕЛЬНО!

Привычка обесценивать

В чем суть проблемы?

Если в детстве вас много критиковали и обесценивали ваши достижения – вы привыкли мыслить таким образом. Поэтому теперь сами уничтожаете все, к чему прикасаетесь. Достаточно одной мысли: "И что? Счастлива?" – чтобы впасть в уныние. Это замкнутый круг. И разорвать его можно, только сознательно приучая ХВАЛИТЬ себя за самые мелкие достижения.

Для этого мы и ведем Дневник Успеха. Записывайте туда ВСЕ, даже если вы сегодня сделали только зарядку и салат. Хвалите себя за маникюр и прическу. Приучайтесь самостоятельно любить себя и хвалить.

Понимаете, если бы вас мама в детстве постоянно хвалила за чистую юбочку, красивую прическу, и то, как вы в тон бантик повязали – вы бы привыкли хорошо к себе относиться. Вы бы хвалили себя за любые мелочи, а уж за большие достижения и подавно!

Человек, который в детстве получил эту примитивную мамину любовь – как локомотив прет к своим целям и достижениям, да еще и хохочет по дороге от радости. Его ничто не тормозит, он себя не критикует. Но при этом конструктивно учитывает ошибки, и быстро их исправляет. Он полон энергии, так как не тратит ее на внутренние споры.

Но если человек не получил маминой любви, и даже напротив, его часто критиковали – то он как калека без ног ползет к своему успеху в жизни, и стонет на каждом повороте. Почему? Потому что периодически себя критикует, часто незаслуженно. А эта критика его выматывает, вгоняет в апатию, поэтому он ничего не хочет делать. Доползет ли он до своего счастья? Нет, конечно.

Чтобы исправить это положение вещей, вам нужно САМОЙ себе подарить эту мамину любовь. Хвалите себя и не бойтесь перехвалить! Гладьте по голове, наливайте себе чай в красивую чашку, и приговаривайте: "Пей, моя умница и красавица, ты у меня самая лучшая и любимая!"

Таким образом вы ежедневно будете потреблять порцию любви. Ну и о Дневнике Успеха и благодарности не забывайте. Все у вас получится!

Но не торопите события. Сначала вы активно дарите себе любовь в течение двух месяцев, а потом уже получаете то самое ощущение наполненности и счастья. И дальше двигаетесь к своему успеху.

Запомните! Важно регулярно вести Дневник, т.к. для раненой души это как эликсир здоровья. Но если его перестаешь потреблять – можно опять заболеть.

Не забывайте себя любить!

О любви к жизни

Все мы когда-то в школе читали рассказ Джека Лондона "Любовь к жизни". Давайте вспомним сюжет:

"Главный герой, после того как его предал и бросил товарищ, направляется по канадской тундре на юг к пристани большой реки. В ходе своего путешествия он получает травму ноги, изнашивает одежду, теряет ружье и шапку, где за подкладкой были спрятаны спички. Ему приходится пробираться через снежную пустыню, его силы иссякают, и он начинает постепенно умирать. Ему приходится ползти, а за ним ползет тоже умирающий от голода волк. Главный вопрос: кто кого победит? И съест ли его волк?

Но человек побеждает – полумертвый, полубезумный, он добирается до цели. Маршрут героя прошел от местности к северу от Большого Медвежьего озера до впадения Коппермайна в Северный Ледовитый океан, где его подобрало китобойное судно, и в дальнейшем доставило в Сан-Франциско".

На меня это произведение произвело невероятно сильное впечатление и стало одним из любимых. Когда тебе плохо – нужно читать "Любовь к жизни" – и станет легче.

Предательство друга в этом рассказе я считаю аналогией того, что мать не дала ребенку в детстве примитивной любви и ласки. Без этого "багажа" человек, как без верного друга, преданный и покинутый, бредет по жизни, страдая от каждой неприятности.

Волк – это его внутренние демоны, которые периодически одолевают, отправляя человека в апатию. Но если ты не станешь им поддаваться, если ты победишь их и продолжишь "ползти" к своей цели – то обязательно ее достигнешь!

И если смог тот человек, голодный, с кровоточащими ранами, вступая в борьбу с реальным волком – победить... То ты победить уж точно сможешь! Сможешь обязательно!

О жалости к себе

"...Жалость. Это редко, но есть. Обостряется, когда меня кто-то может пожалеть. Меня просто накрывает, и я реву. С этим, конечно, работаю, этого мало, но есть..."

Здесь главное – не переживать. Когда человек начинает думать, отчего же все так плохо и почему он такой несчастный – он решает: судьба такая. Потом начинают одолевать мысли – и чего я такой непутевый-то... А заканчивается все серьезной внутренней поркой и жуткими страданиями.

Жалость – это подлая вещь, которая создает иллюзию внутреннего самосозерцания и развития. "Я же страдаю, и вроде как через это обретаю просветление или даже место в Раю".

Но все это полная чушь, которой не стоит увлекаться. Тем более что уныние – это грех. Не поддавайтесь на провокации своей жалости. Гоните ее поганой метлой.

Нескончаемый поток негатива, претензий и недовольства к жизни будет всегда (работа замучила, начальник тупой, платят мало, да еще волосы секутся...) Так устроено наше Мышление. Это есть у ВСЕХ людей, даже у самых счастливых.

Вопрос в том, как вы к этому относитесь. Будете себя жалеть, страдать, мучиться? Или плюнете на все это, нальете себе чая с мятой, и подумаете о чем-то приятном. О своих будущих достижениях, например. Вы здоровы, у вас есть руки-ноги, вы красивы. Да и вообще, выглядите как звезда! Радуйтесь! Хвалите каждый день Бога за то, что он вам дал. И поверьте, скоро он даст вам еще больше.

Если же будете продолжать ныть и страдать – он может забрать то, что есть.

И это можно доказать научно. Когда человек весел, рад за себя любимого – он наполняется Желанием Жить. У него сохраняется энергия (он ведь не тратит ее на внутренние страдания) – а значит, может потратить ее на улучшение своей жизни.

Когда человек страдает – у него падает уровень энергии. И делать для себя что-то хорошее он уже не будет. А если продолжит гонять в голове горестные мысли – становится невнимательным, несобранным – может палец порезать или о дверь прищемить, каблук сломать, платье порвать... Или еще что похуже может произойти... Замечали такое?

Поэтому хватит виснуть на деструктиве. Меняйте привычки. Как менять привычки, читайте в статье "Как воспитывать характер?"

* * *

"...Я привела внешность в порядок, слежу за собой. НО тем самым только ухудшила представление обо мне бывшего мужа и свекрови. Раньше я была скромной овечкой, а теперь, что ни наряд – так звезда. Отношения испорчены..."

Если свекровь с мужем не довольны – значит, они не способны любить людей. Нормальные люди радовались бы, что у матери их ребенка и внука прогресс в личностном развитии.

"...По статистике, если вы совершенствуете конкретную сферу –
улучшаются и прочие ваши показатели...
Перемена в одном приводит к общему улучшению..."

Маршал Голдсмит

Мама лучше выглядит – к ребенку лучше относятся друзья. Ведь у него ТАКАЯ мама! Соседи уважают :). Роскошный внешний вид часто влияет на повышение на работе и т.д.

Если человек действительно умеет любить другого – он всегда рад его прогрессу. Если не умеет – то злится, ругается, ненавидит, завидует... Возможно, очень хорошо, что вы теперь не с этими людьми.

"...Прочитав сразу после развода книгу "Как быть счастливой женой", впала в жуткую депрессию. Ругала себя, что из-за меня семья разрушена. Похудела на 10 кг... Постоянно в голове крутятся мысли, разговоры с бывшим мужем и свекровью. Выводы делаю не в пользу себя..."

После развода лучше читать статьи "Как пережить развод". Развод по уровню стресса схож со смертью близкого человека. И в этот период ВАЖНО относиться к себе бережно, заботиться о своем здоровье, поддерживать себя морально, прощать себя и судьбу. А вы стали читать о том, как сохранить семью – и увидели свои ошибки. Начали себя ругать – стресс увеличился. Конечно, это тяжело. Но поправимо.

Важно понимать, что до развода вы были ДРУГИМ ЧЕЛОВЕКОМ. Во-первых, вы не читали эту книгу и не знали, как правильно поступать. Вы вообще ничего не знали о построении отношений, поэтому вели себя так, как могли. Вы тогда хотели сделать КАК ЛУЧШЕ. Вы старались – и уже за это нужно любить и хвалить себя.

Именно об этом вам нужно написать в своем Дневнике Успехов! Кстати, те, кто ведут этот дневник, волшебным образом поднимают свою самооценку и улучшают качество жизни. Чего и вам советую!

Важно понимать, что все получилось так, как получилось. Такова судьба. Так Бог распорядился. И не стоит ругать ни себя, ни судьбу. Простите и отпустите. Таким образом, вы перестанете спускать лишнюю энергию в страдания и самобичевание, и сможете отдать все силы на улучшение своей жизни.

В дневнике можно так и написать: "Судьба, я прощаю тебя за все. Извини меня, что я злилась на тебя и ругала. Я благодарю тебя, что ты дала мне этот опыт, возможность расти над собой, становиться лучше и мудрее. Я обязательно им воспользуюсь и достигну успеха в жизни!"

Если написать эту фразу 3000 раз – она проникнет прямо в Подсознание и даст свой благотворный эффект. Можете повторять ее про себя.

Или самый "вкусный" метод: заговаривать чай. Перед каждой чашкой чая повторяем как молитву эту фразу, заговаривая, таким образом, воду. И пьем свой Успех, напитываемся им! Первые серьезные результаты появятся через 2 месяца.

"...Постоянно в голове крутятся мысли, разговоры с бывшим мужем и свекровью..."

Так происходит, когда женщина не рассталась с ними эмоционально, и на уровне Подсознания все еще считает себя женой и невесткой. Как решить эту проблему? Нужно эмоционально расстаться. Подробнее об этом читайте в статье "Эффективная методика исцеления от любовной зависимости"

Успехов вам!

Истории успеха

"Я каждый день наполняюсь любовью!"

Помните отчет девушки, которая нашла спонсора для своего бизнес-проекта, спросив у него сигарету? Сегодня она прислала отчет о своей работе по практике прощения, и о том, какие кардинальные изменения в своей личности получила за последнее время. Читаем и вдохновляемся:

"Добрый день, Оксана!
Вот уже месяц работаю с Практикой прощения, решила написать Вам отчет.

В отдельную тетрадочку выписала всех, на кого я обижалась, и стала каждого из них прорабатывать по схеме:
– за что я обижаюсь на этого человека;
– почему хочу простить этого человека;
– что в этом человеке есть хорошего.

Ежедневно минимум по 20 минут прорабатываю этот список, пока только троих осилила – это за месяц! Плюс, уже две недели каждый день читаю по 20 минут молитву прощения. Начала с родителей и бывшего мужа. Переписала сценарий своего брака с мужем и брака моих родителей (они развелись, когда мне было 4 года). Параллельно работаю над заданиями курса. Мои главные цели сейчас – снижение собственной важности, умение видеть в людях прекрасное и подключение к каналу "Я люблю мужчин".

Знаете, Оксана, самый главный результат моей работы – я каждый день хожу счастливая. Занимаюсь внутренним миром, духовно расту. С апреля веду дневник, каждый вечер записываю туда достижения за день (что я сегодня сделала, чтобы стать Завидной Невестой). Конечно, дни бывают разные, но я научилась не раздражаться, посылать людям любовь и делать общение с собой легким и приятным.

Произошли колоссальные изменения в общении с окружающими людьми – например, моя подруга и партнер, с которой мы вместе организуем фестиваль, раньше безумно меня раздражала своей манерой общаться со мной в приказном тоне, как будто я ее личный секретарь, и особенно на деловых встречах. Мы с ней часто на эту тему ругались, и это очень портило отношения и мешало работе.

Как только я начала регулярно читать молитвы прощения на нее – человека будто подменили, эта проблема вообще исчезла. Вчера были вместе на встрече – все прошло на позитиве и эмоциональном подъеме, я сияла и посылала всем любовь и радость. Теперь работа над фестивалем приносит мне только позитивные эмоции. Я больше не расстраиваюсь, когда спонсоры нам отказывают, не злюсь, когда подруга разговаривает со мной раздраженным тоном – просто улыбаюсь ей и читаю молитву прощения про себя, – и она тут же меняется, прямо на глазах!

Вообще, с начала курса в моей жизни произошло множество позитивных сдвигов. Я гораздо больше стала любить себя – это значит, уделять себе время и ставить свои интересы выше работы/сына/коллег/подруг/мужчин. Занимаюсь спортом. Похудела и помолодела – многие это отмечают. Я всегда следила за тем, как выгляжу, но после поступления на курс полностью пересмотрела свой стиль. Провела опрос среди знакомых мужчин и женщин с целью выяснить, что мне идет, а что – нет, – и сделала много интересных выводов. Сейчас я выгляжу безупречно всегда, даже когда выбегаю в магазин за хлебом. Мне многие делают по этому поводу комплименты.

В процессе работы на курсе обнаружила в себе огромный страх перед мужчинами и отношениями. Сейчас работаю над этим – настраиваюсь на канал "Я люблю мужчин", практика Прощения в этом очень помогает.

Еще я стала интуитивной – уже два раза, спрашивая у Вселенной, получала конкретные ответы на свои вопросы или во сне, или в виде знаков. Я начала слушать и слышать окружающий мир, ощущать себя его частью. Поймала ощущение, что мир любит меня, заботится обо мне, что жить в нем безопасно. Это похоже на полет – ты расправляешь сильные крылья и паришь, а течение воздуха тебя подхватывает и держит – нужно только выбрать направление.

И знаете, что самое интересное? Работа с практикой прощения доставляет мне РАДОСТЬ. Никаких неприятных ощущений (только в горле иногда сильно першит, когда молитву читаю на бывшего мужа :)), после каждого сеанса такое чувство очищения, единения с Богом и Вселенной, я просто физически чувствую, как эта работа настраивает меня на позитивный канал "Я люблю окружающий мир, он заботится обо мне".

Еще раз хочу сказать Вам огромное спасибо. Оксана, я каждый день благодарю Бога, что я Вас встретила – серьезно, я теперь каждое утро начинаю с маленькой молитвы благодарности за все, что в моей жизни есть хорошего (здоровые сын и родители, крыша над головой, любимая работа). Даже не могу представить, скольким женщинам Вы помогаете, и сколько добра и радости приносите в этот мир. Спасибо от всей души, здоровья и долгих-долгих лет!"

С уважением и любовью, Надя.

Теги: истории успеха, поднять самооценку, любовь к себе, личностное развитие, женщина-Богиня, обаяние, личная энергия, образ жизни

10 комментариев
Ольга Чернова

Ольга Чернова
27.04.2018 10:08:50

А у меня такая ситуация, я живу в деревне, причем, когда-то сама согласилась тут жить с мужем. Мы сами из разных городов, к сельской жизни не очень приспослблены. Сначала было много энтузиазма, хотелось кучу всего сделать и т. д. А сейчас у меня этого энтузиазма совсем не осталось и перестало нравиться тут жить, все делаю через силу, я бы с удовольствием переехала, назад в город, но муж категорически не хочет, тут мы якобы на природе живем. Здесь, конечно, спокойно, экологично, но в плане социальной и бытовой инфраструктуры не очень комфортно жить. Тут очень много брошеных и разрушенных домов, стихийных свалок и т. д., я когда все это вижу каждый день, на меня такой депрессняк накатывает. Плюс ещё я из далека, с родственниками общаюсь в основном по интернету, из родственников мужа общаемся только с родителями, остальные не очень горят желанием к нам приезжать в гости, мы к ним тоже не ездим по причине постоянной занятости мужа и также не особым желанием мужа часто ездить в город за 100 км. Да уже никто и не приглашает, знают, что мы вряд ли приедем. Получается мы ни с кем из родственников толком не общаемся, сидим тут, как отшельники. Мужа все устраивает, ему, как он говорит, вообще, никто не нужен, что он самодостаточный. С одной стороны это хорошо, но с другой меня это угнетает очень сильно и все это сказывается на моем эмоциональном состоянии. Я почти все время нахожусь в депрессии и ругаю себя за те свои поступки и действия, которые привели меня к такому результату. Бывает, что я как тот Мюнхаузен тяну сама себя за волосы из болота, подбадриваю себя, стараюсь не думать о плохом, не корить себя, но потом скатываюсь назад и все по новой, круг не размыкается.

Лия Новакоская

Лия Новакоская
27.04.2018 11:24:27

Оля, а вы очень далеко от хотя бы небольшого городка или километров сто-сто пятьдесят?

Если недалеко (5-35 км), то можно постепенно вдохновить мужа купить вам машину (хотя бы б/у), чтобы вы ездили в город отдохнуть раз в неделю, на выходные например!

Там можно селфи-фоточки классные делать в кафе и на фоне красивых зданий в красивых платьях сшитых вами самой!

По поводу хозяйства, не разрешайте себя слишком перегружать! Не надо разводить огромную ферму!
Курочки, уточки, козочка, небольшой сад-огород - и хватит!
Вам же нужно отдыхать, чтобы оставаться красивой. И нужно читать прессу и книги, чтобы оставаться интересной собеседницей!

Дружить в селе обычно не с кем! Там очень завидуют тем кто красивее и богаче них самих! Водят сплетни.

Поэтому дружить нужно вот в том маленьком соседнем городке, а не у себя в селе.

На участке обязательно выделите себе кусочек земли на палисадник с цветами! Розы, хризантемы, Ирисы!!!

Боже, я аж захотела к вам приехать в гости!!!

Вам может вполне понравиться жить в селе. Просто вот сейчас сядьте и напишите сочинение на три листка Ф4 про то, что хорошего есть в селе, где вы живёте. Спрячьте в стол и перечитывайте когда оно вам попадается под руки!

У меня есть знакомая Юлька. Она привыкла к городу и шикарной жизни (мужчины дарилии ей машины БМВ и дорогие телефоны).
Вышла она замуж за автралийского фермера и живёт среди полей! До ближайшего городка, (где живу я), Юльке ехать 35 минут машиной!

Но Юлька уговорила мужа путешествовать неск. раз в год (в большие города и на курорты). А ещё она занялась рукоделием. У Юлии огромный талант к лепке из полимерной глины! Лепит украшения, красивенные розы, лилии, ягодки! Открыла интернет-магазин.

Её колье и серёжки пользуются спросом уже по всему миру! Она то для Индии заказ делает, то для заказчицы из США.
При такой жизни Юльке всё равно, ГДЕ жить. Ей живётся интересно и счастливо. А видя, как она радуется жизни муж её одаривает подарками и заботой.

(не вру, полюбуйтесь: сайт Yulia Alieva Kelly, (Amfetrita. Flowers that never fade.)

Я уверена что у вас тоже етсь какой-то талант! Занявшись чем то таким вам будет пофиг на родственников и на их мнение.

И у вас получится!

Счастья Вам!

Ирина К

Ирина К
27.04.2018 13:55:04

Ольга, можно еще описать место, в котором вам хочется жить и почему именно там. Я сама когда делала это упражнение, то выявила у себя кучу противоречий, я сама не знала, чего хочу. Потом можно спросить у мужа, какими критериями должно обладать место, где ему нравится жить. Выпишите все, что вас сейчас не устраивает в вашем месте. Подумайте, как это можно изменить, чтобы было хорошо жить и вам, и мужу. Расскажите обоснованно мужу о том, что вам не нравится. Вы писали, что он постоянно занят, возможно, поэтому он вас пока что не понимает.

Устроит ли вас место, где не будет свалок и разрушающихся домов, даже если это будет далеко от города? А если будет машина? Как часто вам нужно бывать в городе?

Также Лия дала хорошие советы

Успехов!

Лия Новакоская

Лия Новакоская
27.04.2018 10:59:56

Это очень классная статья! Очень убедительная и вдохновляет действовать! Метафоры подобраны супер-удачно!
Оксана, вы с каждым годом пишете всё убедительней и интересней! Спасибо вам!
--===============

Я одна их таких женщин, которую в детстве и юности мать не просто критиковала, а очень сильно унижала и шантажировала!

Например "ты фригидная и никому не нужная, девчата живут давно с мужчинами, а ты завидуешь!" - это она мне сказанула в мои 18 лет!

"Ты такая страшная когда зализываешь пейсы, как облезлая кицька!".

"тебе так не идёт быть худой! Жопа как у утки!". (ей нравится когда я заплывшая жиром с 40 кг лишнего веса, и полусонная, ведь я ей тогда напоминаю себя маленькую. Младенцы ведь пухлые и постоянно спят!)

Мать у меня - глубоко несчастный человек с поломанной жизнью и покалеченной нервной системой!

По инерции (или по цепной реакции, по эстафете) я и сама пошла по жизни с комплексами и хлебнула горя!!

(групповое изнасилование, за которое никто не сел, (к счастью меня притравили наркотиками и снотворным, а уже потом изнасиловали, поэтому я не помню и половины пережитого ужаса!)

Ещё жадный муж-нервомот, который разучился меня ценить настолько, что пришлось развестись!)

Люди меня недооценивали всю жизнь, и даже ненавидели и презирали! Даже сейчас иногда так бывает!

А всё почему? ...они просто отражают, как зеркало, отношение моей матери ко мне!!!

(скепсис, презрение, неверие в мою дееспособность и таланты).

- " Лия,выходи быстрее замуж! Мы с батьком болеем, и если умрём, то кто за тобой присмотрит и прокормит?" - это фраза брошенная в мой адрес, когда мне было 20 лет, и я уже успела поработать на сезонной работе всё лето, и нормально прожить без родителей 3 месяца!

- "Без родителей в твоей жизни, тебя будут **бать все кому не лень" - это фраза брошенная в мой адрес в мои 15 лет!! Я не опечаталась, именно пятнадцать!
Эта фраза стала травмой на всю жизнь! Может из-за неё со мной и случилась беда!

Я зачем это всё пишу? - И мне хорошо выговориться, и заодно тем, кто дочитает, станет понятно, что если карабкаюсь я, то получится и у вас!

И ещё одно, мамы, подумайте головой десять раз, прежде чем сказать что-то своей дочери подростку!!! Вы можете запросто запрограммировать её быть именно такой, какой вы её называете!

Как вы относитесь к ней, так к ней потом будут относиться все остальные люди!!
--==================

На мать дневник прощения приходится вести всю жизнь!!! Потому что только почти прощу, а она по телефону опять гадостей наговорит!!

Постепенно научусь воспринимать её бестактность как фоновый шум! Другого выхода не вижу!

Звоню раз в два месяца, чтобы она не слишком наглела!
--===============================

Читаю Михаила Литвака! (его не раз ркомендовала нам и Оксана)....

Знаете, на уровне тонком и духовном мне Оксана Дуплякина и Михаил Литвак - это мои воспитатели, мои духовные родители на расстоянии!

Оксана своими книгами исцеляет от боли, и учит женским премудростям, а Михаил Литвак учит житейским разуму и логике (независимо от пола). Учит как быть зрелым человеком.

А Филипп Литвиненко и Наталья Толстая (может кто читал или смотрел их блоги) - будто старшие брат и сестра! (хотя по возрасту они старше Оксаны).

--===============================


А сколько раз мне пришлось неделями жить в нищете и полуголодной, в мокрых сапогах! Всё потому, что я была не научена ни зарабатывать, ни грамотно вести бюджет!

К счастью, теперь, по книгам и курсу Оксаны Д я сама даю себе то воспитание и те навыки, которые я не получила, пока росла и взрослела!

Я опять стала заниматься по курсу, и в итоге по деньгам в этом апреле стало гораздо лучше! Стало везти, и люди стали помогать с документами, подсказками и тд.
--====================================

И сравнение правильное в статье!....Такие как я - это раненые звери, влачащие вялое существование, вместо того, чтобы ЖИТЬ бодро, активно, и радоваться!
Но я принимаю эликсир: статья Оксаны Д. с утра, и Дневник Успеха вечером).
Постепенно мне лучше!
--===============================================

Что ещё? Девочки, Дневник Успеха и дневник Прощения ДЕЙСТВУЮТ!
Проверила на себе! .... У меня недавно был депрессивный эпизод с панической атакой (обострение психической болезни). Врачи настаивали на увеличении дозы лекарства!!!

В моих глазах мир померк!!! Ведь увеличение дозы означает ещё большее замедление метаболизма! (то есть путь к ожирению и хронической усталости)!

Я пообещала молоденькой девочке-врачу, что приму в тот же день двойную дозу и буду её придерживаться!

Но не тут то было!

Придя домой я заставила себя сделать 20 минут силовых упражнений! + прогулка на свежем воздухе 45 минут!

Есть не хотелось вообще, хотелось крепкого чаю с сахаром и печеньем! Но я заставила себя покушать хорошей здоровой еды! Сварила зелёные овощи на парУ, и поджарила рыбное филе со специями. Через 1 час после еды попила чистой водички, 2 стакана!

Вечером я приняла обычную (не двойную!) дозу лекарства и спать легла в 10 вечера вместо 2-3 часов ночи как раньше!

Но перед сном записала 7 полезных вещей, которые я сделала и те качества, которые мне помогли их сделать! (это Дневник успеха, рекомендованный всем нам Оксаной Д.)!

На следующий день я проделала всё то же самое! И на третий и на десятый!

Надо ли говорить, что панические атаки и депрессия ушли бесследно?
Ушли как миленькие, и я стала счастливее чем до них!

Вот что значит простая но регулярная забота о себе!
---===========================

Ольга Челпанова

Ольга Челпанова
22.06.2018 21:10:31

Лия, Благодарю!

Марина Черных

Марина Черных
27.04.2018 11:43:22

Оксана,спасибо!!!

Анжелика И

Анжелика И
27.04.2018 12:47:10

Оксана, очень сильная статья. Очень понравилась. Скопирую и буду перечитывать. Да, надо себя самой стимулировать на любовь к жизни. Обычно с утра уже гоняем грустные мысли- не выспались, все вокруг не то и не так. сегодня решила наоборот- еду пока на работу, использую время с толком. Думаю- какое солнце, сразу хорошее настроение. У меня есть руки и ноги, как много людей инвалидов. Я -счастливый человек. У меня есть дочь- многие только мечтают о детях. Я-счастливый человек. Я еду на работу, у многих ее нет и они страдают, не могут найти. я- счастливый человек. И так далее.Приехала на работу совсем счастливой)Думаю- надо так каждый день с утра заряжаться)А то мы привыкли грустить и нагонять грусть сами на себя...

Ирина К

Ирина К
27.04.2018 13:13:46

Оксана, большое спасибо за статью!

Я работаю сейчас ежедневно с Дневником успеха и Дневником красоты, раз в несколько дней пишу Дневник благодарности. Что произошло со мной за это время? Я наконец поняла, зачем мне нужно учиться макияжу. Раньше я не позволяла себе быть красивой, считала, что если буду красавицей, то люди перестанут видеть мой ум, будут считать, что я нечестным путем получаю то, что должно даваться за знания. Я не позволяла себе выглядеть красиво, но при этом, видя накрашенную, но не преуспевающую умом в учебе девушку, начинала ненавидеть ее за то, что ей за красоту все легко дается, и себя, за то, что не могу сногсшибательно выглядеть. До конца эти чувства не ушли, хотя сейчас я выгляжу намного лучше и увеличила любовь к себе.

Делаю Практику прощения, но каждый день еще не могу. Я как будто открываю в себе ящик Пандоры. Начинаю что-то прорабатывать, ощущаю приятную легкость, но потом, когда уже не одна, начинаю ругаться, плакать. Поэтому порой страшно делать практику, много обид всплывает сразу. Зато если хорошо проработала определенную обиду, то в жизни перестают случаться ситуации, которые травмировали меня по этой теме

Фраза "Мой мир заботится обо мне" - моя любимая. Мой мир постоянно мне это показывает. Я стала чаще мысленно дарить подарки людям, которые оценивают результаты моей работы, и мне стало больше везти.

Еще один эффект от всех практик: я постоянно улыбаюсь на улице (пока что только на улице) и теперь каждый день ко мне обращаются люди с какими-то вопросами. Это уже прогресс:) Я все еще боюсь долго смотреть на людей,боюсь знакомств, но прогресс пошел. Также стала специально посещать мероприятия, которые мне интересны, но подразумевают хотя бы небольшое общение. Раньше я боялась такого, а теперь работаю со своими страхами

Вера Хамицевич

Вера Хамицевич
01.05.2018 12:35:28

Спасибо за выпуск. Как обычно зрите в корень и заставляется задуматься и менять свою жизнь. Выписывала основные тезисы. начала искать, где во мне сопротивление этим словам.
Итак. Ситуация: С самого детства у меня была проблема разбудить свою детскую часть. Меня учили быть серьезной, хорошей, правильно. «Не смейся так громко», «надо быть серьёзнее», «делом займись», «халявы не бывает», «работать нужно тяжело, из последних сил, на износ» и пр…. У меня не было примера родных, как это – радоваться жизни, как это веселиться, как это, работать в удовольствие. «Синдром мёртвой матери» - это мой вариант… Но мне это было нужно и я все-таки улыбалась, радовалась и набивала шишки и училась жить иначе…
Плюс моя мама выработала во мне ответственность за свою жизнь. «Ты меня до могилу доведешь», «вот станет меня – тогда посмотришь…». И все это подкреплялось сердечными приступами и ужасами собственно ответственности, что я маму довела.
Да, я человек разумный и разумом я понимаю, что «удовольствие и работа оказывается понятия не взаимоисключающие», «жизнь родителей – их ответственность», «мой мир заботиться обо мне», «я способна жить самостоятельно», «можно радоваться и получать удовольствие от жизни». Но на сегодняшний день это я понимаю мозгом, а не сердцем, подсознание наполнено страхами и сопротивлением этим фразам.
С 2016 года все сильно изменилось. У меня умер муж. И потом бабушка, дедушка, мой начальник, с которым я в команде работала 4 года, затем друг за другом умерли соседи, с которыми были хорошие дружеские отношения. И плюс к этому я два года не могу разрешить несколько финансовых и жилищных вопросов и пр.
И все это выработало во мне страх. Проанализировав, я понимаю, что фразы «Я могу быть счастливой», «я могу позволить себе счастье», «радоваться жизни и получать удовольствие от жизни», «действу», «побеждай» - вызывают у меня страх и ужас. Меня замучали кошмарные сны, в т.ч. предвещающие смерть моих близких. Я просыпаюсь в ужасе и с выпрыгивающим из груди сердцем. Моё подсознание постоянно говорит «ты же уже лет 20 потратила на то, чтобы реализовать свои планы. Ты же видишь, доверять Миру нельзя. Развивайся или не развивайся – Мир все равно даст по башке. А будешь радоваться – это вообще опасно. Это как высунуть голову под плахой…. Не высосывайся. Сиди и страдай – и тогда может Мир тебя не заметит и больше никого не убьет». Фактически, я медленно стала убивать себя, дабы Мир не заметил меня и не убил моих родных. БРЕД!!!! Но я понимаю, что так работает мой мозг и не вижу пока способа, как решить этот вопрос и заменить негативные установки на более продуктивные и успешные. Как вновь позволить себе радоваться, развлекаться, развиваться, меняться. Я устала бояться и устала от ночных кошмаров.
У меня маленькая дочка. И я тоже превращаюсь для нее в «мертвую маму». А хочется действовать, побеждать, радоваться. И показать ей пример, как быть счастливой. И не повторять опыт своей мамы? Как доверять миру и жить???
Как убедить свое подсознание, что нет связи между смертью, разочарованиями и радостью жизни?
Благодарю за Вашу помощь. Вера

Ольга Шевченко, Психолог

Ольга Шевченко, Психолог
03.05.2018 12:11:06

Вера! У Вас уже есть осознание той негативной программы, которая реализуется теперь в Вашей жизни. Это уже большое дело. Проработайте новые привычки и мышление, как описано же в статье http://daowoman.ru/blog/rubriki/kak-dostich-tseli/kak-vospityvat-harakter.html Далее: создавайте себе коллажи, в которых отображайте всё то, чего хотите получить.
Пишите дневники, в которых анализируйте свои установки и меняйте их на другие, эффективные. Чтобы эти новые установки стали работать, над ними нужно "корпеть" долго, месяц, а то и все два. Но и потом нужно поддерживать достигнутый результат.
Пишите дневники своих успехов. Хвалите себя за всё, чего достигли, даже за самые малые успехи.
Хорошо бы писать ещё дневники своих целей и там же писать, как и кто поможет этого достичь.
Обязательно проштудируйте статью http://daowoman.ru/blog/rubriki/programmiruem-sebya-na-uspeh/dayte-ptitse-schastya-poklevat-iz-vashey-ruki.html - там всё сказано о том, как вселить в себя веру в жизнь и получить ощущение полноты бытия.

Чтобы добавить комментарий, вам необходимо:
Войти под своим логином   или   Зарегистрироваться
Контакты

Оксана Дуплякина: dupliakina@mail.ru

Техническая поддержка: support@daowoman.ru

"Главное во взаимоотношениях, это -
мужчине много хорошего давать,
и из себя много хорошего представлять :).
Чем выше ценность - тем лучше отношения :)"

Обо мне

В детстве я, как и все дети, хотела вырасти великой и могучей. Насмотревшись фильмов про героев, я хотела стать хозяином джунглей или каким-нибудь героем-завоевателем. Быть художником, писателем и эстрадной певицей одновременно. Мне совсем не нравились законы того мира, в котором приходилось жить. Подробнее...